ΔΜΣ παιδιών: Υπολογισμός και παρακολούθηση του δείκτη βάρους (αριθμομηχανή)

Υπολογιστής: ΔΜΣ για παιδιά. Είναι το παιδί υπέρβαρο, ιδανικό ή λιποβαρές;

Γιατί πρέπει να παρακολουθούμε τον ΔΜΣ στα παιδιά;

Η απάντηση είναι ο κίνδυνος υπέρβαρου, παχυσαρκίας και υποσιτισμού.

Στην παιδική ηλικία, ο ΔΜΣ έχει κάποιες ιδιαιτερότητες και αξιολογείται διαφορετικά.

Η παρακολούθηση του σωματικού βάρους με βάση τον ΔΜΣ έχει τις παγίδες της. Με τη σωστή προσέγγιση, μπορούμε να ανακάμψουμε από αυτή την ανάγνωση και στα παιδιά.

Ο ΔΜΣ για τους ενήλικες λαμβάνει υπόψη το ύψος και το βάρος. Με τη συσχέτισή τους, εκτιμά το επίπεδο του σωματικού λίπους.

Ο ΔΜΣ δεν μετρά το υποδόριο και το σωματικό λίπος, αλλά η τιμή αντανακλά μια κατά προσέγγιση κατάσταση στις περισσότερες περιπτώσεις.
Η ανακρίβεια του αποτελέσματος πρέπει να λαμβάνεται υπόψη σε άτομα με υψηλό ποσοστό μυϊκής μάζας.

Στην παιδική ηλικία πρέπει να λαμβάνονται υπόψη εκτός από το βάρος η ηλικία, το ύψος και το φύλο.

Υπάρχουν αρκετές διαφορές μεταξύ των δύο φύλων κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης.

Το ύψος, το βάρος και η ηλικία προστίθενται στις ιδιαιτερότητες της αναπτυξιακής περιόδου.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αυτό οφείλεται στις συνεχείς αλλαγές. Η ποσότητα και η κατανομή του λιπώδους ιστού σε όλο το σώμα αλλάζει λόγω της ανάπτυξης.

Υψηλό ή χαμηλό σωματικό βάρος;

Οι πολύ χαμηλές ή υψηλές τιμές μπορούν να εκτιμηθούν με στατιστικά δεδομένα. Αυτά λαμβάνονται από τα διαγράμματα εκατοστιαίων μονάδων (παρόμοια με την καμπύλη ανάπτυξης, το ύψος και το βάρος για την ηλικία - σύνδεσμος για τον υπολογιστή παρακάτω).

Τα εκατοστιαία διαγράμματα, οι πίνακες και τα αποτελέσματα συγκρίνουν το παιδί με τις τιμές άλλων παιδιών της ίδιας ηλικίας.

Μια μεμονωμένη μέτρηση δεν αποτελεί αντικειμενικό αποτέλεσμα.

Η αξιολόγηση της καμπύλης ανάπτυξης και της δυναμικής ανάπτυξης του παιδιού ανήκει στα χέρια του παιδιάτρου. Ο γιατρός αξιολογεί την ανάπτυξη του παιδιού με βάση διάφορες εξετάσεις.

Εάν είναι απαραίτητο, οι ιατρικές εξετάσεις πραγματοποιούνται συχνότερα και αναζητούνται τα αίτια των αποκλίσεων.

Πίνακας με επεξήγηση των εκατοστημορίων σωματικού βάρους σε παιδιά άνω των 2 ετών και εφήβους (έως 18/20 ετών)

Το αποτέλεσμα είναι ενδεικτικό μιας στατιστικής και όχι μιας κατάστασης υγείας.

Τα εκατοστημόρια χωρίζονται σε πολλαπλές ζώνες:

• 97ο εκατοστημόριο = το παιδί είναι βαρύτερο/υψηλότερο από το 97% και ελαφρύτερο/χαμηλότερο από το 3% των παιδιών της ηλικίας του.
• 95ο εκατοστημόριο = το 95% των παιδιών είναι μικρότερο/ ελαφρύτερο και το 5% είναι ψηλότερο/ βαρύτερο
• 90ο εκατοστημόριο = το 90% των παιδιών είναι μικρότερα/ ελαφρύτερα και το 10% είναι ψηλότερα/ βαρύτερα
• 75ο εκατοστημόριο = το 75% των παιδιών είναι μικρότερα σε ύψος/βάρος και το 25% είναι ψηλότερα σε ύψος/βάρος
• 50ο εκατοστημόριο = 50% των παιδιών είναι ψηλότερα/βαρύτερα και 50% είναι κοντύτερα/ελαφρύτερα
• 25ο εκατοστημόριο = το παιδί είναι ψηλότερο/βαρύτερο από το 25% και κοντύτερο/ελαφρύτερο από το 75% των παιδιών
• 10ο εκατοστημόριο = το παιδί είναι ψηλότερο/βαρύτερο από το 10% και κοντύτερο/ελαφρύτερο από το 90% των παιδιών της ηλικίας του
• 5ο εκατοστημόριο = το 5% ζυγίζει λιγότερο και το 95% ζυγίζει περισσότερο, το ίδιο και για το ύψος
• 3ο εκατοστημόριο = το 3% των παιδιών είναι μικρότερα/ ελαφρύτερα και το 97% των παιδιών της ηλικίας τους είναι ψηλότερα/ βαρύτερα
• Μέση ζώνη ύψους/βάρους = 25ο-75ο εκατοστημόριο = μέση τάση ανάπτυξης
• Ακρότητες = 97ο και 3ο εκατοστημόριο - ο γιατρός προτείνει συχνότερες εξετάσεις και παρακολούθηση της καμπύλης ανάπτυξης συχνότερα

Σημείωση:
Τα εκατοστημόρια είναι ένα στατιστικό μέγεθος.
Ο Dr. Khan λέει ότι δεν υπάρχει ιδανικό εκατοστημόριο. Υγιή παιδιά υπάρχουν σε κάθε κατηγορία ύψους και βάρους. Ένα παιδί στο 5ο εκατοστημόριο μπορεί να είναι εξίσου υγιές με ένα παιδί στο 95ο εκατοστημόριο.

Ο ΔΜΣ δεν είναι ένα εργαλείο για τη διάγνωση προβλημάτων υγείας ή ασθενειών. Είναι ένα εργαλείο για τον έλεγχο και την παρακολούθηση της ανάπτυξης ενός παιδιού.

Επιστροφή στο υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία...

Εάν ένα παιδί προσλαμβάνει υπερβολικές ποσότητες ενέργειας (θερμίδες) για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανεξάρτητα από τις ανάγκες και την κατανάλωση του οργανισμού, η ενέργεια θα αποθηκευτεί ως αποθήκες λίπους.

Η συσσώρευση εκατοστών λίπους επηρεάζει αρνητικά τα παιδιά και την υγεία τους.

Ακολουθούν ορισμένα στοιχεία που βασίζονται σε έρευνες:

• Το 80% των παχύσαρκων παιδιών είναι παχύσαρκα στην ενήλικη ζωή τους
• Το 60% των παιδιών ηλικίας 5 έως 17 ετών έχουν τουλάχιστον 1 παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα
• 25% των παιδιών έχουν δύο ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο
• Παγκοσμίως, εκτιμάται ότι 155 εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα
• Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και αποτελούν κίνδυνο για την ανάπτυξη
  • υψηλή αρτηριακή πίεση
  • υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
  • διαβήτη
  • άσθμα
  • υπνική άπνοια
  • διαταραχές των αρθρώσεων και του μυοσκελετικού συστήματος
  • ηπατική βλάβη
  • διάφοροι τύποι καρκίνου
  • ψυχολογικά προβλήματα, στρες, άγχος και κατάθλιψη
  • μειωμένη αυτοεκτίμηση

Η παχυσαρκία, ακόμη και στην παιδική ηλικία, οδηγεί σε αθηροσκλήρωση, μεταβολικό σύνδρομο και αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Τα παχύσαρκα παιδιά έχουν κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής στην ενήλικη ζωή (αλλά σε σημαντικά μικρότερη ηλικία).

+

Στην περίπτωση του υποσιτισμού, τα πράγματα είναι παρόμοια. Η ανεπαρκής πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων θα επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη, το ύψος, το βάρος και την υγεία.

Ας μην ξεχνάμε λοιπόν ένα επαρκές πρόγραμμα άσκησης στα παιδιά και μια ποικίλη ορθολογική διατροφή με επαρκή κατανάλωση.

Τα παιδιά πρέπει να μεγαλώνουν σε ένα ήρεμο περιβάλλον με μειωμένο άγχος και με επαρκή υποστήριξη από τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Άλλοι χρήσιμοι υπολογιστές μας:

• Αριθμομηχανή.
• Σχέδιο κατανάλωσης νερού - Υπολογιστής: Πόσο νερό πρέπει να πίνω την ημέρα;
• Υπολογιστής Δείκτη ΔΜΣ - Για ενήλικες
• Υπολογιστής δείκτη WHR: Υπολογισμός του λόγου μέσης προς ισχίο/του λόγου μέσης προς ισχίο
• Υπολογιστής Δείκτη ABSI: Υπολογίστε τον κίνδυνο παχυσαρκίας ανά σχήμα σώματος

Περισσότερες ενδιαφέρουσες συνδέσεις με τα άρθρα μας: Πιθανές πληροφορίες για το βάρος του σώματος και το βάρος του οργανισμού:

• Υπερβάλλον βάρος και παχυσαρκία σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Τι να κάνετε γι' αυτό;
• Πώς να οδηγήσετε τα παιδιά σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
• Τι είναι οι πρωτεΐνες, τα σάκχαρα, τα λίπη;
• Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο και ποιες είναι οι πιο συχνές επιπλοκές του;
• Η παχυσαρκία και οι συνέπειές της στην υγεία. Δεν είναι μόνο ένα πρόβλημα αισθητικής
• ΔΜΣ: Πώς υπολογίζεται ο δείκτης μάζας σώματος (στους ενήλικες);