Υπολογιστής ΔΜΣ: υπολογισμός δείκτη μάζας σώματος (τύπος, πίνακας)

Τύπος για τον υπολογισμό του ΔΜΣ

Για τον υπολογισμό του ΔΜΣ, το βάρος ενός ατόμου διαιρείται με το τετράγωνο του ύψους του.

ΔΜΣ = m/h²

m = βάρος σώματος σε χιλιόγραμμα h = ύψος σώματος σε μέτρα

Η ειδική εγγυήτρια, Andrea Bull, MD, προσθέτει τις εξής πληροφορίες: Ο Δείκτης Μάζας Σώματος δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1840, πριν από την εμφάνιση των αριθμομηχανών, όταν ο τύπος έπρεπε να είναι πολύ απλός για να είναι χρησιμοποιήσιμος. Είναι πιο ακριβής για το μέσο άτομο, το οποίο έχει ύψος περίπου 165 cm. Ωστόσο, υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που είναι πολύ κοντύτεροι, αλλά και μερικά εκατοστά ψηλότεροι. Για αυτούς τους ανθρώπους, ο ξεπερασμένος τύπος μπορεί να είναι ανακριβής, γι' αυτό και το 2013 αναπτύχθηκε ένας πιο ακριβής τύπος, ο "νέος ΔΜΣ".

Ο τύπος του "νέου ΔΜΣ":

• Για το βάρος σε κιλά και το ύψος σε μέτρα:
  • ΒΜΙ = 1,3 * βάρος (kg) / ύψος (m^)2,5
• Για το βάρος σε κιλά και το ύψος σε ίντσες:
  • ΒΜΙ = 5734 * βάρος (λίβρες) / ύψος (ίντσες^)2,5

Δείκτης ΔΜΣ

Ο ΔΜΣ είναι συντόμευση του όρου δείκτης μάζας σώματος, ο οποίος μεταφράζεται ελεύθερα ως δείκτης μάζας σώματος. Παρακολουθεί τη διατροφική κατάσταση ενός ατόμου και παρέχει μια ένδειξη του σωματικού του βάρους. Δείχνει το βαθμό του να είναι κανείς λιποβαρής, υπέρβαρος ή παχύσαρκος.

Με βάση το αποτέλεσμα, μπορεί να προβλεφθεί ο κίνδυνος επιπλοκών υγείας και άλλων προβλημάτων.

Το πλεονέκτημα του ΔΜΣ είναι η ταχύτητα εύρεσης του αποτελέσματος με ελάχιστα απαιτούμενα δεδομένα. Το ύψος και το βάρος είναι συνήθως γνωστά σε όλους.

Ωστόσο, ο ΔΜΣ δεν είναι τόσο ακριβής μέθοδος όσο άλλες μορφές μέτρησης.

Γιατί, ρωτάτε;

Ένας αθλητής, bodybuilder, bodybuilder θα έχει υψηλή τιμή ΔΜΣ. Αλλά μια τέτοια τιμή δεν είναι ακριβής. Ένα άτομο με πολλούς μυς μπορεί να έχει ΔΜΣ μεγαλύτερο από 30 μονάδες και να μην είναι παχύσαρκο.

Για τον γενικό πληθυσμό, είναι ένας έξυπνος, εύκολος και γρήγορος τρόπος για τον προσδιορισμό του επιπέδου διατροφής. Ο ΔΜΣ χρησιμεύει ως προειδοποίηση για πιθανά προβλήματα υγείας που προκύπτουν από τον υποσιτισμό ή, αντίθετα, από το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία.

Άλλοι χρήσιμοι υπολογιστές:

• Υπολογιστής δείκτη WHR - Υπολογισμός του λόγου μέσης προς ισχίο
• ABSI Body Shape Index - Υπολογισμός της παχυσαρκίας και του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών
• Υπολογισμός BMR - Υπολογιστής - Ποιος είναι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός μου;

Διαβάστε επίσης:

• Υγιεινή απώλεια βάρους στις γυναίκες. Κατάλληλη διατροφή και άσκηση. Αλήθειες και μύθοι σχετικά με την απώλεια βάρους
• ΔΜΣ: Πώς να υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματος; Υπολογιστής + τύπος
• Η παχυσαρκία και οι συνέπειές της στην υγεία. Δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα
• Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία σε ενήλικες και παιδιά ως κίνδυνος επιπλοκών; + Οι αιτίες με λίγα λόγια
• Υπέρβαρο και παχυσαρκία σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες Τι να κάνετε εναντίον του;
• Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο και ποιες είναι οι πιο συχνές επιπλοκές του;