Πώς αντιμετωπίζεται η υπέρταση; Πώς να μειωθεί η πίεση; Χωρίς φάρμακα δεν θα λειτουργήσει

Η θεραπεία είναι συχνά πολύ προβληματική.

Ο λόγος γι' αυτό είναι η άγνοια των ανθρώπων. Νομίζουν ότι αν μετρήσουν καλή πίεση από καιρό σε καιρό, μπορούν να διακόψουν το φάρμακο και να μην το χρησιμοποιούν πλέον.

Εναλλακτικά, η αυξημένη πίεση μπορεί να οφείλεται στη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής ή στην κατανάλωση αλκοόλ. Κάτι που αποτελεί μεγάλο λάθος. Αυτή η σύντομη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να είναι η αιτία για υπερτασική κρίση, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα σοβαρά προβλήματα.

Ομοίως, συμβαίνει επίσης όταν ένα άτομο δεν προμηθεύεται τα φάρμακα που απαιτούνται για τη θεραπεία της υπέρτασης.

Να θυμάστε: Η θεραπεία τροποποιείται ή ακυρώνεται μόνο από γιατρό.

Φαρμακολογική θεραπεία

Αυτή η μορφή περιλαμβάνει θεραπεία με φάρμακα. Στη θεραπεία της υπέρτασης επιλέγεται η συνδυαστική θεραπεία, όταν συνδυάζονται οι επιδράσεις διαφορετικών φαρμάκων. Η συνδυαστική θεραπεία έχει πλεονέκτημα έναντι της θεραπείας με ένα μόνο φάρμακο.

Η θεραπεία λαμβάνει επίσης υπόψη άλλες συνοδές ασθένειες που μπορεί να την περιπλέξουν.

Φάρμακα όπως:

• αντιυπερτασικά, αγγειοδιασταλτικά
• ACEIs - αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης
• β-αναστολείς
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου
• διουρητικά
• αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης
• και οι συνδυασμοί τους

Μερικές φορές αρκεί ένας συνδυασμός δύο φαρμάκων, ενώ άλλες φορές απαιτείται συνδυασμός τριών φαρμάκων.

Εάν η επίδρασή τους δεν είναι επαρκής ή εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνεται το βράδυ ή τη νύχτα, μόνο η πρωινή δόση του φαρμάκου δεν είναι αρκετή και πρέπει να ενημερωθεί ο γιατρός.

Οι υπερτασικοί (άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα)) έχουν ειδικά φάρμακα που χρησιμοποιούν ως πρώτη βοήθεια. Εναλλακτικά, ο γιατρός τους θα τους συμβουλεύσει να πάρουν επιπλέον φάρμακα αν οι τιμές ανέβουν. Διαφορετικά, το άτομο δεν ρυθμίζει μόνο του τη θεραπεία.

Μη φαρμακευτική θεραπεία

Ρωτάτε:

Μπορεί να αντιμετωπιστεί η υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα;

Η απάντηση είναι η εξής:

Όχι.

Εάν κάποιος έχει ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση, καμία συνταγή για το σπίτι δεν αρκεί για να τη θεραπεύσει.

Ωστόσο, προσέξτε!

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η μείωση του βάρους ή η αλλαγή του τρόπου ζωής θα βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας στη θεραπεία της υπέρτασης:

• Η μείωση του βάρους είναι απαραίτητη σε υπέρβαρους και παχύσαρκους
  • ΔΜΣ 18,5-24,9
  • αλλά με σύνεση, χωρίς δραστικές δίαιτες
• Περιορίστε την πρόσληψη νατρίου, επιτραπέζιου αλατιού ή εξαιρετικά μεταλλικών νερών με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
  • 5-6 mg ημερησίως
• Διακοπή του καπνίσματος
• Περιορισμός/αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ
• Ορθολογική διατροφή
  • λαχανικά, φρούτα
  • φυτικές ίνες
  • τροφές με χαμηλά λιπαρά
• μείωση της πρόσληψης ανθυγιεινών λιπαρών
• επαρκής κατανάλωση αλκοόλ
  • προσοχή στην ποσότητα του καφέ
• λήψη αρκετού μαγνησίου, καλίου ή ασβεστίου
• Επαρκής σωματική δραστηριότητα
  • 3 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 30-45 λεπτά
  • άσκηση
  • περίπατοι
  • πεζοπορία
  • γρήγορο περπάτημα
  • τρέξιμο
  • κολύμπι
  • ποδηλασία
  • αερόμπικ
  • όσο το επιτρέπει η γενική υγεία
• μείωση του άγχους, και πάλι ο αθλητισμός και η σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετικά
• αρκετή ξεκούραση, χαλάρωση, ύπνος
• διακοπές
• επαρκής θεραπεία για άλλες ασθένειες

Διαβάστε επίσης το άρθρο του περιοδικού: Πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα