Tribulus terrestris και αποτελέσματα. Υποστηρίζει τη λίμπιντο και την απόδοση;

Η ανεμώνη είναι ένα παγκοσμίου φήμης φυτό που κατάγεται από την Ασία, όπου χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στην παραδοσιακή φυσική θεραπεία.

Η ανεμώνη είναι γνωστή για την ευεργετική της επίδραση στην προώθηση της λίμπιντο, της ισχύος και της σεξουαλικότητας. Τέλος, είναι γνωστή για την προώθηση της ενέργειας, της ζωτικότητας και του μεταβολισμού.

Μπορείτε να διαβάσετε το περιεχόμενο και τη σύνθεση της ανεμώνης, τις επιδράσεις στην υγεία, τις αντενδείξεις, τη δοσολογία, τα συμπληρώματα διατροφής και πολλές άλλες ενδιαφέρουσες πληροφορίες στο άρθρο.

Τι είναι η ανεμώνη εδάφους;

Η ανεμώνη είναι γνωστή με την επιστημονική ονομασία Tribulus terrestris. Είναι ευρέως γνωστή ως πράσινο βιάγκρα.

Πρόκειται για ένα ημι-ολοφυές έρπον βότανο του οποίου οι κοκαλιάρικοι μίσχοι φτάνουν σε ύψος τα 60 cm. Ανήκει στην οικογένεια των παπαλίνας.

Ο καρπός είναι ένας σκληρός καρπός σε σχήμα αστεριού με αγκάθια στις πλευρές.

Η ανεμώνη αναπτύχθηκε αρχικά στις ακτές της Κίνας. Στη συνέχεια, εξαπλώθηκε και σήμερα αναπτύσσεται σε χώρες της Ασίας, της Αφρικής, της Ευρώπης και της Ωκεανίας.

Η ανεμώνη χρησιμοποιείται κυρίως για τις ευεργετικές της επιδράσεις στο απεκκριτικό, καρδιαγγειακό και αναπαραγωγικό σύστημα. Δεν είναι μόνο για τις αφροδισιακές της επιδράσεις.

Αποτελεί περιζήτητο φυσικό φάρμακο μεταξύ των αθλητών, καθώς έχει επιδράσεις στην αύξηση της ορμόνης τεστοστερόνης, στην απόδοση και στην προώθηση της μυϊκής ανάπτυξης.

Ο γαύρος εναρμονίζει το ορμονικό σύστημα, βελτιώνει το μεταβολισμό και υποστηρίζει τη συνολική υγεία του οργανισμού με την αντιφλεγμονώδη δράση του. Χρησιμοποιείται ολόκληρος. Σήμερα μπορεί να βρεθεί σε διάφορες μορφές συμπληρωμάτων διατροφής.

Διαφορετικές μορφές επεξεργασίας ανεμώνης:

• Αποξηραμένο φυτό
• Μείγμα τσαγιού
• Αλεσμένη σκόνη
• Βάμμα, σταγόνες
• Εκχύλισμα σε κάψουλα/ταμπλέτα

Περιεχόμενο και σύνθεση

Η ανεμώνη παρουσιάζει ενδιαφέρον λόγω της ισχυρής σύνθεσής της. Το φυτό χρησιμοποιείται και επεξεργάζεται ολόκληρο. Οι καρποί και τα άνθη, ωστόσο, περιέχουν ελαφρώς διαφορετικές ουσίες που αλληλοσυμπληρώνονται. Η πραγματική περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες εξαρτάται από τη συγκεκριμένη μορφή επεξεργασίας του βοτάνου.

Το φυτό περιέχει κυρίως σαπωνίνες, φλαβονοειδή, αλκαλοειδή, φυτοστερόλες, στερόλες, βιοφλαβονοειδή, γλυκοσίδες, τανίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχει επίσης πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, φυτικά έλαια, οξέα, φυτικά στεροειδή και ρητίνες.

Μεταξύ των βιταμινών, αξίζει να αναφέρουμε τις βιταμίνες Β, C και Ε. Τα μέταλλα περιλαμβάνουν μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο και ασβέστιο. Μεταξύ των οξέων, σημαντικά είναι το λινολεϊκό, το λινολενικό, το στεατικό και το βεχενικό οξύ.

Οι φυτοστερόλες βρίσκονται κυρίως στη ρίζα του φυτού. Εξαιτίας αυτών, η ανεμώνη χρησιμοποιείται πολύ συχνά ως βάση για συμπληρώματα διατροφής που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της ζωτικότητας και την προώθηση της σεξουαλικής λειτουργίας και της σεξουαλικότητας.

Ένα σημαντικό συστατικό είναι οι σαπωνίνες, οι οποίες έχουν βιολογικές επιδράσεις όπως η μείωση της LDL χοληστερόλης. Η ρουσκογενίνη είναι μια ουσία που βελτιώνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των περιφερικών τμημάτων.

Υποστήριξη της λίμπιντο και της σεξουαλικής απόδοσης

Η ανεμώνη έχει το παρατσούκλι "πράσινο βιάγκρα" επειδή προάγει την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης και την παραγωγή και κινητικότητα του σπέρματος στους άνδρες.

Οι σαπωνίνες που περιέχονται στο φυτό έχουν θετική διεγερτική επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης. Η ανεμώνη έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των περιφερικών τμημάτων. Αυτό συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας των στύσεων.

Το Tribulus θεωρείται φυσικό αφροδισιακό που αυξάνει τη λίμπιντο, τη σεξουαλική απόδοση και την ίδια τη γονιμότητα.

Ωστόσο, το φυτό δεν έχει ταχεία έναρξη δράσης. Τα πρώτα αποτελέσματα στη λίμπιντο και την απόδοση μπορεί να μην εμφανιστούν για αρκετές ημέρες έως εβδομάδες.

Στις γυναίκες, με τη σειρά του, βοηθά την ορμόνη οιστρογόνα, την κυκλοφορία του αίματος στη μικρή λεκάνη και τη σεξουαλική ορμή. Έχει παρατηρηθεί ότι αυξάνει το ενδιαφέρον για το σεξ, ανακουφίζει από τα αρνητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της περιόδου.

Μελέτες έχουν δείξει βελτιώσεις στις στύσεις (ποιότητα και διάρκεια) και στην απόλαυση της ίδιας της συνουσίας.

Υποστήριξη της ενέργειας και της σωματικής απόδοσης

Μια άλλη θετική επίδραση του γαύρου είναι η προώθηση της αυξημένης ενέργειας, της συνολικής σωματικής ζωτικότητας και της όρεξης για ζωή.

Οι αναγεννητικές ικανότητες είναι επίσης σημαντικές.

Σύμφωνα με ορισμένες επαγγελματικές μελέτες, ο ανεμόμυλος υποστηρίζει την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες, τον σχηματισμό και την ανάπτυξη των μυών, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την ίδια τη σωματική αντοχή.

Ως εκ τούτου, το φυτό προστίθεται στα συμπληρώματα διατροφής που προορίζονται ακόμη και για επαγγελματίες αθλητές.

Υποστήριξη της υγείας του αναπαραγωγικού και απεκκριτικού συστήματος

Το Tribulus έχει θετική επίδραση στην υγεία του αναπαραγωγικού και του απεκκριτικού συστήματος. Στους άνδρες, βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του προστάτη. Το Tribulus έχει διουρητική δράση, αποτρέποντας την κατακράτηση νερού στο σώμα και υποστηρίζοντας τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.

Το φυτό χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές στην καλοήθη διόγκωση του προστάτη ως πρόσθετη υποστηρικτική θεραπεία. Ωστόσο, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με ουρολόγο.

Υποστήριξη του καρδιαγγειακού συστήματος

Η ανεμώνη έχει αντι-αθηροσκληρωτική δράση και επιδρά θετικά στην κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Μειώνει τα ανεπιθύμητα επίπεδα LDL χοληστερόλης στο αίμα και μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση.

Τα βιοφλαβονοειδή που περιέχονται στο φυτό έχουν αντιοξειδωτική δράση, επιδρούν ευεργετικά στο καρδιαγγειακό σύστημα και αναγεννούν και ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Υποστηρίζει τη συνολική υγεία του οργανισμού

Η ανεμώνη και τα αλκαλοειδή της διεγείρουν το νευρικό σύστημα και προάγουν την ορμόνη σεροτονίνη - την ορμόνη της ευτυχίας. Η ανεμώνη περιέχει επίσης φυτοοιστρογόνα, τα οποία βοηθούν στις ορμονικές ανισορροπίες.

Μειώνει με φυσικό τρόπο τις ανωμαλίες που σχετίζονται με την υψηλή ή χαμηλή παραγωγή ορμονών, ιδιαίτερα των ορμονών του φύλου.

Το φυτό περιέχει επίσης μια ρητίνη που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Έχει έτσι αντιφλεγμονώδη δράση σε πολλά βακτήρια και ιούς.

Τα φλαβονοειδή, οι τανίνες και η βιταμίνη C υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την άμυνα του οργανισμού.

Μια περίληψη των ευεργετικών επιδράσεων της ανεμώνης:

• Υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας
• Υποστήριξη της ενέργειας και της ζωτικότητας
• Υποστήριξη της σωματικής απόδοσης
• Υποστήριξη της μυϊκής ανάπτυξης
• Διέγερση της τεστοστερόνης στους άνδρες
• Προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος στη μικρή λεκάνη
• Υποστήριξη της ποιότητας της στύσης
• Υποστήριξη της λίμπιντο και της γονιμότητας
• Υποστήριξη της σεξουαλικής επιθυμίας
• Υποστήριξη της υγείας του ουροποιητικού συστήματος
• Υποστήριξη του καρδιαγγειακού συστήματος
• Μείωση των επιπέδων χοληστερόλης LDL
• Ρύθμιση και μείωση της αρτηριακής πίεσης
• Υποστήριξη της ψυχολογικής κατάστασης
• Υποστήριξη της φυσιολογικής πέψης

Αρχική καλλιέργεια της ανεμώνης εδάφους

Αν δεν θέλετε να αγοράσετε το φυτό ή μέρη του ως τελικό προϊόν, μπορείτε να το καλλιεργήσετε στο σπίτι σας αρκετά εύκολα. Ακολουθώντας μερικές οδηγίες, μπορείτε να απολαύσετε τα αποτελέσματα της δικής σας ανεμώνης εδάφους.

Η ανεμώνη εδάφους είναι σχετικά απαιτητική στις συνθήκες, οπότε είναι σε θέση να αναπτυχθεί στον κήπο και στο μπαλκόνι. Μπορεί να καλλιεργηθεί σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους. Ωστόσο, είναι σημαντικό το φυτό να έχει άφθονο ηλιακό φως.

Η σπορά των φυτών αγκύρας γίνεται την άνοιξη, ιδανικά τον Μάρτιο και τον Απρίλιο.

Κατά τη φύτευση, βεβαιωθείτε ότι το φυτό έχει άφθονο χώρο. Μια μεγαλύτερη γλάστρα με διάμετρο 20 cm ή μια απόσταση τουλάχιστον 25 cm από άλλα φυτά στον κήπο είναι κατάλληλη.

Η ανεμώνη εδάφους θα τα καταφέρει καλύτερα σε ένα διαπερατό υπόστρωμα κήπου με άμμο. Ωστόσο, η ανεμώνη είναι ευαίσθητη στις μυκητολογικές ασθένειες, οπότε είναι σημαντικός ο επαρκής αερισμός και η απομάκρυνση της υπερβολικής υγρασίας.

Η ανεμώνη είναι πολύ ευαίσθητη στην πτώση των φυτρωμένων φυτών. Μαζέψτε την ανεμώνη κατά την εποχή της ανθοφορίας και στην αρχή του σχηματισμού των καρπών.

Κατά την τελευταία συγκομιδή το φθινόπωρο, βγάλτε το φυτό και τις ρίζες του. Στη συνέχεια, καθαρίστε το φυτό από το υπόστρωμα, στεγνώστε το και αποθηκεύστε το σε ξηρό μέρος.

Ποιος πρέπει να προσέχει έναν αγκυλωτή;

Παρά τις ευεργετικές της επιδράσεις, η ανεμώνη εδάφους μπορεί να είναι ακατάλληλη για ορισμένους ανθρώπους.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ασθενείς με καρκίνο του προστάτη ή του μαστού.

Αντενδείκνυνται επίσης άτομα με φλεγμονώδη στομαχικές παθήσεις, έλκη και διαταραχές του ήπατος ή των νεφρών.

Δεν είναι επίσης κατάλληλη για παιδιά και εφήβους που βρίσκονται ακόμη σε ορμονικές αλλαγές και ανάπτυξη.

Λόγω της διέγερσης των ορμονών του φύλου, η ανεμώνη εδάφους δεν είναι κατάλληλη για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Προσοχή πρέπει να επιδεικνύουν τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση. Η ίδια η ανεμώνη μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Το φυτό δεν είναι κατάλληλο για άτομα με σοβαρή δυσανεξία στη γλουτένη. Απαιτείται διαβούλευση με γιατρό.

Παρενέργειες

Οι ανεπιθύμητες παρενέργειες είναι σπάνιες. Διαταραχές του πεπτικού συστήματος ή βραχυπρόθεσμα συμπτώματα που σχετίζονται με την κυκλοφορία ή την απέκκριση μπορεί να εμφανιστούν σε περίπτωση υπέρβασης της μέγιστης ημερήσιας δόσης. Είναι ιδανικό να κατανέμετε τη δοσολογία του συμπληρώματος σταδιακά σε μικρότερες δόσεις.

Λόγω των διεγερτικών επιδράσεων του ground anemone, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν λαμβάνετε το συμπλήρωμα ταυτόχρονα με αλκοόλ ή καφεΐνη. Η επίδραση των προσλαμβανόμενων ουσιών θα μπορούσε να επιταχυνθεί.

Η ανεμώνη ως συμπλήρωμα διατροφής

Επί του παρόντος, η αγορά προσφέρει μεγάλο αριθμό συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν ανεμώνη. Είτε μόνα τους είτε ως μέρος διατροφικών συμπλεγμάτων.

Σε φυτική μορφή, χρησιμοποιούνται οι αποξηραμένοι καρποί της ανθέμωσης ή η ρίζα της ανθέμωσης. Από αυτά παρασκευάζεται αφέψημα, έγχυμα ή τσάι.

Μια συνηθισμένη μορφή χρήσης είναι κυρίως το τσάι που παρασκευάζεται από το βαλσαμόχορτο για την προαγωγή της γενικής υγείας, της ζωτικότητας και της σεξουαλικότητας. Για το σκοπό αυτό, το βότανο μπορεί να αποξηραθεί ή να αγοραστεί ένα έτοιμο μείγμα χαλαρού τσαγιού ή τσαγιού σε φακελάκια.

Συχνά συναντάται επίσης σε μορφή εκχυλίσματος σε κάψουλες ή δισκία. Λαμβάνεται από το στόμα. Ένα υγρό εκχύλισμα σε μορφή βάμματος ή σταγόνων είναι επίσης συνηθισμένο. Υπάρχει επίσης μια αλεσμένη σκόνη για ανάμειξη σε νερό ή χυμό.

Είναι πάντα απαραίτητο να τηρούνται οι οδηγίες και η δοσολογία που ορίζει ο συγκεκριμένος κατασκευαστής.

Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να διαφέρουν σε ισχύ ανάλογα με τη μορφή επεξεργασίας και το μέρος του φυτού.

Ένα παρασκεύασμα που παρασκευάζεται από ανεμώνη θα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα σαπωνινών στο εκχύλισμα.

Δεν είναι όλα τα προϊόντα ίσης ποιότητας. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να βρείτε ένα συμπλήρωμα του οποίου η σύνθεση αντιστοιχεί σε επαρκή δόση για αποτελεσματικές επιδράσεις στην υγεία και το αναπαραγωγικό σύστημα.

Ορισμένες πηγές αναφέρουν ότι το Anemone bulgaris χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες.

Η μέγιστη ημερήσια δόση ανεμώνης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1250 mg την ημέρα και δεν συνιστάται η ταυτόχρονη κατανάλωση αυτής της ποσότητας.

Αν και η τακτική χρήση είναι σημαντική, δεν συνιστάται η συνεχής λήψη του anemone για διάστημα μεγαλύτερο των 3 μηνών. Είναι ιδανικό να εναλλάσσονται φάσεις χρήσης με φάσεις αποχής.