21 εβδομάδα εγκυμοσύνης: τι κάνει το μωρό στην κοιλιά;

21 εβδομάδων έγκυος, είστε 5 μηνών και στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης σας.

Απέχετε 19 εβδομάδες από την ημερομηνία λήξης της εγκυμοσύνης σας.

Το έμβρυο έχει διαστάσεις περίπου 26,5 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 360 γραμμάρια.

Υπάρχει άφθονος χώρος στη μήτρα για τα ακροβατικά του κατορθώματα. Αλλάζει συχνά θέση, κινείται, στρίβει και κλωτσάει. Μπορεί να αναπηδά στο τοίχωμα της μήτρας για να εξασκήσει τους μύες και το νευρικό του σύστημα.

Πιάνει τα χέρια, το πρόσωπο, τα πόδια του και αντιλαμβάνεται το περιβάλλον του. Όταν κουράζεται, παίρνει θέση ύπνου και κοιμάται.

Κοιμάται για περίπου 12 έως 14 ώρες.

Πώς αναπτύσσεται το μωρό σας στην κοιλιά σας;

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και ωριμάζει, μπορείτε να αισθάνεστε τις κινήσεις του όλο και περισσότερο.

Η μυϊκή του μάζα αυξάνεται και η δύναμή του αυξάνεται επίσης.

Η ακοή του είναι καλά ανεπτυγμένη. Ανταποκρίνεται στους ήχους του περιβάλλοντος. Αρχίζει να αντιλαμβάνεται το φως και το σκοτάδι. Όταν του μιλάτε και χαϊδεύετε την κοιλιά του, αισθάνεται το άγγιγμά σας μέσα από το τοίχωμα της μήτρας. Σας δίνει να καταλάβετε ότι κλωτσάει.

Το μωρό καταπίνει το αμνιακό υγρό, το οποίο εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα. Το πεπτικό σύστημα το επεξεργάζεται. Το πεπτικό σύστημα του μωρού συνεχίζει να αναπτύσσεται και να ωριμάζει. Μέρος του αμνιακού υγρού αποβάλλεται από τα νεφρά.

Πίνοντας το αμνιακό υγρό, το έμβρυο λαμβάνει σάκχαρα και άλλες θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του.

Το πάγκρεας αρχίζει να παράγει ένα ένζυμο που διασπά την τροφή.

Το λεπτό έντερο αναπτύσσεται. Επεξεργάζεται όλα τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται από το αμνιακό υγρό που προσλαμβάνει το έμβρυο.

Το ήπαρ έχει ήδη παράγει τα περισσότερα από τα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Τώρα ο μυελός των οστών συμμετέχει επίσης στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, αναλαμβάνοντας το μεγαλύτερο μέρος της παραγωγής αυτού του συστατικού του αίματος μέχρι την 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Τα βλέφαρα, τα οποία ήταν κλειστά και κολλημένα από την 11η περίπου εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αρχίζουν σταδιακά να αποκολλώνται.

Ο εγκέφαλος αναπτύσσεται με ταχείς ρυθμούς. Χρειάζεται επαρκή θρεπτικά συστατικά από τον πλακούντα για να αναπτυχθεί.

Τα χέρια και τα πόδια είναι αρκετά μακριά.

Ο χόνδρος αρχίζει να σκληραίνει και να μετατρέπεται σε οστό. Ο σκελετός του μωρού αρχίζει να σκληραίνει.

Τα μαλλιά και τα φρύδια αναπτύσσονται.

Οι γευστικοί κάλυκες αρχίζουν να αναπτύσσονται στη στοματική κοιλότητα της γλώσσας. Το έμβρυο γεύεται το αμνιακό υγρό, το οποίο είναι γλυκό.

Το έμβρυο είναι ακόμα χωρίς αποθέματα λίπους. Από αυτό το σημείο και μετά, αρχίζει να αποθηκεύει αποθέματα λίπους στον υποδόριο ιστό.

Τα νύχια αναπτύσσονται, είναι απλώς πολύ μαλακά.

Αναπτύσσεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο οργανισμός αρχίζει να παράγει λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία είναι απαραίτητα για το ανοσοποιητικό σύστημα. Το έμβρυο λαμβάνει κάποια από τα αντισώματά του από τη μητέρα μέσω του ομφάλιου λώρου.

Ο πλακούντας προμηθεύει το μωρό με όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την υγιή ανάπτυξή του.

Το έμβρυο θεωρείται βιώσιμο από την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Η ζωή έξω από τη μήτρα γίνεται δυνατή.

Πώς αισθάνεται μια γυναίκα στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;

Η μήτρα διευρύνεται και ο πυθμένας της μήτρας εκτείνεται πέρα από το επίπεδο του ομφαλού.

Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν ήδη να αισθανθούν τις κινήσεις, αλλά μερικές μπορεί να αρχίσουν να τις παρατηρούν αργότερα, το αργότερο όμως από την 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Γιατί δεν μπορώ να αισθανθώ ακόμα τις κινήσεις του εμβρύου;

Οι καθυστερημένες κινήσεις του εμβρύου μπορεί να συμβούν εάν ο πλακούντας έχει εναποτεθεί στην μπροστινή πλευρά της μήτρας. Αυτό εμποδίζει την αντίληψη των κινήσεων λόγω του παχύτερου στρώματος ιστού στο εξωτερικό της κοιλιάς. Μπορεί επίσης να συμβεί σε υπέρβαρες γυναίκες.

Πόνος στη λεκάνη και στις αρθρώσεις. Οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι της λεκάνης θα αρχίσουν σταδιακά να χαλαρώνουν. Η λεκάνη θα διευρυνθεί λόγω της ορμόνης ρελαξίνης, η οποία βοηθάει στο να γίνει η λεκάνη πιο ευέλικτη και διευκολύνει τον τοκετό.

Οι κιρσοί και οι κράμπες στα πόδια συχνά παρουσιάζονται ως επώδυνες κράμπες, ιδιαίτερα στην περιοχή της γάμπας. Προκαλούνται πιθανώς από την έλλειψη ασβεστίου και μαγνησίου, τους κουρασμένους μύες, το αυξημένο βάρος και την πίεση της μήτρας στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα.

Η αιμορραγία των ούλων είναι συχνή μετά τη στοματική υγιεινή. Το πρόβλημα της αιμορραγίας των ούλων προκαλείται από την αυξημένη παροχή αίματος στους βλεννογόνους.

Ένας μικρός αριθμός γυναικών βιώνει έναν ξαφνικό, οξύ πόνο στους συνδέσμους της κοιλιάς, της βουβωνικής χώρας ή της μικρής λεκάνης. Διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια υποχωρεί μόνος του. Εμφανίζεται ιδιαίτερα μετά από αλλαγή θέσης, από καθιστή σε όρθια θέση ή από ξαπλωμένη σε καθιστή.

Οι ραγάδες μπορεί να αρχίσουν να σχηματίζονται στην κοιλιά, τους γλουτούς, τα πλευρά, τους μηρούς, ακόμη και στο στήθος με τη μορφή κόκκινων, ροζ ή κοκκινοκαφέ ραβδώσεων. Προκαλούνται από το τέντωμα του δέρματος και το σχίσιμο του ιστού κάτω από το δέρμα. Είναι αποτέλεσμα της ταχείας αύξησης του βάρους. Οι ραγάδες ξεθωριάζουν με την πάροδο του χρόνου, αλλά αφήνουν ίχνη με τη μορφή ανοιχτών ραβδώσεων.

Οι εναλλαγές της διάθεσης και οι περιστασιακές πρωινές ναυτίες μπορεί να προκαλέσουν ορμονικές διακυμάνσεις. Αυτή την εβδομάδα, οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι συχνές.

Ο πόνος στην πλάτη σχετίζεται με την απότομη αλλαγή του βάρους και το κουβάλημα της εγκυμονούσας κοιλιάς. Οι σύνδεσμοι σας χαλαρώνουν, η κοιλιά σας μεγαλώνει όλο και περισσότερο και το βάρος αυξάνεται. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τη σπονδυλική σας στήλη και μπορεί να εκδηλωθούν με πόνο.

Η καούρα και η δυσπεψία είναι μια συνηθισμένη ενόχληση στην εγκυμοσύνη ειδικά στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Εκδηλώνεται συχνά μετά τα γεύματα, περισσότερο τη νύχτα ή όταν ξαπλώνετε για να κοιμηθείτε. Μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος, πίσω από τον θώρακα, κάψιμο στο στήθος και μια κακή και ξινή γεύση στο στόμα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν από μερικά λεπτά έως ώρες.

Τι προκαλεί καούρα;

Το σώμα σας υφίσταται σημαντικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχει αυξημένη παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία προκαλεί βραδύτερη πέψη της τροφής στο στομάχι. Υπάρχουν επίσης αυξημένα επίπεδα ρελαξίνης, η οποία χαλαρώνει τους λείους μύες του σώματος.

Η χαλάρωση των λείων μυών χαλαρώνει επίσης τον σφιγκτήρα του οισοφάγου. Το οξύ περνάει στον οισοφάγο και εμφανίζεται καούρα. Μια άλλη αιτία είναι η διόγκωση της κοιλιάς που ασκεί πίεση στο στομάχι. Αυτό οδηγεί επίσης σε αίσθημα καούρας.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τις καούρες στο άρθρο μας.

Τοφούσκωμα και ο μετεωρισμός είναι συνηθισμένα συνοδευτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω της επίδρασης των ορμονών και (συγκεκριμένα της ορμόνης ρελαξίνη) οι σύνδεσμοι χαλαρώνουν, επιτρέποντας έναν ευκολότερο κολπικό τοκετό.

Αυτή η ορμόνη έχει επίσης ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση των συνδέσμων στα πόδια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πλατυποδία. Αυτή η χαλάρωση των συνδέσμων είναι που προκαλεί σε ορισμένες γυναίκες αύξηση του μεγέθους των ποδιών τους έως και ένα νούμερο. Η αύξηση του βάρους και η αύξηση του βάρους ασκούν επίσης μεγαλύτερη πίεση στα πόδια και ιδιαίτερα στην καμάρα του ποδιού.

Το πρήξιμο των ποδιών είναι σύνηθες και εμφανίζεται ιδιαίτερα στην περιοχή του αστραγάλου. Το πρήξιμο προκαλείται συνήθως από την αυξημένη ροή του αίματος και τις ορμόνες της εγκυμοσύνης.

Εάν το πρήξιμο αυξάνεται και δεν υποχωρεί, ενημερώστε τον γυναικολόγο σας. Μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα της προεκλαμψίας.

Ο κίνδυνος εμφάνισης ουρολοίμωξης κατά την εγκυμοσύνη είναι αυξημένος. Εκδηλώνεται με συχνουρία, κάψιμο κατά τη διάρκεια και μετά την ούρηση και δυσφορία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε γιατρό. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ήπια φαρμακευτική αγωγή για εσάς και το μωρό σας για να θεραπεύσει τη φλεγμονή.

Τι μπορείτε να παρατηρήσετε;

Πιο σφιχτά νύχια, πυκνά και λαμπερά μαλλιά.

Η πρωινή ναυτία και το αίσθημα του εμετού έχουν υποχωρήσει και εμφανίζονται σπάνια.

Ορισμένες γυναίκες ταλαιπωρούνται από το αίσθημα της βουλωμένης μύτης ή του κρυολογήματος της εγκυμοσύνης, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση. Αυτό οφείλεται στις ορμόνες της εγκυμοσύνης, στην αυξημένη παροχή αίματος στους βλεννογόνους. Μετά τη γέννηση του μωρού, αυτά τα συναισθήματα υποχωρούν μέσα σε 10 ημέρες.

Ξεχασιμότητα: Νιώθετε ότι ξεχνάτε, έχετε ομίχλη στον εγκέφαλο και δυσκολεύεστε να σκεφτείτε;

Αυτό ονομάζεται εγκέφαλος της εγκυμοσύνης.

Είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στην εγκυμοσύνη. Ξεχνάτε πού βάλατε τα κλειδιά σας, δεν ξέρετε πού αφήσατε την τσάντα σας, το πορτοφόλι σας. Η εγκυμοσύνη επηρεάζει το σώμα μιας γυναίκας μέσα από τεράστιες αλλαγές - ορμονικές, σωματικές και ψυχικές.

Ορισμένες γυναίκες βιώνουν αλλαγές στη διάθεση, περισσότερα συναισθήματα άγχους, κατάθλιψης ή κακής διάθεσης που μοιάζουν με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε στέρηση ύπνου, η οποία είναι συχνή στην εγκυμοσύνη. Επιμένει ακόμη και μετά τον τοκετό. Προκύπτει λόγω της προετοιμασίας για τον ερχομό του μωρού και μετά τη γέννηση λόγω της προσαρμογής του μωρού στο πρότυπο του ύπνου του.

Η στέρηση ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας στην εγκυμοσύνη και να προκαλέσει θολή σκέψη.

Το άγχος επιβαρύνει επίσης τον εγκέφαλό σας. Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε καν. Προετοιμάζεστε για την άφιξη ενός νέου μέλους της οικογένειας, τις ευθύνες που έχετε απέναντί του και το φόβο της γονεϊκότητας, παρόλο που ανυπομονείτε να αποκτήσετε μωρό.

Αλλαγές στο δέρμα. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο ροζ και πιο λαμπερό. Με τη συγκράτηση υγρών στο σώμα, οι λεπτές γραμμές μπορεί ακόμη και να εξομαλυνθούν και το δέρμα σας να αποκτήσει μια πιο νεανική όψη.

Μπορεί επίσης να εμφανιστούν σκούρες κηλίδες στο πρόσωπο, ακμή, ευαισθησία του δέρματος και φαγούρα, κόκκινες φλέβες στο πρόσωπο.

Τι εξετάσεις περιμένετε στις 21 εβδομάδες;

Θα επισκέπτεστε την κλινική κάθε 4 εβδομάδες κατά το δεύτερο τρίμηνο.

Η αρτηριακή σας πίεση θα λαμβάνεται στην προγεννητική κλινική. Το δείγμα ούρων που φέρατε θα εξετάζεται για πρωτεΐνες στα ούρα. Θα ζυγίζεστε και το βάρος σας θα καταγράφεται στο διάγραμμα εγκυμοσύνης σας.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση και η πρωτεΐνη στα ούρα είναι ενδεικτικά της προεκλαμψίας.

Εάν δεν είχατε συμβουλευτική την προηγούμενη εβδομάδα, θα κάνετε ένα μεγάλο υπερηχογράφημα που ονομάζεται μορφολογικό υπερηχογράφημα αυτή την εβδομάδα. Το μορφολογικό υπερηχογράφημα θα εξετάσει λεπτομερώς το έμβρυο και θα εντοπίσει τυχόν ανωμαλίες στην ανάπτυξη.

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τις κατά προσέγγιση διαστάσεις του εμβρύου στις 21 εβδομάδες, όπως μετρήθηκαν από τον υπερηχογράφο

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το μέγεθος του εμβρύου, ανατρέξτε στο άρθρο: Υπερηχογράφημα στην εγκυμοσύνη: μέγεθος του εμβρύου, τι είναι η εμβρυϊκή βιομετρία;

Τι μπορούμε να συστήσουμε;

• Να τρώτε μια ποικίλη και υγιεινή διατροφή με επαρκή πρόσληψη βιταμινών.
• Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρέσκα λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και μια διατροφή που περιέχει ασβέστιο.
• Περιορίστε το ψάρι στη διατροφή σας σε όχι περισσότερες από δύο μερίδες ψαριού την εβδομάδα.
• Αποφύγετε τα μη παστεριωμένα μαλακά τυριά, τα ωμά ή μη καλά μαγειρεμένα τρόφιμα, τα ωμά αυγά.
• Λαμβάνετε βιταμίνες σχεδιασμένες για έγκυες γυναίκες. Είναι ακριβώς φτιαγμένες για να καλύπτουν τις απαιτήσεις του οργανισμού για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.
• Αποφύγετε το αλκοόλ, το κάπνισμα, τις τοξικές ουσίες.
• Αν έχετε καούρες, παραλείψτε τα πικάντικα φαγητά, μην τρώτε υπερβολικά, αποφύγετε τροφές με πολλά λιπαρά και περιορίστε το κρέας, τα εσπεριδοειδή, τις ντομάτες, τη σοκολάτα, την καφεΐνη. Τρώτε μικρότερες μερίδες, πίνετε πολλά υγρά, μην κοιμάστε μετά τα γεύματα.
• Να θυμάστε να πίνετε αρκετά.
• Προβλήματα με τα πόδια. Φορέστε άνετα παπούτσια, αποφύγετε την ορθοστασία για μεγάλο χρονικό διάστημα και το περπάτημα ξυπόλητοι. Ξεκουραστείτε με τα πόδια σας τεντωμένα, φορέστε ορθωτικά στα παπούτσια σας για να στηρίξετε την καμάρα του ποδιού σας.
• Οι τακτικοί περίπατοι στον καθαρό αέρα θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και να γίνετε πιο γυμνασμένοι.
• Η άσκηση για εγκύους, όπως η γιόγκα εγκυμοσύνης, είναι επίσης καλή για την εκμάθηση τεχνικών αναπνοής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές αναπνοής κατά τη διάρκεια του τοκετού. Η άσκηση έχει θετική επίδραση στο σώμα και τους μυς σας. Με τη σωστή άσκηση, μπορείτε να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη, την έλλειψη ενέργειας, ακόμη και την κακή διάθεση.
• Οι ασκήσεις για να τεντώσετε τα πόδια σας θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε ανεπιθύμητες κράμπες στις γάμπες σας.
• Οιασκήσεις Kegel για την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
• Μην ξεχνάτε να κοιμάστε και να ξεκουράζεστε αρκετά. Όταν ξεκουράζεστε, βάλτε τα πόδια σας σε ένα μαξιλάρι για να ξεκουραστείτε.
• Αποφύγετε να ξαπλώνετε ανάσκελα και προτιμήστε να ξαπλώνετε στο πλάι. Η πίεση της μήτρας που βρίσκεται ανάσκελα πιέζει την κάτω κοίλη φλέβα και θα μειώσει τη ροή του αίματος στα πόδια.
• Φροντίδα του δέρματος. Λιπαίνετε τακτικά το δέρμα του σώματος για να μειώσετε την εμφάνιση ραγάδων.
• Αυξήστε τη διατροφική πρόσληψη σιδήρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για την τροφοδοσία του οργανισμού με οξυγόνο για εσάς και το έμβρυο. Όταν η σοβαρή αναιμία δεν τροφοδοτεί το έμβρυο με αρκετό οξυγόνο, η ανάπτυξή του καθυστερεί επικίνδυνα.

Τα συμπτώματα της αναιμίας είναι αδυναμία, υπερβολική κόπωση, ωχρότητα, ζάλη και περιορισμένη αναπνοή.

Για την καούρα στην εγκυμοσύνη, μπορείτε να πάρετε φάρμακα κατάλληλα μόνο για έγκυες γυναίκες.

Δεν συνιστάται η λήψη μαγειρικής σόδας για την ανακούφιση του αισθήματος καούρας στην εγκυμοσύνη. Δεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων που περιέχουν ασπιρίνη.

Τι πρέπει να προσέξετε;

• Κολπική αιμορραγία
• Εκροή αμνιακού υγρού
• Ζάλη και αίσθημα λιποθυμίας
• Πίεση στο βλεννογόνο της μήτρας
• Πόνος στην περιοχή της πυέλου ή στον αυχένα

Η κολπική αιμορραγία μπορεί να εμφανιστεί μετά το σεξ, μετά από κολπική εξέταση. Μπορεί να αποτελεί ένδειξη λοίμωξης, χαμηλά τοποθετημένου πλακούντα στη μήτρα, πρόωρου ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας, επικείμενου πρόωρου τοκετού ή διαχωρισμού του πλακούντα από τη μήτρα.

Εάν παρατηρήσετε αιμορραγία, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας ή το πλησιέστερο νοσοκομείο.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις υπόλοιπες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, ανατρέξτε στο συνοπτικό άρθρο .

Περισσότερα ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά με την εγκυμοσύνη:

• Τι είναι ο πλακούντας, πότε σχηματίζεται και ποια είναι η λειτουργία του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Πώς να αναγνωρίσετε την προεκλαμψία και τα συμπτώματά της στην εγκυμοσύνη;
• Τι είναι η προεκλαμψία; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της προεκλαμψίας;
• Πόσο βάρος πρέπει να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Από τι εξαρτάται και τι πρέπει να προσέξετε;
• Εκκρίσεις κατά την εγκυμοσύνη. Τι θεωρείται φυσιολογικό έκκριμα και πώς εκδηλώνεται η μόλυνση;
• Είστε έγκυος και σας ταλαιπωρεί ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα;
• Στην εγκυμοσύνη, προσοχή στην αναιμία. ποιες είναι οι αιτίες, τα συμπτώματά της;