24η εβδομάδα κύησης (24.TT): άνοιγμα των ματιών και ανοιγοκλείσιμο των ματιών του εμβρύου;

Εβδομάδα 24 της εγκυμοσύνης: είστε 6 μηνών έγκυος και έχετε 16 εβδομάδες μέχρι την ημερομηνία λήξης της εγκυμοσύνης σας.

Η κοιλιά σας είναι τώρα η καλύτερη δυνατή για το μωρό. Έχει όλα όσα χρειάζεται για να αναπτυχθεί και να μεγαλώσει σωστά.

Πώς αναπτύσσεται το μωρό σας στην κοιλιά σας;

Το μωρό σας έχει μήκος περίπου 30 εκατοστά και ζυγίζει 600 γραμμάρια.

Υπάρχει ακόμα αρκετός χώρος στη μήτρα για να μπορέσει να γυρίσει.

Ήδη σιγά σιγά μοιάζει με νεογέννητο, μόνο που είναι μικρότερο και λεπτότερο, χωρίς αποθηκευμένο υποδόριο λίπος.

Ο πίνακας δείχνει τις κατά προσέγγιση μετρήσεις του εμβρύου στις 24 εβδομάδες, που λαμβάνονται με υπερηχογράφημα

Μεγαλώνει όλο και περισσότερο κάθε μέρα. Κερδίζει μυς, οστά, όργανα και εναποθέτει λίπος στον υποδόριο ιστό του. Το λίπος εξομαλύνει σταδιακά το ρυτιδωμένο δέρμα του. Αυτό το αποθηκευμένο λίπος είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά τη γέννηση, όταν θα διατηρήσει και θα ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός του.

Το πρόσωπο του εμβρύου παίρνει σχήμα, αποκτά τα χαρακτηριστικά του χαρακτηριστικά και γίνεται πιο έντονο.

Τα βλέφαρα έκλεισαν και ενώθηκαν μεταξύ τους στις 11 εβδομάδες. Στις 23 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, άρχισαν σιγά σιγά να χωρίζονται. Στις 24 εβδομάδες, χωρίστηκαν εντελώς και άνοιξαν ξανά. Έτσι, τώρα το μωρό σας αρχίζει να κοιτάζει γύρω του και να ανοιγοκλείνει τα μάτια του μέσα στη μήτρα.

Τα βλέφαρα αρχίζουν ήδη να παίρνουν το τελικό τους σχήμα και τα μάτια ανταποκρίνονται στο φως.

Το δέρμα είναι ακόμα κόκκινο, σκούρο ροζ σε ορισμένα σημεία, ημιδιαφανές και ακόμα ρυτιδιασμένο στην όψη. Το έμβρυο αποθηκεύει ήδη λίπος κάτω από το δέρμα. Το δέρμα είναι ακόμα ημιδιαφανές. Αλλά δεν θα αργήσει να αποθηκευτεί αρκετό λίπος στον υποδόριο ιστό και το δέρμα θα εξομαλυνθεί σε ένα ωραίο ροζ χρώμα.

Στο δέρμα σχηματίζονται ιδρωτοποιοί αδένες.

Οι τρίχες, οι βλεφαρίδες και τα φρύδια είναι ακόμη λευκές αυτή τη στιγμή. Η χρωστική ουσία δεν έχει ακόμη δημιουργηθεί για να τις χρωματίσει.

Οι μύες του εμβρύου γίνονται πιο μαλακοί και δυνατοί. Το μωρό τους γυμνάζει συνεχώς με τις κινήσεις, τις κλωτσιές και τις τούμπες του.

Στη στοματική κοιλότητα της γλώσσας σχηματίζονται γευστικοί κάλυκες, οι οποίοι επιτρέπουν στο μωρό να δοκιμάσει το αμνιακό υγρό.

Τα χείλη και το στόμα γίνονται ευαίσθητα στο άγγιγμα.

Τα δόντια αρχίζουν επίσης να αναπτύσσονται στη στοματική κοιλότητα. Ωστόσο, τα πρώτα δόντια του μωρού δεν εμφανίζονται πριν από αρκετούς μήνες ζωής.

Η καρδιά του εμβρύου εργάζεται επιμελώς με 120 έως 160 παλμούς ανά λεπτό.

Μόνο ο εγκέφαλος και οι πνεύμονες εξακολουθούν να αναπτύσσονται.

Ο εγκέφαλος του εμβρύου συνεχίζει να αναπτύσσεται με απίστευτο ρυθμό.

Οι πνεύμονες έχουν σχεδόν ολοκληρωθεί πλήρως. Αρχίζει ο σχηματισμός των κλάδων και η παραγωγή του επιφανειοδραστικού παράγοντα. Ο επιφανειοδραστικός παράγοντας είναι μια ουσία που επενδύει τις κυψελίδες (σάκοι αέρα στους πνεύμονες) ώστε να μην κολλάνε μεταξύ τους όταν εκπνέετε.

Η επιφανειοδραστική ουσία είναι απαραίτητη για την υγιή αναπνοή του μωρού.

Η επιφανειοδραστική ουσία είναι ακόμα σε πολύ μικρή ποσότητα. Θα καθιστούσε σχεδόν αδύνατο για ένα μωρό που γεννιέται αυτή την εβδομάδα να αναπνέει χωρίς βοήθεια.

Το συκώτι και ο σπλήνας είναι λειτουργικά.

Το εσωτερικό αυτί, που αποτελείται από την ακουστική συσκευή και το όργανο ισορροπίας, το οποίο ελέγχει την ισορροπία, αναπτύσσεται ακόμη.

Το μωρό αντιλαμβάνεται όλους τους ήχους που το περιβάλλουν. Αντιλαμβάνεται τους χτύπους της καρδιάς σας, την αναπνοή σας, την κίνηση των χειλιών σας, τη φωνή σας, τη φωνή του συντρόφου σας όταν μιλάει στην κοιλιά του. Αντιλαμβάνεται ακόμη και διαπεραστικούς ήχους, όπως το γάβγισμα ενός σκύλου, τη μουσική και τους ήχους από το περιβάλλον.

Πώς αισθάνεται μια γυναίκα στις 24 εβδομάδες εγκυμοσύνης;

Το βάρος σας αυξάνεται, ακόμη και αν δεν τρώτε περισσότερο από ό,τι πριν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μωρό σας παίρνει βάρος και μεγαλώνει. Το βάρος σας έχει πιθανώς αυξηθεί κατά 6-7 κιλά από την αρχή της εγκυμοσύνης σας, αν δεν έχετε φάει υπερβολικά και τρώτε υγιεινά.

Η κοιλιά σας αποκτά όλο και πιο στρογγυλό σχήμα. Το μέγεθός της εξαρτάται από το ύψος, τον σωματότυπό σας, το βάρος σας πριν από την εγκυμοσύνη και από το αν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη.

Οι μητέρες που κυοφορούν για πρώτη φορά έχουν συνήθως μικρότερη κοιλιά επειδή οι κοιλιακοί τους μύες είναι πιο σφικτοί και δεν έχουν επηρεαστεί από προηγούμενες εγκυμοσύνες.

Οι διακυμάνσεις των ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσουν αλλαγές στη διάθεση, χαλάρωση των συνδέσμων, των αρθρώσεων, ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.

Η ανεπιθύμητη τριχοφυΐα μπορεί να εμφανιστεί λόγω των ορμονών σε ασυνήθιστα σημεία του σώματος μιας γυναίκας, όπως στο πρόσωπο, στην κοιλιά ή γύρω από τις θηλές.

Όπως και στις προηγούμενες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μπορεί να σας ταλαιπωρούν διάφορα συμπτώματα εγκυμοσύνης.

Οι κοιλιακές κράμπες, οι συσπάσεις Braxton Hicks ή οι λεγόμενες εράνες εμφανίζονται συχνά μετά από δραστηριότητα. Έρχονται οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, σε ακανόνιστα διαστήματα και δεν είναι επώδυνες. Τις αισθάνεστε ως ένα ξαφνικό σφίξιμο της κοιλιάς, μια δυσάρεστη πίεση της μήτρας. Η κοιλιά σας γίνεται σκληρή σαν πέτρα για λίγο.

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής σας στήλης μπορεί να σας ξυπνήσει από τον ύπνο. Η ορμόνη της εγκυμοσύνης χαλαρώνει τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις σας για να βοηθήσει το σώμα σας να προετοιμαστεί για τον τοκετό.

Η σκούρα γραμμή στην κοιλιά σας (linea nigra) σκουραίνει.

Το δέρμα σας είναι πιο καταπονημένο, ειδικά στην κοιλιά. Έχει την τάση να ξηραίνεται και στη συνέχεια να σας προκαλεί φαγούρα. Περιορίστε το μπάνιο και προτιμήστε ένα γρήγορο ντους, το οποίο δεν ξηραίνει τόσο πολύ το δέρμα. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες.

Τα εξανθήματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν στο πρόσωπό σας.

Το πρήξιμο είναι σύνηθες στην εγκυμοσύνη, ιδίως το πρήξιμο των κάτω άκρων γύρω από τις θηλές. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πρήξιμο στα χέρια, ιδίως αφού ξαπλώσετε για λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί. Το πρήξιμο των χεριών μπορεί να προκαλέσει αίσθηση μυρμηγκιάσματος.

Δοκιμάστε να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα χέρια σας ενώ κοιμάστε. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, να κινείτε και να γυμνάζετε τα δάχτυλά σας, τεντώνοντας και κουνώντας τα χέρια σας. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως η πληκτρολόγηση σε υπολογιστή, μπορεί να επιδεινώσουν αυτά τα συμπτώματα. Γι' αυτό θυμηθείτε να κάνετε διαλείμματα και να τεντώνετε τα χέρια σας.

Το μυρμήγκιασμα, το μούδιασμα και ο πόνος στους καρπούς και τα δάχτυλα, γνωστά ως σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, είναι συνηθισμένα όταν οι καρποί υπερφορτώνονται από την εργασία. Ίσως τα χέρια σας να μην είναι υπερφορτωμένα, δεν εργάζεστε σε υπολογιστή ή δεν τα υπερφορτώνετε. Ωστόσο, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να εμφανιστεί στην εγκυμοσύνη. Προκαλείται από την κατακράτηση υγρών σε όλο το σώμα, ειδικά αν υποφέρετε από πρησμένους καρπούς.

Αν δεν υποφέρατε από αυτή την κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη, πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την παραμονή αυτού του δυσάρεστου συμπτώματος. Τα συμπτώματα αυτά συχνά εξαφανίζονται λίγες ημέρες μετά τον τοκετό, όταν το σώμα σας αποξηραίνεται και οι ορμόνες σας επανέρχονται στο φυσιολογικό.

Ορισμένες μέλλουσες μητέρες έχουν παρουσιάσει κόκκινες φαγούρες στις παλάμες, οι οποίες επίσης συγκαταλέγονται στα συμπτώματα της εγκυμοσύνης.

Ενημερώστε το γιατρό σας για αυτά τα προβλήματα. Μπορεί να πρόκειται για μια σπάνια επιπλοκή μιας διαταραχής της παραγωγής και της αποχέτευσης της χολής. Αλλά αυτά τα συμπτώματα είναι πιο συνηθισμένα στο 3ο τρίμηνο. Ωστόσο, αυτή η αίσθηση μπορεί να μην υποδεικνύει αμέσως κάποια διαταραχή. Μπορεί να είναι απλώς η επίδραση των ορμονών στο σώμα σας.

Αν οι παλάμες σας φαγουρίζουν πολύ, δοκιμάστε να τις μουλιάσετε σε κρύο νερό ή να κάνετε μια κομπρέσα. Αποφύγετε τα χημικά και αφήστε τον καθαρισμό στον σύντροφό σας.

Οι ορμόνες μπορεί να προκαλέσουν μια απροσδόκητη μεταλλική γεύση στο στόμα, αυξημένη σιελόρροια.

Οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται συχνά στην εγκυμοσύνη. Αν σας ενοχλεί το φως, νιώθετε ναυτία έως εμετό, έχετε έντονο σφυροκόπημα στο κεφάλι, πρόκειται για ημικρανία. Δοκιμάστε να ξαπλώσετε σε ένα σκοτεινό δροσερό δωμάτιο και να χαλαρώσετε.

Εξετάστε αν η ημικρανία προκλήθηκε από το φαγητό. Αποφύγετε τις τροφές που προκαλούν ημικρανία στην εγκυμοσύνη.

Γυναίκες που δεν είχαν ποτέ ημικρανία μπορεί να την εμφανίσουν στην εγκυμοσύνη. Γυναίκες που γνωρίζουν πονοκεφάλους μπορεί να τις εμφανίζουν συχνότερα. Οι πιο συνηθισμένοι εκλυτικοί παράγοντες των πονοκεφάλων σε ημικρανίες είναι η κόπωση, το άγχος, η πτώση του σακχάρου στο αίμα, η ένταση, η υπερθέρμανση.

Οι κράμπες στα πόδια μπορούν επίσης να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο ή να εκδηλωθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Μόλις νιώσετε μια κράμπα να έρχεται στο πόδι σας, ισιώστε αμέσως το πόδι σας. Προσπαθήστε να τραβήξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς το γόνατό σας. Αυτό θα πρέπει να σταματήσει την κράμπα.

Ηδυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη προκαλείται από τη χαλάρωση των εντερικών μυών λόγω των ορμονών. Το έντερό σας κινείται πιο αργά και απορροφά καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά. Με τον τρόπο αυτό, βιώνετε ένα δυσάρεστο αίσθημα πληρότητας στο έντερό σας.

Με την έντονη πίεση για να περάσετε τα κόπρανα, μπορεί να εμφανιστούν αιμορροΐδες, οι οποίες είναι επώδυνες και μπορεί να αιμορραγούν. Ως πρόληψη των αιμορροΐδων, τρώτε πολλές φυτικές ίνες και πίνετε πολλά υγρά.

Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα προκαλείται από την αυξανόμενη μήτρα και τη διάταση των συνδέσμων.

Η θολή όραση μπορεί να οφείλεται στις ορμόνες. Οι ορμόνες μπορούν να μειώσουν την παραγωγή δακρύων και να αυξήσουν την παραγωγή υγρών στο μάτι, οδηγώντας σε προβλήματα όρασης.

Οι κολπικές εκκρίσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Δεν πρέπει όμως να μυρίζουν ή να είναι αποχρωματισμένες. Οι λευκές έως ημιδιαφανείς κολπικές εκκρίσεις είναι φυσιολογικές.

Η εγκυμοσύνη επηρεάζει ολόκληρο το σώμα της γυναίκας μέσω ορμονικών αλλαγών και αλλαγών στο σώμα της γυναίκας. Για κάθε έγκυο γυναίκα, αυτά τα συμπτώματα είναι ατομικά. Κάθε εβδομάδα ένα νέο σύμπτωμα μπορεί να σας εκπλήξει. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα που περιγράφηκαν σε προηγούμενες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα κατά την 24η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι

• κόπωση και προβλήματα ύπνου
• ραγάδες
• δυσπεψία και καούρα
• εξάψεις
• πόνος στην πλάτη

Εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστα συμπτώματα, επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας ή επισκεφθείτε το πλησιέστερο νοσοκομείο.

Μην καθυστερήσετε να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας ή το νοσοκομείο εάν εμφανίσετε τέτοια συμπτώματα:

• πολύ συχνές λιποθυμίες και ζαλάδες
• έντονη φαγούρα
• υψηλή ή πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση
• πίεση στα άκρα με πυελικό πόνο ή κοιλιακές κράμπες
• κολπική αιμορραγία
• Τακτικές συσπάσεις

Συμβουλευτική εγκυμοσύνης στις 24 εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Αυτή την εβδομάδα θα υποβληθείτε σε διαγνωστική εξέταση σακχάρου στο αίμα (εξέταση σακχάρου στο αίμα ή oGTT). Η εξέταση αυτή γίνεται για την ανίχνευση διαβήτη κύησης (διαβήτης κύησης). Ο διαβήτης κύησης είναι προσωρινός και εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο διαβήτης κύησης είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε γυναίκες που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης. Αυτές είναι οι παχύσαρκες γυναίκες, οι υπέρβαρες γυναίκες, οι γυναίκες με αυξημένη ποσότητα λίπους στην κοιλιά τους ή οι γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.

Ο διαβήτης κύησης αναπτύσσεται μεταξύ του 2ου και του 3ου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Με τις ανισορροπίες του σακχάρου στο αίμα, υπάρχει κίνδυνος τόσο για το έμβρυο όσο και για τη μητέρα.

Ο διαβήτης κύησης δεν σημαίνει ότι είστε διαβητική και θα παραμείνετε διαβητική.

Αυτός ο τύπος διαβήτη εμφανίζεται μόνο κατά την εγκυμοσύνη και συνήθως υποχωρεί εντός έξι μηνών από την εγκυμοσύνη.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί, οι μητέρες γεννούν μεγάλα μωρά άνω των 4 kg. Σε έναν φυσιολογικό τοκετό, υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού της μητέρας ή βλάβης στους ώμους του εμβρύου ή εγκλωβισμού στο γεννητικό σωλήνα κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Παρά το μέγεθος του εμβρύου πάνω από το μέσο όρο, τα όργανά του μπορεί να είναι υπανάπτυκτα.

Η εξέταση πραγματοποιείται μεταξύ της 24ης και της 28ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης και ανιχνεύεται με τη δοκιμασία ανοχής γλυκόζης από το στόμα (oGTT).

Πώς λειτουργεί το τεστ;

Πριν από την εξέταση, η γυναίκα πρέπει να τρώει κανονικά για τουλάχιστον τρεις ημέρες και να κάνει σωματική δραστηριότητα ως συνήθως. Την ημέρα της εξέτασης, η γυναίκα πρέπει να προσέλθει νωρίς, μετά από τουλάχιστον 8 ώρες νηστείας, χωρίς να καταναλώνει καφεΐνη ή να καπνίζει.

Το πρωί, γίνεται αιμοληψία για να ελεγχθεί το σάκχαρο στο αίμα της γυναίκας. Στη συνέχεια, της χορηγούνται 75 g σκόνης γλυκόζης διαλυμένα σε 250-300 ml τσαγιού ή νερού για να πιει.

Περαιτέρω αιμοληψίες γίνονται μετά από 60 και 120 λεπτά. Στο μεταξύ, η γυναίκα δεν καταναλώνει τίποτα, το πολύ να πίνει σκέτο νερό χωρίς ζάχαρη ή τσάι. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης κάθεται στην αίθουσα αναμονής και πρέπει να είναι σε ηρεμία χωρίς σωματική δραστηριότητα.

Τι πρέπει να προσέξετε;

• Να τρώτε υγιεινά, προσθέτοντας πολλά λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνες και μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο.
• Αποφύγετε τις ζαχαρούχες και πικάντικες τροφές, οι οποίες μπορεί να σας βαραίνουν και να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα. Προτιμήστε εύπεπτες τροφές για να διευκολύνετε την υποτονική πέψη.
• Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως πλιγούρι βρώμης, ψωμί ολικής άλεσης, θα βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
• Συμπληρώστε προγεννητικές βιταμίνες για να καλύψετε την ημερήσια πρόσληψη βιταμινών που απαιτούνται για το έμβρυο.
• Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα κατανάλωσης, τουλάχιστον 2-3 λίτρα υγρών την ημέρα.
• Αν υποφέρετε από πρήξιμο, περιορίστε την αλατοφαγία.
• Εάν έχετε επιβεβαιωμένο διαβήτη κύησης, πρέπει να κάνετε μια πλήρη διατροφή χαμηλή σε σάκχαρα. Χωρίστε τη διατροφή σας σε 6 μερίδες την ημέρα. Περισσότερο από το μισό της διατροφής σας πρέπει να αποτελείται από φρέσκα λαχανικά και το άλλο μισό από πρωτεΐνες και υδατάνθρακες σε ίσες αναλογίες.
• Ασκηθείτε άφθονα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα θα σας βοηθήσει να γυμναστείτε, θα σας δώσει ενέργεια και θα σας φτιάξει τη διάθεση. Ένας μεγαλύτερος περίπατος στην εξοχή θα σας βοηθήσει επίσης να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ και η ποιότητα του ύπνου σας θα είναι καλύτερη.
• Αν δεν έχετε τη δυνατότητα να κάνετε μεγαλύτερους περιπάτους, ασκηθείτε στην άνεση του σπιτιού σας. Η γιόγκα της εγκυμοσύνης ή η άσκηση για εγκύους είναι πολύ κατάλληλη.
• Δεν χρειάζεται επίσης να αποφεύγετε τα αθλήματα. Το να αθλείστε με σύνεση είναι ευεργετικό. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πιο προσεκτικές και να μην κάνουν αθλήματα που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό. Τα αθλήματα για έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι επίπονα. Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις έγκυες γυναίκες.
• Κάντε ασκήσεις Kegel καθιστές ή όρθιες οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας για να ενισχύσετε το πυελικό έδαφος. Οι ασκήσεις αυτές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τη διαρροή ούρων στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης και θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε ταχύτερα μετά τον τοκετό.
• Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε, να τεντώσετε τα πόδια σας και να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια των ασκήσεων πυελικού εδάφους.
• Προσπαθήστε να είστε συναισθηματικά και ψυχικά καλά.
• Η κοιλιά σας μεγαλώνει ήδη, γι' αυτό επιλέξτε άνετα ρούχα που δεν θα σας πιέζουν ή θα σας περιορίζουν
• Φορέστε άνετα παπούτσια που δεν θα σας πιέζουν ακόμα και όταν γυρίζετε τα πόδια σας.
• Το δέρμα σας χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα, γι' αυτό δώστε του λίγη προσοχή. Μετά τον τοκετό, θα αναρρώσετε γρηγορότερα και θα έχετε λιγότερες ραγάδες.
• Προσοχή στα τσάγια από βότανα, δεν είναι όλα κατάλληλα για να τα πίνετε στην εγκυμοσύνη.
• Προσοχή στα φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.
• Αποφύγετε την άμεση ηλιακή ακτινοβολία. Το δέρμα σας μπορεί να καεί γρήγορα. Αν βρίσκεστε στον ήλιο, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Αρχίστε σιγά σιγά να προετοιμάζεστε για την άφιξη του μωρού σας, που θα είναι μαζί σας σε λίγες εβδομάδες. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που θα χρειαστείτε για την άφιξή του.
• Σκεφτείτε τις προγεννητικές σας προετοιμασίες. Πριν το καταλάβετε, η ημερομηνία λήξης είναι εδώ.

Διαβάστε επίσης άλλα ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά με την εγκυμοσύνη:

• Υπερηχογράφημα στην εγκυμοσύνη: μέγεθος του εμβρύου, τι είναι η εμβρυϊκή βιομετρία;
• Τι είναι η προεκλαμψία; Είναι επικίνδυνη η εγκυμοσύνη;
• Πώς να αναγνωρίσετε την προεκλαμψία και τα συμπτώματά της στην εγκυμοσύνη; Γνωρίστε τους κινδύνους
• Είστε έγκυος και υποφέρετε από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα;
• Φαγούρα στο δέρμα κατά την εγκυμοσύνη; Τι προκαλεί κάψιμο στο δέρμα και τι βοηθάει;
• Πόσο βάρος πρέπει να πάρετε στην εγκυμοσύνη; Από τι εξαρτάται και τι πρέπει να προσέξετε;
• Σβούρες στο κεφάλι στην εγκυμοσύνη: στην αρχή και ως σύμπτωμα, τι άλλο σημαίνει;

Διαβάστε περισσότερα για τις υπόλοιπες εβδομάδες της εγκυμοσύνης στο συνοπτικό άρθρο.