34η εβδομάδα της εγκυμοσύνης: είναι ήδη καιρός να προετοιμάσετε τα πράγματα για το μωρό;

Βρίσκεστε στην όμορφη 34η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μόλις 6 εβδομάδες πριν από την υπολογιζόμενη ημερομηνία τοκετού. Παρόλο που η ημερομηνία τοκετού έχει οριστεί στις 6 εβδομάδες, το μωρό σας μπορεί κανονικά να γεννηθεί 2 εβδομάδες πριν ή μετά την ημερομηνία τοκετού.

Απολαύστε τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμονούσας κοιλιάς σας που θα σας λείψουν μετά τον τοκετό. Γιατί η αίσθηση του να κουβαλάτε το μωρό σας κάτω από την καρδιά σας και να νιώθετε τις κινήσεις του είναι απερίγραπτα όμορφη. Είναι πιο δυνατή από τις διάφορες ενοχλήσεις και επιπλοκές με το μέγεθος της κοιλιάς σας.

Πώς αναπτύσσεται το μωρό σας στην κοιλιά σας;

Το έμβρυο σε αυτή την εβδομάδα της εγκυμοσύνης ζυγίζει περίπου 2150 γραμμάρια και έχει μήκος 45 εκατοστά.

Το μωρό σας αρχίζει να παίρνει πολύ βάρος αυτή την εβδομάδα.

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τις κατά προσέγγιση διαστάσεις του εμβρύου στις 34 εβδομάδες, όπως μετρήθηκαν με υπερηχογράφημα

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις μετρήσεις του εμβρύου, ανατρέξτε στο άρθρο:Υπερηχογράφημα στην εγκυμοσύνη: μέγεθος του εμβρύου, τι είναι η εμβρυϊκή βιομετρία;

Από εδώ και στο εξής, το έμβρυο θα παίρνει έως και περίπου μισό κιλό την εβδομάδα. Το σώμα του θα συνεχίσει να επικαλύπτεται με λίπος. Μεγάλο μέρος αυτού είναι καφέ λίπος, το οποίο είναι απαραίτητο για να κρατήσει το νεογέννητο ζεστό κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων μετά τη γέννηση.

Το καφέ λίπος περιέχει περισσότερα κύτταρα που παράγουν θερμότητα από το γνωστό μας λευκό λίπος. Αποτρέπει την υποθερμία του μωρού. Το λίπος αυτό βρίσκεται στο άνω μέρος της σπονδυλικής στήλης, στην πλάτη και στους ώμους του νεογέννητου.

Το έμβρυο βρίσκεται προς το παρόν σε μια κουλουριασμένη θέση. Τα πόδια του είναι λυγισμένα προς το στήθος επειδή δεν έχει πλέον αρκετό χώρο στη μήτρα. Αυτή τη στιγμή, το κεφάλι πρέπει να βρίσκεται στην ηβική περιοχή.

Αν το μωρό γεννιόταν τώρα, θα πρέπει να αναπνέει χωρίς βοήθεια μετά τη γέννηση.

Η ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος, του αναπνευστικού συστήματος και του πεπτικού συστήματος έχει σχεδόν ολοκληρωθεί.

Το μωρό ανταποκρίνεται στο φως με ανοιγοκλείσιμο των ματιών. Τα μάτια του είναι ανοιχτά μόνο όταν είναι ξύπνιο. Οι κόρες των ματιών του ανταποκρίνονται στο φως με συστολή και διαστολή.

Συχνά κοιμάται και ξυπνάει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Το μωρό σας πίνει το αμνιακό υγρό και το αποβάλλει πίσω. Το αμνιακό υγρό είναι, φυσικά, αποστειρωμένο. Σε περίπου 3 ώρες, όλο το περιεχόμενο του αμνιακού υγρού αντικαθίσταται με αυτόν τον τρόπο.

Το σώμα καλύπτεται με ένα λιπαντικό που ονομάζεται vernix. Το λιπαντικό αρχίζει να πυκνώνει. Η παραγωγή του θα συνεχιστεί και μετά τη γέννηση για να προστατεύσει το σώμα από τις λοιμώξεις και την απώλεια υγρών. Επίσης, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, καθώς δεν απελευθερώνεται τόση θερμότητα από το νεογέννητο.

Τα νύχια μεγαλώνουν και φτάνουν μέχρι τις άκρες των δακτύλων. Το έμβρυο μπορεί ακόμη και να ξύνεται μόνο του.

Οι κινήσεις είναι αρκετά έντονες λόγω της έλλειψης χώρου στη μήτρα, αλλά η δραστηριότητα των κινήσεων μειώνεται. Όταν κινείται, τα άκρα, η πλάτη ή οι γλουτοί είναι ορατά ως διόγκωση στην κοιλιά.

Στα αγόρια, οι όρχεις είναι ήδη τοποθετημένοι στο όσχεο.

Εάν περιμένετε δίδυμα, το βάρος κατανέμεται μεταξύ των μωρών, αλλά όχι εξίσου. Συνήθως το ένα από τα δίδυμα είναι ελαφρώς μεγαλύτερο. Εάν υπάρχουν δύο ή περισσότερα μωρά στη μήτρα, δεν έχουν πλέον αρκετό χώρο για να αναπτυχθούν.

Πώς αισθάνεται μια γυναίκα στις 34 εβδομάδες;

Το σώμα σας έχει ήδη αρχίσει να προετοιμάζεται για τον τοκετό. Μπορεί να παρατηρήσετε βλέννα στο εσώρουχό σας, η οποία εκκρίνεται καθώς ο τράχηλος της μήτρας λεπταίνει. Οι εκκρίσεις στην εγκυμοσύνη είναι φυσιολογικές αν έχουν ημιδιαφανές ή γαλακτώδες χρώμα. Σε μικρές ποσότητες είναι φυσιολογικές.

Πιο συχνά έρχονται οι συσπάσεις, τα θελήματα και η σκλήρυνση της κοιλιάς. Είναι ακανόνιστες, μικρής διάρκειας και ανώδυνες.

Αν οι συσπάσεις αρχίσουν να είναι σε τακτά χρονικά διαστήματα, εμφανιστεί και πόνος ή παρατηρήσετε να στραγγίζει αμνιακό υγρό, επισκεφθείτε το νοσοκομείο. Θα ελέγξουν αν έχει αρχίσει πρόωρος τοκετός.

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει δυσάρεστη μειωμένη υγρασία των ματιών και μια αίσθηση επιδείνωσης της όρασης. Η επιδείνωση της όρασης μπορεί να αποτελεί ένδειξη προεκλαμψίας.

Εάν το έμβρυο έχει ήδη σφηνωθεί με το κεφάλι προς τα εμπρός στη λεκάνη σας, μπορεί να αισθανθείτε κλωτσιές στα πλευρά σας.

Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε μια μείωση των συμπτωμάτων για αλλαγή, την οποία θα καλωσορίσετε. Η ελαφρά ανακούφιση από τη δύσπνοια και τις καούρες είναι ένα σημάδι ότι το μωρό έχει ήδη σφηνωθεί με το κεφάλι μπροστά στη λεκάνη σας. Με μια ελαφρά πτώση, δεν πιέζει πλέον το στομάχι και τους πνεύμονές σας.

Ενδέχεται να υπάρχει περιστασιακή διαρροή ούρων. Αυτό προκαλείται από την πίεση του εμβρύου στην ουροδόχο κύστη. Θα πρέπει να είστε σε εγρήγορση για τυχόν διαρροή αμνιακού υγρού.

Η διαφορά μεταξύ αμνιακού υγρού και ούρων (πίνακας)

Προβλήματα ύπνου. Συχνά εκδηλώνεται με δυσκολία στον ύπνο και ξύπνημα από τον ύπνο πολύ νωρίς. Διακοπή του ύπνου λόγω ξυπνήματος για να πάει στην τουαλέτα. Ξύπνημα με αίσθημα κόπωσης και έλλειψη ανάκαμψης.

Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο στο πλευρό σας από την αυξανόμενη πίεση της μήτρας.

Μερικές φορές σας ξαφνιάζει ένας πονοκέφαλος. Προσπαθήστε να πιείτε ένα ποτήρι νερό και να χαλαρώσετε. Η κακή ποιότητα ύπνου ή η έλλειψη υγρών μπορεί να εκδηλωθεί και με αυτόν τον τρόπο.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη στο άρθρο: Πονοκέφαλοςστην εγκυμοσύνη: τι τον προκαλεί και τι να κάνετε κατά του πόνου;

Ο πόνος στην πλάτη συνεχίζει να επιμένει. Με την πίεση του μωρού και το αυξανόμενο βάρος, υπάρχει μεγαλύτερη πίεση στη σπονδυλική στήλη.

Εμφανίζεται φούσκωμα. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να πρόκειται να σκάσετε ή να αισθάνεστε σαν μπαλόνι. Το φούσκωμα είναι σύμπτωμα της εγκυμοσύνης και συχνά επιμένει μέχρι τον τοκετό, όπως και το ρέψιμο. Είναι αποτέλεσμα των ορμονών της εγκυμοσύνης. Το φούσκωμα και τα αέρια είναι συνηθισμένο σύμπτωμα στην εγκυμοσύνη. Μπορείτε να ανακουφίσετε αυτά τα συμπτώματα προσαρμόζοντας τη διατροφή σας.

Πιθανόν να σας ταλαιπωρεί η δυσκοιλιότητα και η εμφάνιση αιμορροΐδων. Αν όχι, είστε τυχερή γυναίκα. Ρυθμίζοντας τη διατροφή σας με την πρόσληψη φυτικών ινών και επαρκών υγρών, τα συμπτώματα αυτά μπορούν να ανακουφιστούν.

Οι κράμπες στα πόδια είναι επίσης ένα αρκετά συχνό σύμπτωμα, ειδικά τη νύχτα.

Μπορεί να έχετε εξάψεις και αυξημένη εφίδρωση. Τα συμπτώματα αυτά προκαλούνται από τις ορμόνες.

Η ζάλη και η ζαλάδα οφείλονται σε αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, στη δράση των ορμονών.

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να επηρεάσουν πολλές γυναίκες. Συνιστάται επαρκής πρόσληψη υγρών, τσάι όπως χαμομήλι, κολλιτσίδα ή τσουκνίδα. Προσοχή στα ουρολογικά τσάγια. Αυτά δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες λόγω της σύνθεσης των διαφόρων βοτάνων. Η κατανάλωση αποξηραμένων κράνμπερι είναι επίσης πολύ ευεργετική.

Το πρήξιμο εμφανίζεται επίσης εξαιτίας της απορρόφησης της περίσσειας αμνιακού υγρού στο σώμα σας. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για αυτό, μπορεί να πρόκειται για προεκλαμψία.

Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συχνές. εν είναι περίεργο. Η αύξηση του βάρους και η διόγκωση της κοιλιάς, η έλλειψη ύπνου, οι ορμόνες και η περιορισμένη άσκηση έχουν ως αποτέλεσμα αλλαγές στη διάθεση.

Τι μπορείτε να παρατηρήσετε;

Η κοιλιά σας μεγαλώνει συνεχώς και δυσκολεύεστε να κινηθείτε.

Αν δεν έχετε παρατηρήσει το πρώτο γάλα να στραγγίζει από το στήθος σας, πιθανότατα θα παρατηρήσετε τα πρώτα στίγματα στο σουτιέν σας αυτή την εβδομάδα. Το στήθος σας προετοιμάζεται ήδη για το θηλασμό.

Έχετε καφέ κηλίδες στο πρόσωπό σας; Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται καφέ χάρτες δέρματος στο πρόσωπο, ιδιαίτερα στο μέτωπο, πάνω από τα ζυγωματικά, πάνω από τα χείλη και στη μύτη. Πρόκειται για αύξηση της μελάγχρωσης που προκαλείται από τις ορμόνες. Αυτές οι δερματικές εκδηλώσεις συχνά υποχωρούν κατά την έκτη εβδομάδα.

Τα μαλλιά σας λάμπουν με λάμψη και είναι πιο πυκνά.

Το αίσθημα ζάλης και το τρέμουλο του σώματος μπορεί να είναι αποτέλεσμα του αυξημένου μεταβολισμού. Θα πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας μερικά μικρά σνακ για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα σακχάρου σας.

Έχετε παρατηρήσει ότι είστε σαν κυνηγόσκυλο στην εγκυμοσύνη; Σας ενοχλούν διαφορετικές μυρωδιές, μυρωδιές που κανείς άλλος εκτός από εσάς δεν μπορεί να μυρίσει; Είναι η αυξημένη αίσθηση της όσφρησης στην εγκυμοσύνη λόγω της ορμόνης προγεστερόνης.

Οι ορμόνες κάνουν τα ούλα σας πιο ευαίσθητα. Μπορεί να ματώσουν τα ούλα σας μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.

Πιθανόν να αισθάνεστε άβολα όταν ξαπλώνετε ανάσκελα. Αυτό οφείλεται στην πίεση της μήτρας στην αρτηρία που οδηγεί το αίμα στην καρδιά. Η αρτηρία συμπιέζεται και αυτό επιβραδύνει τη ροή του αίματος. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε λιποθυμία, γι' αυτό συνιστάται να ξαπλώνετε στο πλάι.

Μπορεί σιγά-σιγά να είχατε συνηθίσει να αισθάνεστε κουρασμένοι, αλλά τώρα η κούραση είναι ακόμη πιο έντονη.

Ο ομφαλός σας διογκώνεται προς τα έξω.

Τι εξετάσεις μπορείτε να περιμένετε στις 34 εβδομάδες

Εάν έχετε επιλέξει ένα από τα νοσοκομεία, πιθανότατα θα παρακολουθείτεται εκεί από την 34η εβδομάδα μέχρι τον τοκετό.

Αυτή την εβδομάδα, αν έχετε κλείσει ραντεβού για συμβουλευτική, θα κάνετε τις κλασικές εξετάσεις που γίνονται και στον τακτικό σας έλεγχο. Εξετάσεις ούρων, μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης, παρακολούθηση του βάρους και του πρηξίματος.

Εάν υπάρχουν ανωμαλίες στο μεγάλο υπερηχογράφημα της 30ης εβδομάδας, θα γίνει ένα επόμενο υπερηχογράφημα. Θα μετρηθεί η ροή του αίματος του ομφάλιου λώρου, η θέση και το μέγεθος του εμβρύου, η θέση και η λειτουργία του πλακούντα και η ποσότητα του αμνιακού υγρού.

Εάν ο πλακούντας δεν είναι πλέον σε θέση να επιτελέσει τη λειτουργία του και το μωρό δεν τρέφεται επαρκώς, δρομολογείται καισαρική τομή για τη διάσωση του εμβρύου.

Η 34η εβδομάδα της εγκυμοσύνης (6 εβδομάδες πριν από τον τοκετό) είναι η τελευταία ημερομηνία για τη λήψη άδειας μητρότητας.

Τι γίνεται αν το μωρό γεννηθεί νωρίτερα;

Εάν η μητέρα διατρέχει κίνδυνο πρόωρου τοκετού, χορηγούνται κορτικοστεροειδή μέχρι το τέλος της 34ης εβδομάδας. Αυτό θα επιταχύνει την ωρίμανση των πνευμόνων.

Το μωρό έχει καλές πιθανότητες επιβίωσης έξω από τη μήτρα.

Από την 32η έως την 36η εβδομάδα κύησης, το νεογνό αξιολογείται ως ελαφρώς ανώριμο. Οι γεννήσεις κατά την 34η έως την 36η εβδομάδα κύησης αξιολογούνται ως οριακά ανώριμες ή επίσης ως όψιμος πρόωρος τοκετός.

Οι πνεύμονες θα πρέπει να έχουν ήδη αναπτυχθεί με αρκετή επιφανειοδραστική ουσία. Δεν θα πρέπει πλέον να υπάρχουν αναπνευστικά προβλήματα και το μωρό θα αναπνέει μόνο του.

Μετά τη γέννηση ενός πρόωρου νεογνού, είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί η μεταγεννητική προσαρμογή. Ένα τέτοιο νεογνό αντιμετωπίζεται από τη νοσηλεύτρια και τον γιατρό της μονάδας νεογνών. Η βαθμολογία Apgard αξιολογείται με βάση τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή, τον μυϊκό τόνο, τα αντανακλαστικά και το χρώμα του δέρματος.

Εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιείται υποστηρικτική αναπνοή του νεογνού και χορηγείται επιφανειοδραστική ουσία σε περίπτωση υπανάπτυκτων πνευμόνων και αναπνευστικής δυσχέρειας. Το νεογνό τοποθετείται σε θερμαινόμενη θερμοκοιτίδα για να διατηρηθεί η θερμοκρασία του σώματός του και να αποφευχθεί η υποθερμία. Παρακολουθείται στο νεογνολογικό τμήμα.

Τι μπορούμε να συστήσουμε;

• Ξεκουραστείτε άφθονα.
• Ασκηθείτε άφθονα, πηγαίνετε βόλτες.
• Δοκιμάστε τη γιόγκα για την εγκυμοσύνη και τις ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες θα είναι ευεργετικές κατά τη διάρκεια του τοκετού.
• Μην καταπονείτε υπερβολικά τον εαυτό σας, μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
• Κάντε μασάζ στο δέρμα σας για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και για να μειώσετε την εμφάνιση ραγάδων.
• Τρίψτε το στήθος σας με μια πετσέτα για να προετοιμάσετε τις θηλές σας για το θηλασμό. Ωστόσο, μην ερεθίζετε πολύ τις θηλές σας γιατί μπορεί να προκαλέσετε συσπάσεις.
• Κάντε ασκήσεις Kegel για να δυναμώσετε το πυελικό έδαφος. Θα επιτρέψει την καλύτερη αποκατάσταση μετά τον τοκετό και θα αποτρέψει επίσης τη διαρροή ούρων.
• Χρησιμοποιήστε ένα λεπτό μαξιλάρι κατά της διαρροής για να σας προστατεύσει από απροσδόκητες και δυσάρεστες διαρροές.
• Μην ξεχνάτε μια υγιεινή διατροφή, ελαφριά γεύματα που περιέχουν μέταλλα, ασβέστιο και κυρίως σίδηρο.
• Τρώτε μικρότερες μερίδες αρκετές φορές την ημέρα, προσθέστε φρούτα.
• Μιλήστε στο μωρό σας, χαϊδέψτε το. αντιλαμβάνεται το άγγιγμά σας και ακούει τη φωνή σας.
• Ξεκινήστε να διαβάζετε βιβλία για μητέρες. Ενημερωθείτε για το θηλασμό και τη διατροφή των γυναικών μετά τον τοκετό.
• Ετοιμάστε τα πρώτα σας ρούχα, πλύντε και σιδερώστε τα.

Ελέγξτε την τσάντα μητρότητας για να μην ξεχάσετε τίποτα και να έχετε τα πάντα έτοιμα.

Στο σπίτι, αρχίστε να προετοιμάζετε τα πράγματα και τον εξοπλισμό του μωρού σας. Προετοιμάστε το σπίτι σας για τον ερχομό του μωρού. Τώρα είναι μια καλή στιγμή για να απολαύσετε την προετοιμασία με ηρεμία και ησυχία. Θα αποφύγετε το άγχος όταν επιστρέψετε από το νοσοκομείο.

Διαβάστε περισσότερα για τις επόμενες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σε αυτό το συνοπτικό άρθρο: Εγκυμοσύνηανά εβδομάδες: Πώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη και η ανάπτυξη του εμβρύου