39η εβδομάδα εγκυμοσύνης: σκέφτεστε συχνά τον τοκετό;

Στις 39 εβδομάδες κύησης, το μωρό θεωρείται επίσημα ώριμο. Μόνο μία εβδομάδα απομένει μέχρι την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού.

Πώς αναπτύσσεται το μωρό σας στην κοιλιά σας;

Το κατά προσέγγιση βάρος του εμβρύου είναι 3290 γραμμάρια και το μήκος του είναι 50 εκατοστά.

Το μωρό σας είναι έτοιμο για τον τοκετό. Είναι πλήρως ανεπτυγμένο και μεταφέρεται.

Τώρα κερδίζει μόνο βάρος. Τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης, το έμβρυο κερδίζει περίπου 14 γραμμάρια την ημέρα.

Το μωρό σας έχει 300 οστά στο σώμα του, ενώ ένας ενήλικας έχει 206. Τα οστά του συγχωνεύονται μεταξύ τους μετά τη γέννηση.

Το μωρό έχει προεξέχον στήθος.

Ο εγκέφαλος του μωρού είναι κατά 30% μεγαλύτερος από ό,τι ήταν πριν από 4 εβδομάδες. Συνεχίζει να αναπτύσσεται με γρήγορο ρυθμό που θα συνεχιστεί για τα τρία πρώτα χρόνια της ζωής του.

Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού είναι συναρπαστική. Μετά τη γέννηση, θα μπορείτε να το παρατηρήσετε με τα ίδια σας τα μάτια. Κάθε μέρα θα σας εκπλήσσει με τις ικανότητες, την επιδεξιότητα και τη ραγδαία ανάπτυξή του.

Το δέρμα του είναι ροζ και καλύπτεται από βερνίξ ή σμήγμα, το οποίο είναι λευκό και μοιάζει με τυροειδή σύσταση. Η λειτουργία του είναι να προστατεύει το δέρμα του εμβρύου από το σκασίματα, να το υγραίνει, να το προστατεύει από τις μολύνσεις και να διευκολύνει τη διέλευση του μωρού σας από το γεννητικό σωλήνα με την ολισθηρότητά του.

Σχεδόν όλο το lanugo έχει φύγει από το δέρμα.

Τα νύχια του εκτείνονται ήδη πέρα από τα δάχτυλά του.

Υπάρχει ήδη αρκετή ποσότητα επιφανειοδραστικού στους πνεύμονες του μωρού σας, ωστόσο αυτή την εβδομάδα αυξάνεται.

Το μωρό σας είναι πολύ αντιληπτικό. Αντιλαμβάνεται τα πάντα στο περιβάλλον σας, όπως φωνές, μουσική, τις κινήσεις της μητέρας του και το άγγιγμά της.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάποιες από τις ορμόνες σας περνούν στο σώμα του εμβρύου. Εξαιτίας αυτών των ορμονών, το νεογέννητο έχει πρησμένα γεννητικά όργανα μετά τη γέννηση.

Στα κορίτσια, τα μεγάλα χείλη καλύπτουν τα μικρά χείλη και στα αγόρια οι όρχεις κατεβαίνουν.

Οι δακρυϊκοί πόροι δεν είναι ακόμη ανοιχτοί.

Σίγουρα έχετε ακούσει ότι τα μωρά κλαίνε πολύ, αλλά δεν παράγουν δάκρυα. Οι δακρυϊκοί πόροι ανοίγουν σταδιακά μετά τη γέννηση. Μόνο περίπου στον πρώτο μήνα της ζωής σας θα δείτε τα πρώτα δάκρυα του μωρού σας να τρέχουν στα παχουλά μάγουλά του.

Ο πλακούντας συνεχίζει να θρέφει το μωρό σας. Το προμηθεύει με αντισώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό του σύστημα και το προστατεύουν από τις λοιμώξεις μέχρι και 6 μήνες μετά τη γέννηση. Με το θηλασμό, το μωρό σας αποκτά επιπλέον αντισώματα που είναι απαραίτητα για το ανοσοποιητικό του σύστημα.

Το κεφάλι του μωρού κατεβαίνει μέσα στη λεκάνη.

Ο πίνακας δείχνει τις κατά προσέγγιση διαστάσεις του εμβρύου στις 39 εβδομάδες σύμφωνα με υπερηχογραφικές μετρήσεις

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το μέγεθος του εμβρύου, ανατρέξτε στο άρθρο:Υπερηχογράφημα στην εγκυμοσύνη: μέγεθος του εμβρύου, τι είναι η εμβρυϊκή βιομετρία;

Πριν από τον τοκετό, το έμβρυο απελευθερώνει υψηλές ποσότητες της ορμόνης οιστρογόνων, η οποία προκαλεί συσπάσεις και ξεκινά τον τοκετό. Έτσι γίνεται η μετάβαση από το έμβρυο στο νεογέννητο.

Πώς αισθάνεται μια γυναίκα στις 39 εβδομάδες;

Ανυπομονείτε για τη στιγμή που επιτέλους θα δείτε το μωρό σας και θα το κρατήσετε κοντά σας.

Θα πρέπει να φαντάζεστε πόσο όμορφο και παχουλό θα είναι το μωρό σας. Ωστόσο, λόγω του τοκετού, η εμφάνισή του μπορεί να αλλάξει σε οβάλ, η οποία θα ισοπεδωθεί σε λίγες ημέρες μετά τον τοκετό. Μπορεί να έχει πρησμένο πρόσωπο ή μπορεί ακόμη και να έχει κάποιο εξάνθημα πάνω του. Μην ανησυχείτε, σε λίγες ημέρες το μωρό σας θα είναι όμορφο και όλα θα ισοπεδωθούν.

Πιθανότατα θα αισθάνεστε τις κινήσεις λιγότερο. Αυτό οφείλεται στο αυξανόμενο μέγεθος του μωρού και στην έλλειψη χώρου στη μήτρα. Ακόμη και αν οι κινήσεις του μωρού σας έχουν μειωθεί σε σχέση με τις προηγούμενες εβδομάδες, θα πρέπει να εξακολουθεί να είναι ενεργό.

Η αίσθηση της κίνησης του μωρού μέσα στη μήτρα είναι η πιο όμορφη στιγμή της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας. Οι μετακινήσεις του, οι κλωτσιές του, η μετατόπιση και το τέντωμα είναι οι πιο όμορφες αναμνήσεις της εγκυμοσύνης. Οι καούρες, ο πόνος στην πλάτη και η δυσφορία φεύγουν.

Η αίσθηση της νέας ζωής που μεγαλώνει μέσα σας, η ανάπτυξη και η προσμονή του ερχομού της είναι οι πιο χαρούμενες στιγμές της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας.

Νιώθετε τεράστια και αμήχανη.

Μπορεί να αισθάνεστε σαν μια μεγάλη μπάλα. Οι κινήσεις σας είναι αργές και δύσκολες. Προσπαθείτε να μην κάνετε απότομες κινήσεις για να αποφύγετε τον πόνο.

Η κοιλιά σας πέφτει. Το έμβρυο κατεβαίνει στη λεκάνη σας και μπορείτε να αναπνέετε βαθιά. Τα προβλήματά σας με το αίσθημα έλλειψης αέρα έχουν υποχωρήσει.

Η μήτρα σας έχει φτάσει στο μέγιστο μέγεθός της. Παρά την αύξηση του βάρους του μωρού, δεν διευρύνεται πλέον.

Οι ραγάδες μπορεί να συνεχίσουν να σχηματίζονται στην κοιλιά σας. Το δέρμα σας ξηραίνεται. Συνεχίστε να το κρεμάτε και να το φροντίζετε για να αποφύγετε περαιτέρω ραγάδες. Οι ραγάδες θα εξασθενήσουν μέσα σε λίγες ημέρες μετά τη γέννηση. Κάποιες μικρές θα εξαφανιστούν και όσες παραμείνουν θα γίνουν σημάδι μητρικής υπερηφάνειας.

Το να νιώθετε άγχος και φόβο πριν από τον τοκετό είναι απολύτως φυσιολογικό. Δεν χρειάζεται να φοβάστε. Δεν θα είστε μόνη σας στο νοσοκομείο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Το ιατρικό προσωπικό και ο γιατρός θα σας βοηθήσουν να φέρετε στον κόσμο το πολυπόθητο μωρό σας.

Οι φόβοι είναι συχνά χειρότεροι από την πραγματικότητα.

Οι συσπάσεις Braxton-Hicks γίνονται όλο και πιο δυνατές και συχνές. Προετοιμάζουν το σώμα σας για το μεγάλο γεγονός που θα είναι ο τοκετός.

Το κεφάλι του μωρού έχει σφηνωθεί στη λεκάνη σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πιο έντονο πόνο σε αυτή την περιοχή.

Ο πόνος που εκτοξεύεται από την περιοχή του κόλπου προς τα πόδια μπορεί να προκύψει από την πίεση του μωρού στα πυελικά νεύρα. Δεν είναι επικίνδυνος, οπότε μην ανησυχείτε, απλά είναι δυσάρεστος.

Η κόπωση είναι ο σύντροφός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το σώμα σας καταβάλλει μεγάλη προσπάθεια, οπότε κουράζεστε πιο γρήγορα.

Τα προβλήματα ύπνου, η αϋπνία, οι συχνές νυχτερινές αφυπνίσεις θα εκδηλωθούν και με τη μορφή κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η συχνοουρία γίνεται όλο και πιο συχνή λόγω της πτώσης του μωρού στη λεκάνη και της πίεσης στην ουροδόχο κύστη.

Ο πόνος στην πλάτη είναι αρκετά συχνός. Η σπονδυλική σας στήλη καταπονείται περισσότερο από την αυξανόμενη κοιλιά και το βάρος της. Μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος στο πλάι από την αυξανόμενη μήτρα και την πίεσή της.

Αν έχετε πονοκέφαλο, προσπαθήστε να πιείτε και να ξαπλώσετε για λίγο. Μερικές φορές ο πόνος εμφανίζεται και από την έλλειψη υγρών στο σώμα. Αν ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα πόσης, ο πόνος θα υποχωρήσει. Αν ο έντονος πονοκέφαλος επιμένει, πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο και ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση.

Το φούσκωμα και η δυσκοιλιότητα θα συνεχίσουν να σας συνοδεύουν. Τα εσωτερικά σας όργανα, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων σας, καταπιέζονται από τη μήτρα. Με τη σωστή προσαρμογή της διατροφής σας, μπορείτε να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα και την επακόλουθη ανάπτυξη αιμορροΐδων από την πίεση των κοπράνων.

Οι αιμορροΐδες μπορεί επίσης να προκύψουν λόγω της πίεσης της μήτρας στη λεκάνη σας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αιμορροΐδες στην εγκυμοσύνη, δείτε το άρθρο μας: Αιμορροΐδεςστην εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό. Γιατί σχηματίζονται, πώς να τις αντιμετωπίσετε;

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε εξάψεις λόγω των ορμονών της εγκυμοσύνης.

Εάν αισθάνεστε ζαλάδα, ξαπλώστε και τεντώστε τα πόδια σας για να προωθήσετε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Τον τελευταίο μήνα, είναι καλύτερο να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά σας. Η ροή του αίματος μέσω της κάτω κοίλης φλέβας θα χαλαρώσει και η ζαλάδα συνήθως θα υποχωρήσει.

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται συχνά πρήξιμο των ποδιών ή των χεριών.

Σκουραίνει το δέρμα στο πρόσωπο ή σχηματίζονται καφέ κηλίδες εγκυμοσύνης λόγω των ορμονών. Μετά τον τοκετό, συνήθως εξαφανίζονται εντελώς.

Το δέρμα σας είναι πιο λιπαρό, τα μαλλιά σας είναι πιο λαμπερά και έχουν μεγαλύτερη πυκνότητα. Όλα αυτά οφείλονται στις ορμόνες της εγκυμοσύνης.

Το πρωτόγαλα στραγγίζει από το στήθος σας σε σταγόνες. Το στήθος σας είναι έτοιμο για θηλασμό και σχηματίζει το πρώτο θρεπτικό γάλα για το μωρό.

Αυξημένη προσοχή πρέπει να δίνεται στις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, οι οποίες είναι ιδιαίτερα συχνές στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Εκδηλώνονται με πόνο στην ουροδόχο κύστη και κάψιμο κατά τη διάρκεια και μετά την ούρηση. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα κάνει εξέταση ούρων και θα κανονίσει την κατάλληλη θεραπεία.

Οι κολπικές λοιμώξεις είναι επίσης συχνές στο τελευταίο τρίμηνο. Εκδηλώνονται με δυσφορία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, κνησμό, κάψιμο και αλλαγή στο χρώμα και τη σύσταση των εκκρίσεων. Η λοίμωξη πρέπει να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη θεραπεία που θα σας συστήσει ο γυναικολόγος σας.

Τοκολπικό έκκριμα πρέπει να είναι διαυγές ή ελαφρώς κιτρινωπό χρώμα. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, συχνά έχει ροζ χρώμα από τα διαρρηγμένα αιμοφόρα αγγεία του τραχήλου της μήτρας, ο οποίος διαστέλλεται και προετοιμάζεται για τον τοκετό.

Μπορεί να παρατηρήσετε την ξαφνική αποχώρηση του βλεννογόνου με τη μορφή μικρής ποσότητας παχιάς βλέννας, μερικές φορές με πρόσμιξη αίματος. Η αποχώρηση του βλεννογόνου στο τρίτο τρίμηνο συμβαίνει συνήθως 24 ώρες πριν από την έναρξη του τοκετού.

Ενδέχεται επίσης να βιώσετε έναν ψευδοσυναγερμό αυτή την εβδομάδα, κατά τη διάρκεια του οποίου θα αισθανθείτε συσπάσεις. Ωστόσο, οι συσπάσεις θα είναι μόνο ήπιας έντασης και δεν θα είναι τακτικές.

Πολλές γυναίκες βιώνουν ναυτία πριν από την έναρξη των συσπάσεων του τοκετού. Μπορεί να αισθανθείτε ένα κύμα ενέργειας ή να βιώσετε την πέρασμα του βλεννογόνου πριν από τον τοκετό. Το πέρασμα του βλεννογόνου ακολουθείται από ένα ροζ έκκριμα από τη διάρρηξη των λεπτών αιμοφόρων αγγείων του τραχήλου της μήτρας, ο οποίος μικραίνει και ανοίγει.

Πριν από την προσέγγιση του τοκετού, ορισμένες γυναίκες βιώνουν πόνο στην πλάτη ή πόνο με τη μορφή εμμηνορροϊκών κραμπών και έντονη κόπωση.

Φυσικά, δεν είναι κανόνας ότι κάθε γυναίκα θα εμφανίσει αυτά τα συμπτώματα λίγο πριν τον τοκετό.

Συμπτώματα της έναρξης του τοκετού

• Εκροή αμνιακού υγρού. Αφού το αμνιακό υγρό έχει στραγγίξει, ο τοκετός συνήθως επέρχεται μέσα σε 12 ώρες.
• Μια αιματηρή ή καστανή εκροή είναι σημάδι ότι ο τράχηλος της μήτρας προετοιμάζεται για τον τοκετό.
• Τακτικές συσπάσεις, αδύναμες και ακανόνιστες στην αρχή, στη συνέχεια πιο έντονες και τακτικές.
• Πόνος στην πλάτη. Πολλές γυναίκες βιώνουν σημαντικό πόνο στην πλάτη λίγο πριν τον τοκετό.

Αν νιώθετε υγρό να αρχίζει σιγά-σιγά να στραγγίζει από τον κόλπο σας, το αμνιακό σας υγρό πιθανώς αρχίζει να στραγγίζει. Μαζέψτε αργά τα πράγματά σας και πηγαίνετε στην αίθουσα τοκετού. Πιθανότατα θα ξεκινήσετε τον τοκετό μέσα σε 12 έως 24 ώρες.

Ο αυθόρμητος τοκετός μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Ο αυθόρμητος τοκετός δεν μπορεί να προγραμματιστεί με ακρίβεια. Δεν υπάρχει καμία πρόβλεψη για το πώς θα εξελιχθεί.

Ο τοκετός μπορεί να ξεκινήσει μόλις το αμνιακό υγρό στραγγίξει χωρίς να υπάρχουν συσπάσεις. Αν το αμνιακό υγρό στραγγίξει, πάρτε την τσάντα σας και πηγαίνετε στο νοσοκομείο. Μην καθυστερείτε και μην περιμένετε την έναρξη των συσπάσεων.

Ο τοκετός μπορεί επίσης να ξεκινήσει με την έναρξη των συστολών χωρίς να στραγγίζει το αμνιακό υγρό. Παρακολουθήστε τα διαστήματα των συστολών. Βάλτε μια σερβιέτα στο παντελόνι σας για να είστε ασφαλείς. Το αμνιακό υγρό είναι πιθανό να σκάσει και να στραγγίσει μέσα σε λίγες ώρες.

Περιμένετε την έναρξη των συστολών. Εάν αυτές έρχονται σε τακτά χρονικά διαστήματα 5-8 λεπτών, πηγαίνετε στο νοσοκομείο όπου θέλετε να γεννήσετε το μωρό με τα πράγματά σας έτοιμα.

Ποτέ δεν μπορείτε να είστε σίγουρες για το πώς ακριβώς θα ξεκινήσει ο τοκετός σας. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τα σημάδια.

Προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος, να είστε ήρεμες. Αναπνεύστε ήρεμα, όπως σας έμαθαν στα προγεννητικά σας μαθήματα.

Το οποίο δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοήσετε:

• Κολπική αιμορραγία
• Έντονος κνησμός στην περιοχή των γεννητικών οργάνων
• Έντονος πονοκέφαλος που δεν υποχωρεί
• Προβλήματα όρασης, θολή όραση, ευαισθησία στο φως
• Πόνος ακριβώς κάτω από τα πλευρά
• Ακραίο πρήξιμο στα πόδια, τα πέλματα, τις θηλές, τα χέρια ή το πρόσωπο
• Επίμονος πόνος στο στομάχι
• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος άνω των 37,5 °C χωρίς συμπτώματα γρίπης ή κρυολογήματος

Δεν υπάρχουν ακόμη σημάδια τοκετού;

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν δεν έχετε επιπλοκές ή κακή υγεία.

Το μωρό σας μπορεί να αποφασίσει να έρθει στον κόσμο μέσα σε λίγες ώρες ή ημέρες, αλλά μπορεί επίσης να παρατείνει την άφιξή του μέχρι την 42η εβδομάδα.

Είναι πιθανό να ξυπνήσετε το πρωί ως συνήθως, χωρίς σημάδια τοκετού. Ξαφνικά, εκπλήσσεστε από την εκροή αμνιακού υγρού και μέχρι το μεσημέρι κρατάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας.

Αν περιμένετε δίδυμα και δεν έχετε γεννήσει ακόμα, είναι πιθανό να σας στείλουν στο νοσοκομείο. Στο νοσοκομείο θα αποφασίσουν πώς θα εξελιχθεί ο τοκετός σας και θα προγραμματίσουν την ημέρα του τοκετού.

Τι είδους εξετάσεις περιμένετε στις 39 εβδομάδες;

Μια φορά την εβδομάδα θα πηγαίνετε στο ιατρείο όπου ο γιατρός θα σας εξετάζει.

Θα ελέγξει τα ούρα σας, θα πάρει την αρτηριακή σας πίεση, θα ακούσει τους εμβρυϊκούς ήχους, θα ελέγξει υπερηχογραφικά το μωρό σας, θα ελέγξει το αμνιακό σας υγρό, θα κάνει αξονική τομογραφία και θα ελέγξει τον τράχηλο της μήτρας σας.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να επισκέπτεστε την κλινική κάθε δεύτερη μέρα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι κάτι δεν πάει καλά. Αυτές είναι απλώς προληπτικές εξετάσεις για να προλάβετε τον τοκετό νωρίς. Με αυτόν τον τρόπο, θα σας στείλουν εγκαίρως στο νοσοκομείο για τον τοκετό. Μερικές φορές, οι συχνές εξετάσεις μπορούν επίσης να αποτρέψουν έναν καθυστερημένο τοκετό.

Τι γίνεται αν το μωρό γεννηθεί τώρα;

Το μωρό σας είναι ήδη τελειόμηνο, πλήρως ανεπτυγμένο, μεταφέρεται και είναι έτοιμο για τη ζωή έξω από τη μήτρα.

Τα αγόρια είναι συνήθως βαρύτερα από τα κορίτσια.

Εάν ένα μωρό γεννηθεί στην ημερομηνία γέννησης με χαμηλό βάρος γέννησης, τότε αναφέρεται ως υποτροφικό έμβρυο, λόγω της έλλειψης θρέψης του μωρού στη μήτρα.

Αυτό οφείλεται σε ανεπαρκή λειτουργία του πλακούντα ή σε ασθένεια της μητέρας, π.χ. σε υψηλή αρτηριακή πίεση, σε νεφροπάθεια. Ωστόσο, ένα τέτοιο έμβρυο μπορεί να εντοπιστεί κατά την υπερηχογραφική εξέταση ήδη στο ιατρείο και έτσι η κατάστασή του αντιμετωπίζεται ενώ βρίσκεται ακόμη στην κοιλιά.

Το αντίθετο είναι ένα υπερτροφικό έμβρυο, το οποίο είναι πολύ μεγάλο για την ηλικία κύησής του. Συχνά τα μωρά γεννιούνται με βάρος έως και 5 κιλά.

Πολύ συχνά εμφανίζονται σε μητέρες που πάσχουν από διαβήτη κύησης.

Όταν το μωρό σας γεννιέται

Τα μωρά συνήθως δεν κλαίνε αμέσως μετά τη γέννηση, όπως στις ταινίες. Μπορεί να χρειαστούν μερικά δευτερόλεπτα για να καθαρίσουν οι αεραγωγοί τους.

Αμέσως μετά τη γέννηση, το μωρό θα εξεταστεί, θα μετρηθεί και θα αξιολογηθεί με βάση τη βαθμολογία Apgar. Η αξιολόγηση πραγματοποιείται σε τρία χρονικά διαστήματα - μετά το πρώτο, το πέμπτο και το δέκατο λεπτό μετά τη γέννηση.

Η αξιολόγηση έχει ως εξής:

• Ο καρδιακός του ρυθμός
• αναπνοή
• ο μυϊκός τόνος, οι κινήσεις και η δραστηριότητά του
• η ανταπόκρισή του στα ερεθίσματα
• το χρώμα του δέρματος

Η αξιολόγηση αυτή καθορίζει αν το παιδί είναι υγιές ή αν χρειάζεται θεραπεία και βοήθεια. Ο μέγιστος αριθμός βαθμών αξιολόγησης είναι 10 σε κάθε περίπτωση.

Τα χέρια και τα πόδια ενός νεογέννητου μπορεί να είναι μπλε επειδή το αίμα κυκλοφορεί ακόμη. Το δέρμα μπορεί να είναι σκούρο κόκκινο έως μωβ. Μετά την πρώτη αναπνοή, γίνεται πιο έντονο κόκκινο.

Αν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας τρίβεται πιο έντονα με μια πετσέτα, μην ανησυχείτε. Οι γιατροί το κάνουν αυτό για να ενθαρρύνουν τη ροή του αίματος του μωρού σας.

Η αναπνοή του μωρού σας μπορεί να μην είναι ακόμη τακτική. Μπορεί να χρειαστούν μερικά λεπτά για να αρχίσει να αναπνέει τακτικά.

Τα αγόρια μπορεί να γεννηθούν με μεγάλους όρχεις. Αυτό είναι μόνο προσωρινό, λόγω των ορμονών και της κατακράτησης νερού στο σώμα.

Η πρώτη εικόνα του μωρού μετά τη γέννηση μπορεί να σας φανεί παράξενη, αλλά μην ανησυχείτε.

Μετά τον τοκετό, η γυναίκα είναι εξαντλημένη και νιώθει μεγάλη ανακούφιση όταν γεννιέται το μωρό. Τότε είναι που βλέπετε το μωρό σας. Είναι βρεγμένο, μερικές φορές με ορατό αίμα και λάσπη στο σώμα του.

Κατά την πρώτη ανάσα και ακόμη και μετά από αυτήν, τα μωρά κάνουν μερικές φορές διάφορες γκριμάτσες, ακριβώς όπως όταν προσπαθούν να ανοίξουν τα μάτια τους σε έντονο φως. Μέχρι τώρα, βρίσκονταν όλη την ώρα στη μήτρα, όπου είχαν σκοτάδι και μόνο ένα απαλό φως που διαπερνούσε το δέρμα σας και τη μήτρα. Μετά τη γέννηση, το φως είναι αρκετά έντονο γι' αυτά.

Για εσάς, είναι πάρα πολύ μεγάλη η νέα εμπειρία μέσα σε λίγα λεπτά. Όταν σας φέρουν το ήδη πλυμένο και περιποιημένο μωρό σας και το βάλουν στο στήθος σας, θα είναι η πιο μαγική στιγμή ευτυχίας και αγάπης για το μωρό σας.

Μετά τον τοκετό, θα εξακολουθείτε να μοιάζετε σαν έγκυος. Η κοιλιά σας θα είναι μεγάλη. Μπορεί να χρειαστούν έως και 6 εβδομάδες για να επανέλθει στο αρχικό της μέγεθος.

Ο θηλασμός είναι πολύ ευεργετικός όχι μόνο για το μωρό σας αλλά και για εσάς για να αποκτήσετε ξανά το σώμα σας. Ο θηλασμός βοηθά τη μήτρα να συρρικνωθεί γρηγορότερα και να επιστρέψει στο αρχικό της μέγεθος. Με το θηλασμό καίτε ακόμη και θερμίδες.

Τι μπορούμε να σας προτείνουμε:

• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή.
• Τρώτε μικρότερες μερίδες και πιο συχνά.
• Αποφύγετε τις πικάντικες, καυτερές τροφές για να αποφύγετε τις καούρες και τη ναυτία.
• Η λήψη αρκετών υγρών είναι σημαντική για το σώμα σας και τη διατροφή σας. Αν δεν παίρνετε αρκετά, θα νιώθετε κουρασμένη, θα έχετε λίγη ενέργεια και μπορεί να έχετε πονοκέφαλο λόγω έλλειψης υγρών στο σώμα σας.
• Κινηθείτε πιο αργά και μην κάνετε απότομες κινήσεις για να αποφύγετε τον δυσάρεστο πόνο.
• Φροντίστε τη συναισθηματική σας υγεία, η οποία είναι σημαντική για εσάς και το μωρό σας. Μπορεί να αισθανθεί και εκείνο τα συναισθήματά σας.
• Βρείτε χρόνο για ασκήσεις εγκυμοσύνης και περιπάτους. Αυτό θα σας δώσει τη δύναμη και την ενέργεια που χρειάζεστε για τον τοκετό και για μια πρώιμη ανάρρωση.
• Εξασκηθείτε στις αναπνευστικές ασκήσεις που σας παρουσιάστηκαν κατά την προγεννητική σας προετοιμασία.
• Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, ξεκουραστείτε περισσότερο και μην υπερβάλλετε εαυτόν.
• Εάν αισθάνεστε κουρασμένες, πάρτε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Βάλτε τα πόδια σας πάνω σε ένα μαξιλάρι, αποφύγετε την ορθοστασία και το καθισιό για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
• Δοκιμάστε την αρωματοθεραπεία, η οποία έχει επίδραση στην ευεξία σας και μπορεί να κάνει τη μέρα σας να μυρίζει όμορφα.
• Διαβάστε βιβλία.
• Ακούστε μουσική που σας αρέσει. Λειτουργεί επίσης ως θεραπεία. Το να ακούτε μουσική και να χαλαρώνετε μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άνετα και να κάνετε διαφορετικές σκέψεις.

Έχετε πάντα έτοιμη την τσάντα μητρότητας, για να αποφύγετε το άγχος της τελευταίας στιγμής.

Μάθετε περισσότερα για τις επόμενες εβδομάδες της εγκυμοσύνης στο συνοπτικό άρθρο.