Εβδομάδα 1 της εγκυμοσύνης: πότε αρχίζει η εγκυμοσύνη;

Μια ιδανική εγκυμοσύνη διαρκεί 40 εβδομάδες (280 ημέρες), 10 σεληνιακούς μήνες ή 9 ημερολογιακούς μήνες.

Γνωρίζατε ότι...
Οι γυναικολόγοι και οι μαιευτήρες χρησιμοποιούν αποκλειστικά τους σεληνιακούς μήνες για να δηλώσουν τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ένας σεληνιακός μήνας αποτελείται από 28 ημέρες.
Η εγκυμοσύνη χωρίζεται έτσι σε δέκα σεληνιακούς μήνες, δηλαδή περίπου 9 ημερολογιακούς μήνες.

Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο:
Πόσο διαρκεί η εγκυμοσύνη; Πόσες ημέρες, εβδομάδες και μήνες;
Η εγκυμοσύνηανά εβδομάδες: Πώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη και η ανάπτυξη του εμβρύου;

Οι 40 εβδομάδες εγκυμοσύνης είναι ένας ιατρικός υπολογισμός, που μετράται από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως.

Τι σημαίνει αυτό;
Στην πραγματικότητα, για τις πρώτες 2 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, δεν είστε ακόμη έγκυος.
Η ίδια η γονιμοποίηση δεν πραγματοποιείται μέχρι τη στιγμή της ωορρηξίας.

Η ωορρηξία αρχίζει περίπου 14 ημέρες μετά την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου, εφόσον ο κύκλος της περιόδου σας είναι κανονικός (28 ημέρες).

Εμμηνορροϊκός κύκλος

Ο έμμηνος κύκλος είναι ένας μηνιαίος ορμονικός κύκλος που προετοιμάζει μια γυναίκα για πιθανή εγκυμοσύνη.

Μετράται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως.

Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου

1η φάση της εμμήνου ρύσεως

• εάν δεν επέλθει γονιμοποίηση κατά τη στιγμή της ωορρηξίας, το ωάριο αποσυντίθεται
• κατά την επόμενη έμμηνο ρύση, αποβάλλεται από τον κόλπο μαζί με το βλεννογόνο της μήτρας και το αίμα

Όλη αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται μήνα με το μήνα.

Το ημερολόγιο της εμμήνου ρύσεως

Η τήρηση ενός ημερολογίου εμμήνου ρύσεως είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο αν θέλετε να προγραμματίσετε την εγκυμοσύνη σας.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον μαθηματικό υπολογισμό του χρόνου της ωορρηξίας σας.
Η ωορρηξία συμβαίνει περίπου στη μέση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.

Απλά σημειώστε την ημερομηνία έναρξης της περιόδου σας κάθε μήνα.

Σημειώστε επίσης τα συνοδά συμπτώματα, όπως:

• προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και τα συμπτώματά του
• κηλίδες πριν από την έμμηνο ρύση
• η διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας
• πόνος, κ.λπ.

Ένα τέτοιο ημερολόγιο θα σας δώσει μια γενική εικόνα για το αν ο κύκλος σας είναι τακτικός ή ακανόνιστος.

Εάν ο κύκλος σας είναι τακτικός, η παρακολούθησή του μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία, πότε έχετε τις περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος και πότε να περιμένετε την έναρξη της επόμενης περιόδου σας.

Εάν οι κύκλοι σας δεν είναι τακτικοί, η παρακολούθησή τους μπορεί να σας βοηθήσει να μοιραστείτε τυχόν πληροφορίες και προβλήματα με το γιατρό σας.

Το πλεονέκτημα της τήρησης ημερολογίου περιόδου είναι ότι μπορείτε πάντα να εντοπίζετε με ακρίβεια την ακριβή ημερομηνία έναρξης της τελευταίας περιόδου σας.

Ιατρικά, η ημερομηνία αυτή (η ημερομηνία έναρξης της τελευταίας σας περιόδου) αποτελεί το σημείο εκκίνησης για:

• τον υπολογισμό της ηλικίας κύησής σας, δηλαδή τον προσδιορισμό της εβδομάδας εγκυμοσύνης στην οποία βρίσκεστε αυτή τη στιγμή
• τον προσδιορισμό της ημερομηνίας του τοκετού

Πώς υπολογίζετε την ημερομηνία του τοκετού σας;
Προσθέτετε 7 ημέρες στην πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου και αφαιρείτε 3 μήνες.
Η ημερομηνία που προκύπτει είναι η ημερομηνία του τοκετού σας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν:
Γιατί καθυστερεί η έμμηνος ρύση;
Διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου
Πώς λειτουργεί το ημερολόγιο της περιόδου;

Προγραμματισμένη εγκυμοσύνη

Το πλεονέκτημα της προγραμματισμένης εγκυμοσύνης είναι ότι μπορείτε να προετοιμάσετε το σώμα σας για την αλλαγή στη ζωή σας από την αρχή.
Η προσαρμογή ή η αλλαγή του δικού σας τρόπου ζωής είναι σημαντική.

Πώς να το κάνετε;

• Απαλλαγείτε από όλες τις ακατάλληλες ουσίες, όπως το αλκοόλ, το τσιγάρο, η καφεΐνη
• όλα τα φάρμακα, συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα, που παίρνετε πρέπει να αξιολογούνται σε σχέση με την εγκυμοσύνη
• προτιμήστε πιο υγιεινές τροφές
• να ασκείστε άφθονα στον καθαρό αέρα
• ξεκουραστείτε
• Εξαλείψτε το άγχος
• αρχίστε να λαμβάνετε φολικό οξύ - μειώνει τον κίνδυνο αποβολής, πρόωρου τοκετού και αναπτυξιακών παθήσεων στο μωρό
• προσπαθήστε να αποφύγετε τις ακτίνες Χ, τις αξονικές τομογραφίες (υπολογιστική τομογραφία) ή τις μαγνητικές τομογραφίες (μαγνητική τομογραφία)
• εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια, καλό είναι να σταθεροποιηθεί η ασθένεια αυτή

Αρχίστε να σκέφτεστε και να ζείτε σαν έγκυος γυναίκα από τώρα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν:
Πόσο βάρος πρέπει να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Από τι εξαρτάται και τι πρέπει να προσέξετε;
Όχι, ψευδή, πιθανά ή ορισμένα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης. Πότε εμφανίζονται;
2ηεβδομάδα της εγκυμοσύνης: Πότε γίνεται η ωορρηξία;