Οι ραγάδες στην εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο στην κοιλιά; Ξέρετε πότε εμφανίζονται;

Οι ραγάδες της εγκυμοσύνης είναι περισσότερο αισθητικό πρόβλημα παρά πρόβλημα υγείας. Πολλές γυναίκες αισθάνονται απογοητευμένες και κατώτερες εξαιτίας τους.

Ωστόσο, μπορούν να καταπολεμηθούν σε κάποιο βαθμό. Δεν υπάρχουν μόνο προληπτικά μέτρα, αλλά και κρέμες, έλαια και διάφορες αλοιφές. Τι βοηθάει πραγματικά και τι ισχύει γι' αυτές;

Τι είναι οι ραγάδες;

Το δέρμα μας προστατεύει από τις βλαβερές επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος. Αποτελείται από τρία βασικά στρώματα. Είναι το δέρμα, το χόριο και ο υποδόριος ιστός.

Οι ραγάδες προκαλούνται από την υπερβολική και ταχεία διάταση του δέρματος, για παράδειγμα, από την αύξηση του βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, από την ταχεία μυϊκή ανάπτυξη κατά τη διάρκεια της προπόνησης με βάρη ή ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σε σχέση με την προπόνηση με βάρη και την αύξηση των μυών, μπορείτε να διαβάσετε ένα ενδιαφέρον άρθρο.

Όταν το δέρμα ξεπερνά ένα ορισμένο όριο ελαστικότητας και ελαστικότητας, σχηματίζονται ρωγμές στο δέρμα. Στη συνέχεια μετατρέπονται σε μικροσκοπικές ριγωτές ουλές. Αυτό συμβαίνει στο μεσαίο στρώμα του δέρματος που ονομάζεται ραφή.

Στο άρθρο μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τις ραγάδες, τους παράγοντες κινδύνου και κατά πόσο μπορούν να υποδηλώνουν και άλλες ασθένειες.

Ραγάδες κατά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται πολλές αλλαγές. Αυτό ισχύει και για το δέρμα και τους βλεννογόνους.

Διάφορες αλλαγές συμβαίνουν στο δέρμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δυστυχώς, οι ραγάδες είναι μεταξύ εκείνων που μπορεί να επιμείνουν ακόμη και μετά το τέλος της εγκυμοσύνης.

Οι ραγάδες της εγκυμοσύνης είναι γνωστές επαγγελματικά ως striae gravidarum. Μπορεί να έχουν χρώμα ροζ έως μπορντό κόκκινο και αργότερα αρχίζουν να ξεθωριάζουν. Παρόλο που αυτές οι αλλαγές στο δέρμα είναι φυσικές και δεν αποτελούν πρόβλημα υγείας, επηρεάζουν τον ψυχισμό των γυναικών.

Ήδη από την αρχαία Αίγυπτο, οι έγκυες γυναίκες προσπαθούσαν να αποφύγουν τις ραγάδες τρίβοντας διάφορα έλαια στο δέρμα τους.

Το πιο τυπικό σημείο εμφάνισης αυτών των δερματικών σκισίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η κοιλιά της μέλλουσας μητέρας. Ωστόσο, μπορούν επίσης να εμφανιστούν στους γοφούς, τους μηρούς και το στήθος.

Η επίδραση των ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση αυτών των ρωγμών που μοιάζουν με ουλές. Επηρεάζουν έως και το 90% των εγκύων γυναικών.

Μπορούν οι ραγάδες να είναι επώδυνες;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει πολλές δυσάρεστες αισθήσεις στο δέρμα της. Όχι μόνο η σύσφιξη του δέρματος, αλλά και η επίδραση των ορμονών προκαλούν συχνά κνησμό, τσίμπημα ή ένα δυσάρεστο αίσθημα σφιξίματος.

Εάν αντιμετωπίζετε παρόμοια δυσφορία, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί επίσης να σας συστήσει επίσκεψη σε δερματολόγο.

Διαβάστε το άρθρο μας.

Πότε σχηματίζονται ραγάδες κατά την εγκυμοσύνη;

Οι ραγάδες στην εγκυμοσύνη εμφανίζονται συνήθως κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Προσβάλλουν συχνότερα τις μητέρες που έρχονται για πρώτη φορά.

Διάφοροι παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, το υπερβολικό βάρος, η διατροφή ή η ηλικία επηρεάζουν την εμφάνισή τους.

Ο σχηματισμός αυτών των ρωγμών που μοιάζουν με ουλές σχετίζεται κυρίως με την ελαστικότητα του δέρματος και την ποσότητα του κολλαγόνου. Ως εκ τούτου, οι νεότερες γυναίκες με σωστή διατροφή και τρόπο ζωής είναι λιγότερο ευάλωτες σε αυτές.

Οι ραγάδες στην εγκυμοσύνη επηρεάζουν αρνητικά:

• οικογενειακό ιστορικό ραγάδων
• το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία
• αφυδάτωση
• ανεπαρκής διατροφή
• έλλειψη ξεκούρασης, στρες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην ξεχνάτε να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα.

Τι βοηθά κατά των ραγάδων;

Αν και οι ραγάδες αρχίζουν να εμφανίζονται κάποια στιγμή κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αξίζει σίγουρα να τις καταπολεμήσετε από τις πρώτες κιόλας ημέρες της εγκυμοσύνης.

Βρίσκεστε στο τέλος της εγκυμοσύνης σας και έχετε αποφύγει τις ραγάδες;

Δυστυχώς, αυτές οι ρωγμές, τα σημάδια και άλλες αλλαγές στο δέρμα μπορούν επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια ή μετά τον ίδιο τον τοκετό. Οι ραγάδες που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και της αύξησης του όγκου του στήθους κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι επίσης συχνές.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει αυτό το άρθρο σχετικά με μια πιθανή επιπλοκή κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Κρέμες, αλοιφές και έλαια

Κανένα προϊόν δεν μπορεί να σας δώσει 100% εγγύηση ότι θα αποφύγετε αυτά τα ελαττώματα ομορφιάς. Παρ' όλα αυτά, η πρόληψη έχει μεγάλη σημασία.

Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα δύο φορές την ημέρα σε άλλες περιοχές κινδύνου, όπως οι μηροί, οι γοφοί και το στήθος.

Να θυμάστε ότι το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γι' αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε προϊόντα που είναι ήπια και κατάλληλα για εσάς.

Το ποια μάρκα θα επιλέξετε εξαρτάται από εσάς. Συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές και συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να πλοηγηθείτε στη διαδικασία επιλογής.

Περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, C και Ε

Το δέρμα σας χρειάζεται και βιταμίνες. Γι' αυτό, εκτός από το να λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες με τη διατροφή σας, θα πρέπει να τις συμπληρώνετε και μέσω κρεμών ή άλλων προϊόντων.

Το θρεμμένο δέρμα είναι πιο ελαστικό και ανθεκτικό. Οι βιταμίνες A, C και E είναι ιδιαίτερα ευεργετικές.

Πίνακας που δείχνει την επίδραση των βιταμινών στις ραγάδες και το δέρμα

συσφίγγει και προωθεί την ανανέωση του δέρματος

Η γήρανση είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία. Το δέρμα μας γερνάει επίσης. Το εξωτερικό περιβάλλον έχει επίσης αντίκτυπο.

Επομένως, η φροντίδα του δέρματος με τα κατάλληλα καλλυντικά προϊόντα είναι απαραίτητη. Αυτό δεν ισχύει μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιλέξτε κρέμες που περιέχουν όχι μόνο βιταμίνες αλλά και ουσίες που προάγουν την ανάπτυξη νέων κυττάρων.

Τα φυσικά έλαια, όπως το λάδι καρύδας, το ελαιόλαδο, το έλαιο αργκάν και το ηλιέλαιο, συγκαταλέγονται στα συστατικά με θετική επίδραση. Η αλόη βέρα, το χαμομήλι και το βούτυρο καριτέ, για παράδειγμα, έχουν επίσης θετική επίδραση στο δέρμα.

Διαβάστε το άρθρο μας.

Ενυδατικές και ενυδατικές ιδιότητες

Η επαρκής ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ελαστικότητα του δέρματος. Οι κρέμες με ενυδατική δράση μαλακώνουν και μαλακώνουν το δέρμα. Αυτό το κάνει πιο ελαστικό και ανθεκτικό.

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα

Το δέρμα που αιματώνεται είναι θρεμμένο δέρμα. Με λιγότερη κυκλοφορία του αίματος, λιγότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά παραδίδονται στο δέρμα. Αυτό το καθιστά αδύναμο και επιρρεπές σε βλάβες.

Προτιμήστε φυσικές φόρμουλες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ολόκληρο το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο. Μπορεί να μην σας ταιριάζει κάθε προϊόν. Επομένως, όταν εμφανιστεί ερεθισμός, καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε την κρέμα και να ψάξετε για μια άλλη που σας ταιριάζει.

Οποιοδήποτε φαρμακείο θα χαρεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν.

Είναι ιδανικό να εφαρμόζετε τα προϊόντα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε γάντια μασάζ για να προάγετε περαιτέρω την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα.

Η επίδραση του τρόπου ζωής στις ραγάδες

Δεν είναι μόνο στην καταπολέμηση των ραγάδων σημαντικός ο σωστός τρόπος ζωής. Υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν σημαντικά ολόκληρο το δέρμα.

Διατροφή και κατανάλωση αλκοόλ

Μια ισορροπημένη διατροφή και μια ποικίλη διατροφή είναι πολύ σημαντικές στην εγκυμοσύνη. Αρκετά φρούτα, λαχανικά, αντιοξειδωτικά και δημητριακά ολικής αλέσεως έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετά για να εξασφαλίσετε ότι το δέρμα σας είναι ενυδατωμένο, πιο σφριγηλό, πιο θρεπτικό και πιο ανθεκτικό.

Διαβάστε επίσης το άρθρο μας.

Κίνηση

Η άσκηση λειτουργεί προληπτικά, όχι μόνο κατά των ραγάδων. Κάθε κίνηση πρέπει, βέβαια, να είναι κατάλληλη για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Η τακτική σωματική δραστηριότητα βελτιώνει όχι μόνο τη γενική υγεία, αλλά και την κυκλοφορία του αίματος και την ελαστικότητα του δέρματος.

Για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, μη φοβάστε να χρησιμοποιήσετε και ελαφριά σκλήρυνση. Ένα ντους με εναλλασσόμενο κρύο και ζεστό νερό θα προάγει την κυκλοφορία του αίματος και τη συνολική κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα.

Χαλαρώστε και χαλαρώστε

Είναι απολύτως φυσικό για τις εγκύους να παρουσιάζουν αυξημένη κόπωση και αδυναμία. Δεν είναι απολύτως γνωστό τι το προκαλεί αυτό. Πιθανώς είναι η επίδραση των ορμονών. Είναι πιθανό να πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό που προστατεύει τη μητέρα από το αδικαιολόγητο στρες.

Σίγουρα μην προσπαθήσετε να το καταπολεμήσετε και δώστε στον εαυτό σας άφθονη ξεκούραση και ύπνο. Αποφύγετε το άγχος. Δεν θα σας ευχαριστεί μόνο το δέρμα σας γι' αυτό.

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν και άλλα θέματα εγκυμοσύνης:

• Είστε έγκυος και υποφέρετε από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα;
• Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Τι την προκαλεί στις μέλλουσες μαμάδες;
• Ποιες είναι οι αιτίες, τα συμπτώματα;
• Γρίπη στην εγκυμοσύνη. Είναι επικίνδυνη και πώς αντιμετωπίζεται;