Πώς ένας κακός τρόπος ζωής αυξάνει τον κίνδυνο ανικανότητας, στυτικής δυσλειτουργίας;

Ανικανότητα ή στυτική δυσλειτουργία... και επίσης ένας υγιεινός τρόπος ζωής.

Οι περισσότεροι άνδρες δεν ασχολούνται με αυτά τα δύο θέματα.

Γιατί όχι;

Το πρώτο αφορά την περηφάνια τους και το δεύτερο δεν είναι καθόλου ενδιαφέρον. Και όμως σχετίζονται.

Οι άνδρες με εμπειρία μπορούν να μιλήσουν γι' αυτό. Η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να κρύβεται σε μια ψυχογενή ή οργανική συνιστώσα. Ο υγιεινός τρόπος ζωής επηρεάζει και τα δύο.

Μάθετε περισσότερα στο παρακάτω άρθρο.

Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία;

Εν συντομία, η στυτική δυσλειτουργία είναι στην πραγματικότητα η αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης της στύσης. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε περισσότερα για τη στύση και τις διαταραχές της στο άρθρο για τη στυτική δυσλειτουργία.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι η προσπάθεια ενός άνδρα να διατηρήσει την υγεία του, τη φυσική του κατάσταση και την ψυχική του ευεξία.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μαθευτεί.

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι το αποτέλεσμα συστηματικών δραστηριοτήτων που μας βοηθούν να επιτύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα να ζούμε πιο υγιείς και περισσότερο.

Οι κύριες συνιστώσες που επηρεάζουν τον τρόπο ζωής και την υγεία είναι

• Διατροφή
• Συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ
• σωματική δραστηριότητα
• που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος
• ψυχολογική επιβάρυνση, άγχος
• τακτικός ύπνος
• κάπνισμα
• αλκοόλ
• φάρμακα
• φάρμακα

Πώς σχετίζονται η ανικανότητα και ο τρόπος ζωής;

Η απάντηση δεν είναι τόσο περίπλοκη αν κάνουμε τις συνδέσεις.

Η στυτική δυσλειτουργία δεν αποτελεί πρόβλημα μόνο για τους πιο έμπειρους άνδρες.

Ναι, εννοώ τους μεγαλύτερους σε ηλικία.
Καθόλου.
Και αν επιμένετε στην άποψή σας...
...κάνετε λάθος!

Επηρεάζει περισσότερο από το 30% των ανδρών μεταξύ των ηλικιών 30 και 70.
Περισσότερο από το 50% του ανδρικού πληθυσμού πάσχει από την ηλικία των 40+.
Το 25% των ανδρών θα πρέπει να αναζητήσει μια ψυχογενή συνιστώσα.

Το υπόλοιπο 75% (οργανικά αίτια) θα δυσκολευτεί περισσότερο, αλλά δεν χρειάζεται να απελπίζεται. Μπορούν και αυτοί να βοηθηθούν.

Η ανικανότητα και η...

Σε αυτό το σημείο, μπαίνουμε στην καρδιά του άρθρου. Θα δείτε τη σύνδεση. είναι στο χέρι σας τι θα πάρετε από αυτό.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής χρησιμοποιείται σε διάφορα πλαίσια, συμπεριλαμβανομένης της ποιότητας και της διάρκειας των στύσεων.

Για τους νεότερους άνδρες, η στυτική δυσλειτουργία είναι μια σημαντική συνέπεια ενός ακατάλληλου τρόπου ζωής.

Η δράση οργανικών παραγόντων, οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, όπως η αθηροσκλήρωση, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις. Οι κακές διατροφικές συνήθειες και η μειωμένη σωματική δραστηριότητα. Μην ξεχνάτε τις κακές συνήθειες με τη μορφή του καπνίσματος, του αλκοόλ και της χρήσης ναρκωτικών.

Μακροπρόθεσμα, η διατροφή επηρεάζει την υγεία μας και, στους άνδρες, τη σκληρότητα του άκρου κατά τη διαμόρφωσή του.

Μια ακατάλληλη διατροφή, όπως λιπαρά τρόφιμα, πολύ αλάτι, σάκχαρα, έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, επηρεάζει την υγεία και τη στύση.

Μάθετε τη σωστή αναπαράσταση των συστατικών των τροφίμων. Λίπη, σάκχαρα, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Η διατροφή πρέπει να είναι ορθολογική, ισορροπημένη και όχι μονότονη. Κάθε συστατικό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό.

Να θυμάστε, είναι καλύτερο να χωρίζετε τα γεύματά σας σε 5 λογικές μερίδες την ημέρα.

Μαντέψτε τι θα συμβεί στη στύση σας όταν επιστρέφετε στο σπίτι κουρασμένοι μετά από μια γεμάτη μέρα και καταναλώνετε το φαγητό μιας ολόκληρης ημέρας σε ένα γεύμα. Όχι, μην περιμένετε σεξουαλικές απολαύσεις. Το κρεβάτι σας θα γεμίσει με κακής ποιότητας ύπνο και παχυσαρκία.

Για μια καλύτερη επισκόπηση των κατάλληλων και ακατάλληλων διαιτών για τη στύση σας, ορίστε ένας πίνακας

Το καθεστώς πόσης είναι εξίσου σημαντικό με τη διαιτητική πρόσληψη. Η μακροχρόνια αφυδάτωση δεν είναι ευεργετική για την παροχή αίματος στο ανδρικό αναπαραγωγικό όργανο. Επομένως, εάν ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών δεν είναι απαραίτητος (π.χ. λόγω νεφροπάθειας), η τήρησή του είναι απαραίτητη.

Συνιστάται η πρόσληψη τουλάχιστον 2 λίτρων υγρών την ημέρα. Σε ζεστό καιρό και με μεγαλύτερη παραγωγή (έντονη σωματική άσκηση, πυρετός), η πρόσληψη υγρών πρέπει να αυξάνεται.

Η σωματική δραστηριότητα μας βοηθά να διατηρούμαστε σε φόρμα, κάτι που κάνει καλό στην υγεία μας. Παράλληλα, μια πιο σταθερή και μεγαλύτερης διάρκειας στύση. Αν δεν υπάρχει αρκετή, υποφέρει όλο το σώμα και, φυσικά, το πέος.

Γι' αυτό πρέπει να σκεφτούμε την τακτική κίνηση, ειδικά για τα άτομα με καθιστική εργασία.

Δεν είναι απαραίτητο να δουλεύετε σκληρά στο γυμναστήριο. Ακόμα και η ελαφριά άσκηση, η καρδιοαναπνευστική, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετή. Οι ηλικιωμένοι άνδρες, και μάλιστα τα ζευγάρια, θα επωφεληθούν από έναν περίπατο μαζί για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα.

Τίποτα που δεν μπορεί να επιτευχθεί και να κατακτηθεί.

Το υπερβολικό βάρος είναι ακριβώς πάνω από τη διατροφή και την άσκηση. Πιθανώς καταλαβαίνετε γιατί. συνδέεται άμεσα με αυτές τις υπομονάδες. Η σωστή διατροφή και η λογική άσκηση δεν βοηθούν.

Να ξέρετε ότι καθώς χάνετε βάρος, θα νιώθετε λίγο καλύτερα στο ίδιο σας το σώμα και η όρεξή σας για σεξ θα αυξηθεί, όπως και η δύναμη της στύσης σας.

Υπάρχουν περιπτώσεις που ακόμα και με τρέξιμο αντοχής δεν μπορείτε να τα βγάλετε πέρα με το υπερβολικό βάρος. Ίσως βοηθήσει ένας προσωπικός γυμναστής, ένας σύμβουλος διατροφής. Για κάποιες ασθένειες (μεταβολικές, ενδοκρινικές) πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο μιας επαγγελματικής εξέτασης.

Τώρα προσέξτε!

Ξυπνήστε και διαβάστε πάλι λίγο πιο προσεκτικά.

Στην αρχή αναφερθήκαμε σε ψυχογενείς παράγοντες και στο 25%. Δεν υπάρχει διαφορά στην ηλικία.

Το άγχος θα ρίξει ακόμα και το πιο ενεργητικό πέος.

Είναι ο εχθρός της υγείας και του γαμήλιου κρεβατιού. Η δουλειά είναι βάρος. Ό,τι συμβαίνει στην επαγγελματική ζωή πρέπει να μείνει εκεί. Ελάτε στον οικογενειακό κύκλο με καθαρό μυαλό.

Υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή που το έντονο στρες είναι αναπόφευκτο. Προκαλούν υψηλή δόση αρνητικού στρες (άγχος). Αν το στρες αυτού του είδους επιμένει, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές βλάβες στην υγεία ακόμη και στο θάνατο. Επηρεάζει επίσης αρνητικά τη στύση.

Σε αυτή την περίπτωση, η επαγγελματική βοήθεια είναι απαραίτητη.

Πώς τα πάτε με τον ύπνο;

Το να τον έχετε αρκετό είναι καλό για τον οργανισμό, την αναγέννηση, την επαναφόρτιση και τον ψυχισμό. Οι περιβόητες 8 ώρες ύπνου δεν ισχύουν για όλους. Ακόμα και ο ύπνος είναι ατομικό θέμα για κάθε άτομο.

Υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται 8 ώρες ύπνου. Κάποιοι μπορούν να αρκεστούν σε 5 ώρες. Η χρυσή τομή είναι 6-8 ώρες.

Πηγαίνετε για ύπνο χωρίς υπολογιστή!

Ο φορητός υπολογιστής ανήκει στο τραπέζι και όχι στους μηρούς. Η αιτία είναι η υπερβολική θέρμανση της περιοχής των ανδρικών γεννητικών οργάνων. Το όσχεο εξασφαλίζει ότι οι όρχεις βρίσκονται στη σωστή θερμοκρασία και λειτουργούν κανονικά. Αυτό διαταράσσεται σε χαμηλή θερμοκρασία αλλά και σε υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος.

Υπάρχουν στην αγορά βοηθήματα για την άρση αυτού του φαινομένου με τη μορφή διαφόρων τραπεζιών.

Ερώτηση προς το σώμα, αγαπητοί συνεργάτες, σύντροφοι, σύντροφοι, σύζυγοι, σύζυγοι:

Η αρμονία παίζει πρωταρχικό ρόλο στη σχέση σας ή τρίζει εδώ κι εκεί;

Οι περιστασιακές διαφωνίες είναι μερικές φορές η σπίθα για καλύτερο σεξ. Όλοι είναι εξοικειωμένοι με το να τα βρίσκουν στο κρεβάτι. Αλλά προσέξτε τις μακροχρόνιες διαφωνίες, μπορεί να ευθύνονται για τη στυτική δυσλειτουργία. Αν νοιάζεστε για τη σχέση σας και δεν μπορείτε να το χειριστείτε μόνοι σας, ζητήστε βοήθεια.

Ο φόβος της απώλειας της οικειότητας αλλά και ο φόβος της αποτυχίας είναι λόγοι για τους οποίους τα πράγματα δεν λειτουργούν στο κρεβάτι. Ένας ντροπαλός νέος που δεν έχει ακόμη εμπειρία μπορεί να παλεύει με την αποτυχία. Κατά συνέπεια, αυτό ευθύνεται για το φόβο της αποτυχίας στη σεξουαλική πράξη.

Σε αυτή την περίπτωση, και πάλι, βοηθάει ένα υψηλότερο επίπεδο επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων.

Η χαμηλή σεξουαλική ελκυστικότητα του συντρόφου είναι επίσης μία από τις αιτίες που εμπίπτουν στην ψυχογενή συνιστώσα της στυτικής δυσλειτουργίας. Εδώ δεν υπάρχει καθολική θεραπεία. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να εργαστούν για το αν αυτή η αιτία μπορεί να διορθωθεί καθόλου.

Στις παραπάνω γραμμές μπορείτε να δείτε τις συνιστώσες που σχετίζονται άμεσα ή βασίζονται εν μέρει στον τρόπο ζωής. Αν και πλησιάζουμε στο τέλος, πλησιάζουμε όλο και πιο κοντά στους κύριους εχθρούς της στύσης.

Το αλκοόλ, η νικοτίνη και τα ναρκωτικά είναι η τριάδα που θα μετατρέψει το σεξουαλικό σας όργανο σε δόλωμα για τα ψάρια του γλυκού νερού. Αν θέλετε να αποφύγετε τη στυτική δυσλειτουργία ή πρέπει να ανακτήσετε την ποιότητα της στύσης του πέους σας, αποφύγετε τα.

Το αλκοόλ, σε μικρές δόσεις, δεν είναι επιβλαβές. Είναι καλό για την υγεία σας και τη στύση σας. Έχει μάλιστα περιγραφεί ότι έχει θετικές επιδράσεις. Αλλά μην το πάρετε αυτό ως σύσταση ή δικαιολογία για να το καταναλώσετε.

Η προσωπική μου άποψη είναι ότι αλκοόλ = εχθρός.

0,5 τοις χιλίοις αλκοόλ στο αίμα είναι αρκετό για να απενεργοποιήσει τη σεξουαλική ένωση. Γι' αυτό και δεν συνιστάται η κατανάλωση μεγαλύτερων δόσεων αλκοόλ.

Το κάπνισμα μακροπρόθεσμα βλάπτει το σώμα από τις ρίζες των μαλλιών μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Προκαλεί αθηροσκλήρωση, μειωμένη αιμάτωση του καρδιακού μυός και του πέους επίσης.

Αν σας ενδιαφέρει η στεφανιαία νόσος και η στυτική δυσλειτουργία, καπνίστε.

Οι πληροφορίες για τον καρκίνο του πνεύμονα και άλλους καρκίνους είναι γνωστές και το διαδίκτυο είναι γεμάτο από αυτές.

Ο εθισμός στα ναρκωτικά επηρεάζει τον ψυχισμό. Ο εθισμός στα ναρκωτικά επηρεάζει τον ψυχισμό, την κατάθλιψη, τη φυσική κατάσταση και, όπως συμβαίνει με τα παράνομα ναρκωτικά, τη συνολική υγεία του οργανισμού.

Τα ναρκωτικά είναι η αιτία της ανικανότητας και πολλών άλλων ασθενειών.

Ακόμη και ορισμένα φάρμακα προκαλούν στυτική δυσλειτουργία. Αλλά η χρήση τους είναι σημαντική για τη διαχείριση της νόσου. Πώς να διορθώσετε τη δραστικότητα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η μη συμμόρφωση ή η παράλειψη της τακτικής φαρμακευτικής θεραπείας μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας. Επομένως, δεν συνιστάται η αυθαίρετη αλλαγή της θεραπείας.

Σχετικά με το θέμα της φαρμακευτικής αγωγής, δεν μπορεί κανείς να μην αναφέρει την κατάσταση μιας μακροχρόνιας ασθένειας. Με αυτό εννοούμε ασθένειες για τις οποίες ένας άνδρας θεραπεύεται ή πρέπει να θεραπευτεί. Εάν το πρωταρχικό πρόβλημα παραμεληθεί, η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί δευτερογενώς. Επομένως, είναι απαραίτητο να σκεφτείτε και αυτή τη σχέση.

Στον ανατολικό πολιτισμό, ο βελονισμός χρησιμοποιούνταν και χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της ισχύος. Σήμερα, ο υπόλοιπος κόσμος τείνει επίσης να τον χρησιμοποιεί.

Συμπέρασμα με ανικανότητα

Μην απελπίζεστε αν η αιτία της διαταραχής σας έχει οργανική αιτία.

Ένας γενικός γιατρός, ουρολόγος, ανδρολόγος, σεξολόγος, νευρολόγος, ψυχολόγος ή ακόμη και ψυχίατρος μπορεί να σας βοηθήσει.

Σε περίπτωση που δεν θέλετε να αναζητήσετε ακόμη επαγγελματική βοήθεια, υπάρχει μια επιλογή. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αποτελούν φορέα του φαρμάκου και η αρνητική τους επίδραση στον οργανισμό είναι μόνο θεωρητική.

Σε αυτή την περίπτωση ισχύει ο κανόνας της μακροχρόνιας υποστήριξης.

Λόγω της απουσίας του φαρμάκου, συνήθως δεν έχουν άμεσο αποτέλεσμα. Το μέγιστο αποτέλεσμά τους είναι εμφανές μόνο μετά από αρκετές εβδομάδες χρήσης.

Με τα συμπληρώματα διατροφής, να θυμάστε ότι είναι πραγματικά μόνο συμπληρώματα και δεν αντικαθιστούν την ορθολογική διατροφή. Και αν βρίσκεστε σε μακροχρόνια θεραπεία, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Τώρα γνωρίζετε τη σύνδεση με τον τρόπο ζωής και τον έλεγχο της στύσης. Από εσάς εξαρτάται τι θα υιοθετήσετε από το άρθρο και με τι θα ξεκινήσετε.

Αν ανήκετε στο τυχερό 25%, βρίσκεστε σε τροχιά επιτυχίας. Ο στόχος σας είναι ξεκάθαρος και ο δρόμος προς αυτόν γνωστός. Σταυρώνω τα δάχτυλά μου και εμπιστεύομαι ότι αυτές οι προτάσεις σας έδωσαν την ενέργεια να καταπολεμήσετε τη στυτική δυσλειτουργία.