Πώς να επιλέξετε ένα αντηλιακό; Γιατί 50 στα παιδιά και τι είναι UV, SPF, φωτότυπος;

Πώς μπορώ να επιλέξω το σωστό αντηλιακό; Γιατί είναι σημαντική η υψηλότερη προστασία για τα παιδιά και τι είναι οι όροι UV, SPF και φωτότυπος;

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε την ικανότητα ενός προϊόντος να αναχαιτίζει την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία. Η ακτινοβολία αυτή μπορεί απλά να χωριστεί σε UVA και UVB. Και οι δύο αποτελούν συστατικά της υπεριώδους (ηλιακής) ακτινοβολίας. Η UVA διεισδύει βαθύτερα και προκαλεί μόνιμες βλάβες στο δέρμα, ενώ η UVB προκαλεί κυρίως επιφανειακά ηλιακά εγκαύματα.

Η προστασία από την ακτινοβολία UVB εμφανίζεται με τον όρο SPF (φίλτρο προστασίας από τον ήλιο).

• SPF 6-10 = χαμηλή προστασία
• SPF 15-25 = μέτρια προστασία
• SPF 30-50 = υψηλή προστασία
• SPF 50+ = πολύ υψηλή προστασία

Η προστασία από την ακτινοβολία UVA αναγράφεται και πάλι με τη συντομογραφία PPD (persistent pigment darkening). Ωστόσο, ο νόμος δεν απαιτεί την αναγραφή αυτής της πληροφορίας, οπότε συχνά δεν θα τη βρείτε στη συσκευασία.

Ταξινόμηση των αντηλιακών ανά τύπο φίλτρου

Τα αντηλιακά μας προστατεύουν με βάση το φίλτρο που περιέχουν. Αυτό μπορεί να είναι φυσικό ή χημικό. Το ιδανικό προϊόν πρέπει να περιέχει συνδυασμό και των δύο φίλτρων.

Φυσικό και χημικό φίλτρο στον πίνακα

Πώς να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό

Η σωστή επιλογή του αντηλιακού εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Όλοι θέλουμε να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τις ακτίνες του ήλιου και να επιτύχουμε υγιές, όμορφα μαυρισμένο δέρμα. Διαβάστε για το πώς να αποκτήσετε ωραίο μαύρισμα στο άρθρο μας για το υγιές μαύρισμα.

Καθορίστε τον φωτότυπο του δέρματός σας

Το πώς μπορούμε να αμυνθούμε απέναντι στις βλαβερές ακτίνες έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με τον φωτότυπο του δέρματός μας.

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τους φωτότυπους

Κατατάσσουμε το παιδικό δέρμα στον φωτότυπο 1.
Επομένως, επιλέγουμε πάντα SPF 50 ή 50+ για τα παιδιά.

Η τοποθεσία είναι επίσης καθοριστική...

Να θυμάστε ότι στις παράκτιες περιοχές ή στα βουνά, η ένταση της ακτινοβολίας είναι μεγαλύτερη.

Με απλά λόγια:

Όσο πιο κοντά στον ισημερινό ή πιο ψηλά στα βουνά (και άρα πιο κοντά στον ήλιο), τόσο υψηλότερο δείκτη προστασίας χρειάζεστε.

Δραστηριότητα και άσκηση

Ιδρώνουμε περισσότερο κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων. Ως εκ τούτου, η κρέμα μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική. Ως εκ τούτου, πρέπει να επαναλαμβάνετε την εφαρμογή επανειλημμένα, ώστε να μην σπάσει το προστατευτικό φιλμ στο δέρμα του σώματος λόγω της εφίδρωσης.

Αν σκοπεύετε να κολυμπήσετε, προτιμήστε αδιάβροχα προϊόντα. Επίσης, πρέπει να επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή επανειλημμένα.

Την άνοιξη και στις αρχές του καλοκαιριού, είναι πάντα προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μια κρέμα με υψηλότερο συντελεστή και να ξεκινάτε την ηλιοθεραπεία σταδιακά. Ακόμη και οι πιο ανθεκτικοί και σκουρόχρωμοι τύποι δέρματος είναι πιο επιρρεπείς στο ηλιακό έγκαυμα μετά από έναν μακρύ χειμώνα.

Τι πρέπει (δεν πρέπει) να περιέχει ένα καλής ποιότητας αντηλιακό

Εκτός από τις βασικές πληροφορίες στην ετικέτα, δώστε προσοχή στα συστατικά του προϊόντος.

Μια καλής ποιότητας κρέμα πρέπει να περιέχει συστατικά που αποτρέπουν τον ερεθισμό του δέρματος, τον κνησμό και την ξηρότητα, όπως βούτυρο καριτέ, βιταμίνες, φυτικά εκχυλίσματα και άλλα θρεπτικά και ενυδατικά συστατικά.

Στα ανεπιθύμητα συστατικά περιλαμβάνονται τα parabens, η παραφίνη, η οξυβενζόνη, τα συνθετικά αρώματα και παρόμοια ερεθιστικά συστατικά.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε όλα τα προβλήματα του καλοκαιριού μαζί:
Η υγεία μας το καλοκαίρι - ήλιος, ζέστη, τραυματισμοί και ασθένειες

Χρήση αντηλιακού

Αν υποτιμήσετε τη σωστή εφαρμογή ενός προϊόντος, ο συντελεστής προστασίας μπορεί να μειωθεί έως και κατά τα δύο τρίτα. Έτσι, μπορεί εύκολα να συμβεί ότι η λανθασμένη ή ανεπαρκής εφαρμογή μιας κρέμας με συντελεστή 50 θα σας εκθέσει στον ήλιο σαν να ήταν με συντελεστή 20.

Επομένως, η ακρίβεια είναι το κλειδί. Ιδανικά, εφαρμόστε το προϊόν με συνέπεια, τουλάχιστον 20 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις πιο ευαίσθητες περιοχές, όπως η μύτη, τα μάγουλα, τα χείλη, οι ώμοι.

Ακολουθεί ένας μικρός οδηγός για να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιον παράγοντα UV να επιλέξετε.

Ο χρόνος που σκοπεύετε να βρίσκεστε στον ήλιο διαιρεμένος με το χρόνο που χρειάζεται το δέρμα σας για να αμυνθεί = ο απαιτούμενος παράγοντας

Παράδειγμα: 60 λεπτά : 10 λεπτά = SPF 6

Φυσικά, αυτός ο τύπος είναι μόνο ένας οδηγός. Ακολουθείτε πάντα άλλες συστάσεις και συμβουλές.

Είναι σημαντικό να προστατεύετε το κεφάλι και το λαιμό σας. Η παρατεταμένη έκθεση στον άμεσο ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακό έγκαυμα (που επίσης αναφέρεται λανθασμένα ως ηλίαση).