Πρώτη έμμηνος ρύση: ποιες βασικές πληροφορίες πρέπει να γνωρίζουμε; Παιδί/κορίτσι, γυναίκα, μητέρα και η κοινή τους προετοιμασία

Η έμμηνος ρύση είναι η περιοδική φυσιολογική αιμορραγία από τα γυναικεία γεννητικά όργανα. Από την εμμηναρχή (πρώτη έμμηνος ρύση) και μετά, η αιμορραγία πραγματοποιείται περίπου κάθε 28 ημέρες. Πώς λειτουργεί ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως και για ποιο λόγο;

Εμμηνόρροια = έμμηνος ρύση.
Εμμηναρχή = πρώτη έμμηνος ρύση.

Επισκόπηση των γυναικείων γεννητικών οργάνων

Τα γυναικεία γεννητικά όργανα χωρίζονται σε εξωτερικά και εσωτερικά όργανα, τα οποία βρίσκονται στη μικρή περιοχή της λεκάνης. Τα εσωτερικά όργανα περιλαμβάνουν τις ωοθήκες, τις σάλπιγγες και τη μήτρα, η οποία βγαίνει από τον κολπικό σωλήνα. Τα εξωτερικά όργανα περιλαμβάνουν το μπροστινό μέρος του κόλπου, τα μικρά και τα μεγάλα χείλη και την κλειτορίδα.

Τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα εξασφαλίζουν την παραγωγή ωαρίων και δημιουργούν το κατάλληλο περιβάλλον για τη γονιμοποίηση και την ανάπτυξη ενός νέου ανθρώπου.

Τι είναι η έμμηνος ρύση;

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος επιτρέπει πρωτίστως σε μια γυναίκα να μείνει έγκυος.

Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, ένα ωάριο (κύτταρο του γυναικείου φύλου) ωριμάζει στις ωοθήκες και στη συνέχεια μεταφέρεται μέσω της σάλπιγγας στη μήτρα.

Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί από ένα σπερματοζωάριο (κύτταρο του αρσενικού φύλου) κατά τη διάρκεια του ταξιδιού του προς τη μήτρα, αποβάλλεται από το σώμα, μαζί με το αποκολλημένο τμήμα του βλεννογόνου της μήτρας, με τη μορφή εμμηνορροϊκού αίματος.

Η έμμηνος ρύση είναι μια σύντομη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Εμφανίζεται αφού το ωάριο (θηλυκό σεξουαλικό κύτταρο) δεν έχει γονιμοποιηθεί.

Κατά τη διάρκεια των ημερών της εμμήνου ρύσεως, ο οργανισμός απαλλάσσεται από τα περιττά τμήματα του βλεννογόνου της μήτρας με τη μορφή αίματος. Από τη μήτρα, το αίμα περνά από το στενό άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας στον κολπικό σωλήνα και στη συνέχεια εγκαταλείπει το σώμα έξω από τον κόλπο.

Κατά τη διάρκεια και μετά την έμμηνο ρύση, η αποκολλημένη επένδυση της μήτρας αρχίζει να αναδομείται και να προετοιμάζει και πάλι το περιβάλλον για μια άλλη πιθανή εγκυμοσύνη.

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος και οι φάσεις του

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας χρησιμεύει στην προετοιμασία για πιθανή εγκυμοσύνη και αναπαραγωγή. Η διάρκεια του κύκλου υπολογίζεται σε 28 ημέρες. Αρχίζει την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και τελειώνει την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως.

Κατά τη διάρκεια του κύκλου, τα επίπεδα των ορμονών του φύλου (οιστρογόνα, προγεστερόνη) αλλάζουν, μεταβάλλοντας έτσι την πορεία και τις διάφορες φάσεις του κύκλου. Κατά τη διάρκεια του κύκλου, διάφορες σωματικές και ψυχολογικές εκδηλώσεις της γυναίκας είναι παρούσες λόγω των αλλαγών στις ορμόνες.

Η φυσιολογική διάρκεια του κύκλου ορίζεται στις 24-35 ημέρες.

Κατά τα πρώτα χρόνια της εμμήνου ρύσεως και στην εφηβεία, η διάρκεια και η κανονικότητα του κύκλου τείνουν να αλλάζουν και να προσαρμόζονται.

Επίσης, η ένταση της αιμορραγίας εξομαλύνεται και τα συμπτώματα του PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο) ανακουφίζονται.

Τα διάφορα τμήματα του εμμηνορροϊκού κύκλου χωρίζονται σε 4 βασικές φάσεις:

• Φάση της εμμήνου ρύσεως
• Η ωοθυλακική φάση
• Η ωοθυλακιορρηκτική φάση
• Η ωχρινική (ωχρινοποιητική) φάση

1. Φάση της εμμήνου ρύσεως (ημέρες 1-5 του κύκλου)

Η φάση αυτή διαρκεί συνήθως 3 έως 7 ημέρες. Η ένταση της αιμορραγίας είναι ατομική. Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, ο οργανισμός της γυναίκας αποβάλλει το μη γονιμοποιημένο ωάριο και την περίσσεια του βλεννογόνου της μήτρας με τη μορφή αίματος.

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η γυναίκα φυσιολογικά χάνει περίπου 50 έως 80 χιλιοστόλιτρα αίματος.

Η τυπική εκδήλωση είναι ο ήπιος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα που προκαλείται από τις συσπάσεις της μήτρας. Μπορεί να υπάρχει αυξημένη κόπωση, κυκλοθυμία, κατακράτηση νερού και άλλα συμπτώματα του PMS - προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Το φαινόμενο αυτό είναι αποτέλεσμα της μείωσης του επιπέδου των ορμονών του φύλου.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο αναφέρεται στις σωματικές και ψυχολογικές εκδηλώσεις που εμφανίζονται πριν από την έμμηνο ρύση και κατά τις πρώτες ημέρες της περιόδου.

Περισσότερες από τις μισές γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα του PMS.

Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο:
Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και πώς εκδηλώνεται;

Ορισμένα συμπτώματα ανήκουν στον κύκλο της γυναίκας, αλλά αν η έντασή τους είναι πολύ μεγάλη, είναι απαραίτητη η συμβουλή ενός γυναικολόγου.

Οι πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι:

• Πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα
• Πονοκέφαλος
• Ναυτία
• Αλλαγή της όρεξης
• Ευαισθησία στο στήθος
• Αλλαγές στη διάθεση
• Υπερευαισθησία

2. Ωοθυλακική φάση (ημέρα 5-13 του κύκλου)

Η ωοθυλακική φάση αρχίζει ταυτόχρονα με την έμμηνο ρύση. Μετά την έμμηνο ρύση, γίνεται πιο έντονη και διαρκεί περίπου μέχρι την 14η ημέρα του κύκλου. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το τοίχωμα της μήτρας ανανεώνεται. Τα επίπεδα των οιστρογόνων, της FSH (ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη) και της LH (ωχρινοτρόπος ορμόνη) αυξάνονται.

Ως αποτέλεσμα των υψηλών επιπέδων FSH, το ωοθυλάκιο - το ωάριο στην ωοθήκη - ωριμάζει. Το ωοθυλάκιο παράγει οιστρογόνα που πυκνώνουν την επένδυση της μήτρας και την προετοιμάζουν για πιθανή εγκυμοσύνη.

3ο στάδιο της ωορρηξίας (14η ημέρα)

Η φάση της ωορρηξίας αρχίζει την 12η ημέρα του κύκλου. Είναι μια σύντομη περίοδος κατά την οποία το ώριμο ωάριο ταξιδεύει μέσω της σάλπιγγας στη μήτρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της σύντομης φάσης, ο γυναικείος οργανισμός είναι πιο γόνιμος.

Η τραχηλική βλέννα είναι στο λεπτότερο σημείο της, ώστε το αρσενικό σπέρμα να μπορεί να φτάσει πιο εύκολα στη μήτρα.

Η ωορρηξία (η πιο γόνιμη ημέρα του κύκλου) συμβαίνει την 14η ημέρα του κύκλου, αλλά το γόνιμο παράθυρο (οι πιο γόνιμες ημέρες) είναι περίπου μεταξύ της 12ης και της 16ης ημέρας του κύκλου.

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες στο άρθρο:
Πληροφορίες για την ωορρηξία, υπολογισμός των γόνιμων και άγονων ημερών. Πώς να προγραμματίσετε την εγκυμοσύνη;
Υπολογιστής εγκυμοσύνηςκαι υπολογισμοί: γόνιμες και άγονες ημέρες;

Ο ωοθηκικός ή ωορρηκτικός κύκλος είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει εναλλάξ σε μία από τις ωοθήκες κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Πριν από τη γέννηση, κάθε ωοθήκη περιέχει έναν ορισμένο αριθμό ανώριμων ωαρίων που ωριμάζουν σταδιακά κατά τη διάρκεια της ζωής της γυναίκας. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ένα ωάριο ωριμάζει σε μία από τις ωοθήκες και είναι έτοιμο να ενωθεί με το ανδρικό σπέρμα.

Ωχρινική φάση (15η-28η ημέρα)

Η ωχρινική ή ωχρινοποιητική φάση ακολουθεί αμέσως μετά την ωορρηξία. Το ωοθυλάκιο του ωαρίου μετατρέπεται σε ωχρό σωμάτιο. Το ωχρό σωμάτιο του ωοθυλακίου παράγει τόσο την ορμόνη οιστρογόνο όσο και την προγεστερόνη.

Ο βλεννογόνος της μήτρας προετοιμάζεται για να φωλιάσει το γονιμοποιημένο ωάριο στη μήτρα λόγω της αυξανόμενης περιεκτικότητας της ορμόνης προγεστερόνης.

Εάν δεν επέλθει γονιμοποίηση του ωαρίου, το ωχρό σωμάτιο παύει να υπάρχει και ο κύκλος της γυναίκας κλείνει. Ακολουθεί και πάλι η εμμηνορρυσιακή φάση, όταν το μη γονιμοποιημένο ωάριο και το ωχρό σωμάτιο αποβάλλονται από το σώμα της γυναίκας.

Πότε συμβαίνει η πρώτη έμμηνος ρύση / Πότε συμβαίνει η εμμηναρχή;

Η συνηθέστερη ηλικία μιας γυναίκας κατά την πρώτη έμμηνο ρύση είναι τα 12-13 έτη.

Ωστόσο, αυτός δεν είναι ο κανόνας για όλα τα κορίτσια της ίδιας ηλικίας. Είναι δυνατόν να εμφανιστεί η πρώτη έμμηνος ρύση μερικά χρόνια νωρίτερα και αργότερα.

Ωστόσο, συνήθως συμβαίνει 2 χρόνια αφότου παρατηρήσετε την ανάπτυξη των γυναικείων σεξουαλικών χαρακτηριστικών, όπως η ανάπτυξη του στήθους, η χαλάρωση των γοφών και η ανάπτυξη των ηβικών τριχών.

Πότε είναι σκόπιμο να επισκεφθείτε έναν γιατρό;

• Εάν ένα κορίτσι έχει περίοδο πριν από την ηλικία των 8 ετών
• Εάν ένα κορίτσι δεν είχε περίοδο μετά την ηλικία των 15 ετών
• Εάν ένα κορίτσι δεν είχε περίοδο για 3 χρόνια μετά την έναρξη της ανάπτυξης των μαστών της
• Όταν υπάρχουν ασαφή και ασυνήθιστα συμπτώματα στον εμμηνορροϊκό κύκλο

Πόσο διαρκεί η έμμηνος ρύση σε μια γυναίκα;

Οι γυναίκες έχουν ενεργό εμμηνορροϊκό κύκλο για περίπου 40 χρόνια. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν έμμηνο ρύση μέχρι την εμμηνόπαυση (κλιμακτήριο), η οποία ευρέως ονομάζεται μετάβαση.

Κλιμακτήριο = εμμηνόπαυση = μετάβαση.

Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται ατομικά μεταξύ των ηλικιών 45 και 55. Η λειτουργία της παραγωγής ωαρίων και η ικανότητα σύλληψης παύει. Πρόκειται για μια ατομική φυσιολογική διαδικασία στο σώμα μιας γυναίκας ανάλογα με την ηλικία.

Βοηθήματα εμμήνου ρύσεως

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως συνιστάται η χρήση προϊόντων υγιεινής της περιόδου. Σήμερα υπάρχει μεγάλη ποικιλία βοηθημάτων για να διαλέξετε, με έμφαση στην άνεση και την οικολογία.

Σήμερα χρησιμοποιούνται κυρίως τα αναλώσιμα και τα υφασμάτινα μαξιλάρια περιόδου, τα ταμπόν, τα κύπελλα περιόδου και τα εσώρουχα περιόδου.

Τα είδη υγιεινής πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με την ένταση της αιμορραγίας, την παρθενικότητα, την ευαισθησία, την υγεία, τη σωματική δραστηριότητα και το περιβάλλον. Συνιστάται η χρήση φυσικών υλικών χωρίς αρώματα και χημικές ουσίες.

Μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της χρήσης των προϊόντων υγιεινής της περιόδου είναι η τακτική αλλαγή τους. Τα προϊόντα υγιεινής της περιόδου θα πρέπει ιδανικά να αλλάζονται τουλάχιστον κάθε 4 ώρες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα τις πρώτες ημέρες της περιόδου, όταν η ένταση της αιμορραγίας είναι μεγαλύτερη.

Η τακτική αντικατάσταση των προϊόντων εμμήνου ρύσεως αποτρέπει την υπερανάπτυξη βακτηρίων και την ανισορροπία του επιπέδου pH στον κόλπο της γυναίκας.

Ενδοσχολική υγιεινή

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως υπάρχει αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης, γι' αυτό καλό είναι να δίνεται προσοχή στην καθημερινή υγιεινή. Το ντους με νερό ή με ειδικά τζελ (σαπούνια) ενδόμυχου χώρου χωρίς άρωμα συνιστάται, καθώς συμβάλλουν στην εξισορρόπηση του επιπέδου pH στον κόλπο.

Η μακρά κολύμβηση, η επίσκεψη σε δημόσιες πισίνες, τα λουτρά και η σεξουαλική επαφή δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, το επίπεδο του pH στον κόλπο αλλάζει φυσιολογικά. Το όξινο περιβάλλον pH στον κόλπο παρέχει προστασία έναντι των παθογόνων μικροοργανισμών. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το επίπεδο αυτό αλλάζει από όξινο σε ουδέτερο σε αλκαλικό.

Μάθετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο:
Υγιεινή περιόδου: πώς να επιλέξετε ένα βοήθημα περιόδου; Γνωρίστε τους κινδύνους και τις αρχές

Προσοχή στο σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS)

Το σύνδρομο τοξικού σοκ είναι μια επικίνδυνη κατάσταση υγείας που προκαλείται από την υπερανάπτυξη βακτηρίων στον κόλπο μιας γυναίκας. Πρόκειται για μια λοίμωξη που προκαλείται από το βακτήριο Staphylococcus aureus.

Ο κίνδυνος TSS μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη τακτικής αντικατάστασης των προϊόντων εμμήνου ρύσεως. Ειδικότερα, τα ταμπόν με υψηλή απορροφητικότητα, επειδή εγχέονται και απορροφούν το αίμα απευθείας στον κολπικό σωλήνα της γυναίκας.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του TSS περιλαμβάνουν ξαφνική υψηλή θερμοκρασία, πυρετό, μυϊκούς πόνους, ναυτία, εμετό, διάρροια, κατάρρευση, αποπροσανατολισμό, εξάνθημα και ερυθρότητα των εξωτερικών γεννητικών οργάνων.

Η έμμηνος ρύση φέρει μαζί της την ευθύνη

Η παρουσία της πρώτης περιόδου σηματοδοτεί τη γονιμότητα της γυναίκας - την ικανότητα να συλλάβει και να γεννήσει παιδί.

Επομένως, είναι σημαντικό να σκεφτείτε την πιθανότητα εγκυμοσύνης εάν μια γυναίκα είναι σεξουαλικά ενεργή.

Η σεξουαλική δραστηριότητα μεταξύ μιας γυναίκας και ενός άνδρα μπορεί να οδηγήσει στη σύλληψη ενός παιδιού. Η προστασία αποτρέπει τη σύλληψη και, σε ορισμένες περιπτώσεις, την ανάπτυξη σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ).

Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα περιλαμβάνουν όλες τις μολυσματικές ασθένειες που μεταδίδονται μέσω της σεξουαλικής επαφής - της μετάδοσης βλεννογόνων εκκρίσεων, αίματος, σάλιου ή εκσπερμάτισης (σπέρματος) από έναν άνδρα.

Τα πιο γνωστά νοσήματα περιλαμβάνουν:

• Γονόρροια
• σύφιλη
• χλαμύδια
• έρπης των γεννητικών οργάνων
• ηπατίτιδα
• HPV και κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων

Ποιος είναι ο κίνδυνος από την αλλαγή σεξουαλικών συντρόφων; Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα

Ο ιός HPV

Ο ιός HPV είναι ένας ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων που μεταδίδεται με άμεση επαφή, συνηθέστερα μέσω της σεξουαλικής επαφής. Είναι η πιο κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια παγκοσμίως.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ιός μπορεί να εξαφανιστεί από μόνος του ή να παραμείνει ασυμπτωματικά στον οργανισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, ο ιός HPV μπορεί να εξελιχθεί σε κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων ή, στις χειρότερες περιπτώσεις, σε καρκίνο των γεννητικών οργάνων(καρκίνος του τραχήλου της μήτρας).

Πρόληψη και προστασία

Το κλειδί για την πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων και την αποφυγή εγκυμοσύνης είναι η καλή σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, η ευαισθητοποίηση και η χρήση των σύγχρονων διαθέσιμων επιλογών προστασίας.

Το απλούστερο εμπόδιο για τη σεξουαλική προστασία είναι το προφυλακτικό.

Τα ορμονικά αντισυλληπτικά προστατεύουν από τη σύλληψη αλλά όχι από την πραγματική μετάδοση των ΣΜΝ. Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών ενέχει διάφορους κινδύνους για την υγεία, οι οποίοι αξιολογούνται από γυναικολόγο με βάση την υγεία της κάθε γυναίκας.

Τα ορμονικά αντισυλληπτικά δεν προστατεύουν από τη μετάδοση των ΣΜΝ.

Υπάρχουν και άλλες μορφές προστασίας, γι' αυτό είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό και τον σύντροφό σας σχετικά με τον ακριβή τύπο και την επιλογή της σεξουαλικής προστασίας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι καμία προστασία δεν είναι 100%. Ως εκ τούτου, συνιστάται να προσεγγίζετε κάθε πιθανή σεξουαλική ζωή με υπευθυνότητα.

Καμία προστασία δεν είναι 100% προστατευτική.
Επομένως, είναι σημαντικό να είστε υπεύθυνοι όταν επιλέγετε σεξουαλικό σύντροφο = μην αλλάζετε σεξουαλικούς συντρόφους.