Σχεδιάζετε διακοπές; Ποια φάρμακα πρέπει να θυμηθείτε να πάρετε μαζί σας;

Οι διακοπές είναι μια περίοδος πολυπόθητης ξεκούρασης από τις εργασίες ενός έτους. Αλλά στο δρόμο προς την ηρεμία, μπορεί να μας εκπλήξουν ορισμένα προβλήματα υγείας.

Είτε σε σχέση με τη διαμονή σε ένα εξωτικό τοπίο είτε καθαρά τυχαία, μπορεί να κάνει αυτές τις πολυαναμενόμενες στιγμές δυσάρεστες. Τι να κάνετε αν κάτι πάει στραβά και δεν πάνε όλα όπως τα περιμένατε; Είστε πραγματικά προετοιμασμένοι για όλα;

Τι να μην ξεχάσετε πριν από τις διακοπές;

Ένα κουτί πρώτων βοηθειών θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των αποσκευών ενός τουρίστα. Θα πρέπει επίσης να περιέχει φάρμακα και είδη πρώτων βοηθειών σε περίπτωση ατυχήματος ή άλλης βλάβης της υγείας. Όμως οι άνθρωποι θα πρέπει να σκέφτονται την υγεία τους πριν το πακετάρουν.

Εμβολιασμοί πριν ταξιδέψετε στο εξωτερικό

Δεν είναι πάντα υποχρεωτικόνα εμβολιάζεστε πριν ταξιδέψετε στο εξωτερικό. Ωστόσο, είναι δυνατόν να εμβολιαστείτε κατά μιας ασθένειας που είναι διαδεδομένη στη χώρα στην οποία ταξιδεύετε.

Η επιδημιολογική κατάσταση μπορεί να ενημερωθεί εν μέρει από τα ταξιδιωτικά γραφεία, αλλά οι πιο ενημερωμένες και σωστές πληροφορίες είναι διαθέσιμες από τα υπουργεία Εξωτερικών. Ο εμβολιασμός πραγματοποιείται σε ιατρείο γενικού ιατρού.

Σημαντικό: Θα πρέπει να περιμένετε για ορισμένα εμβόλια που δεν είναι διαθέσιμα στο ιατρείο του γενικού ιατρού. Ως εκ τούτου, εάν σκέφτεστε να εμβολιαστείτε πριν ταξιδέψετε, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας πιο έγκαιρα.

Ασφάλεια υγείας πριν από το ταξίδι

• Στις μέρες μας, οι άνθρωποι μπορούν να ασφαλίσουν σχεδόν τα πάντα. Υπάρχει ένας απίστευτος αριθμός ασφαλιστικών εταιρειών. Για ένα συγκεκριμένο ποσό, εγγυώνται την οικονομική αποζημίωση που σχετίζεται με ζημιές, κλοπή προσωπικών αντικειμένων ή ιατρικά έξοδα. Είναι η ιατρική περίθαλψη στο εξωτερικό χωρίς την απαραίτητη ασφάλιση που μπορεί να βάλει ένα μεγάλο βαθούλωμα στον προϋπολογισμό σας.
• Πριν από το ταξίδι, λοιπόν, είναι σημαντικό να σκεφτείτε εκ των προτέρων, ιδίως σχετικά με την τρέχουσα κατάσταση του ταξιδιώτη και τι μπορεί να χρειαστεί σε σχέση με μια χρόνια ασθένεια (διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση). Είναι επίσης καλό να γνωρίζετε όσο το δυνατόν περισσότερα για τον προορισμό που έχετε επιλέξει και να εκτιμήσετε τους πιθανούς κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσετε εκεί (φίδια, σκορπιοί, μέδουσες, διάρροια, πανούκλα, ελονοσία).
• Η ασφάλιση στη χώρα προέλευσης δεν καλύπτει το σύνολο ή μέρος των εξόδων. Ο τουρίστας πρέπει επίσης να καταβάλει ένα ποσό που καλύπτει την απαλλαγή. Αυτό δεν είναι καθόλου μικρό στην περίπτωση σοβαρών ασθενειών, όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου ή το εγκεφαλικό επεισόδιο, όπου η θεραπεία είναι δαπανηρή. Δεν καλύπτει επίσης τη μεταφορά του ασθενούς στην πατρίδα του.

Φάρμακα που λαμβάνετε τακτικά

Δεν γεννηθήκαμε όλοι κάτω από ένα τυχερό αστέρι. Κάποιος είναι υγιής μέχρι το θάνατο, κάποιος άλλος έχει μια πάθηση από τη γέννηση ή την πρώιμη παιδική ηλικία.

Τα αυτοάνοσα νοσήματα, η επιληψία, ο διαβήτης και διάφορα άλλα υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής και θέτουν ορισμένους περιορισμούς για τον ασθενή. Με την ηλικία έρχονται μυοσκελετικά προβλήματα, καρδιαγγειακά νοσήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τα προαναφερθέντα προβλήματα απαιτούν τακτική χρήση φαρμάκων. Η παράλειψη μιας δόσης μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές που κυμαίνονται από μικρές και εύκολα επιλύσιμες έως σοβαρές που συνδέονται με απειλή για την ανθρώπινη ζωή. Για παράδειγμα, κατά την παράλειψη ενός φαρμάκου για την υψηλή αρτηριακή πίεση, η τιμή του μπορεί απροσδόκητα να αυξηθεί ξαφνικά.

Φάρμακα για χρόνιες ασθένειες που δεν πρέπει να ξεχνάτε στο σπίτι:

• φάρμακα για την καρδιά και την πίεση (υπέρταση, ισχαιμία της καρδιάς, καρδιακή ανεπάρκεια)
• φάρμακα και σπρέι για αναπνευστικές παθήσεις (άσθμα, ΧΑΠ)
• φάρμακα για τον διαβήτη (αντιδιαβητικά από το στόμα, ινσουλίνη, στυλό και αντλίες ινσουλίνης)
• φάρμακα για αλλεργίες (στυλό epipen σε περίπτωση σοβαρής αντίδρασης)
• φάρμακα για την κατάθλιψη και για τη θεραπεία σοβαρότερων ψυχιατρικών ασθενειών
• φάρμακα για χρόνιες παθήσεις πόνου (ημικρανία, αρθρίτιδα, καρκινικός πόνος)
• άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούνται επί του παρόντος (αντιβιοτικά, φάρμακα για πεπτικά προβλήματα...)

Ποια φάρμακα δεν πρέπει να λείπουν από το κουτί πρώτων βοηθειών ταξιδιού;

Ο ασθενής γνωρίζει περίπου τι να περιμένει από τις πιθανές χρόνιες παθήσεις του. Εκτός όμως από αυτές, υπάρχουν καταστάσεις, ασθένειες και τραυματισμοί που προκαλούν έκπληξη όταν δεν τις περιμένει κανείς.

Γι' αυτό, όταν συσκευάζετε τις αποσκευές σας, δεν πρέπει να ξεχνάτε τα φάρμακα και τα είδη πρώτων βοηθειών για κάθε περίπτωση. Δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο και ποτέ δεν ξέρετε πότε θα τα χρειαστείτε.

Παυσίπονα

Ο πόνος έρχεται είτε σταδιακά, κλιμακώνεται, γίνεται ανυπόφορος, είτε ξαφνικά, απροσδόκητα. Χωρίς φάρμακα, είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγείτε από αυτόν.

Μπορεί να είναι μέρος μιας χρόνιας ασθένειας, αλλά και μιας κατάστασης που προκύπτει οξέως. Οι πόνοι κάθε είδους είναι συνηθισμένοι και δεν αποφεύγονται ακόμη και στις διακοπές.

1. Αναλγητικά - Πρόκειται για μια ομάδα φαρμάκων των οποίων η κύρια επίδραση είναι ο έλεγχος του πόνου. Στις διακοπές (εκτός αν έχετε καρκινικό πόνο), τα χαμηλής έως μέτριας έντασης, μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα είναι η καλύτερη επιλογή.
2. Σπασμολυτικά - Αυτή η ομάδα φαρμάκων προκαλεί χαλάρωση των λείων μυών, όπως της μήτρας, της ουροδόχου κύστης, της χοληδόχου κύστης, του παγκρέατος, των νεφρών. Χρησιμοποιούνται για καταστάσεις όπως επώδυνη έμμηνος ρύση, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, κωλικός κοιλιακός πόνος, κολικός των νεφρών ή της χοληδόχου κύστης, φλεγμονή ή ερεθισμός του παγκρέατος, πόνος από κράμπες διάρροιας.

Φάρμακα για τη θερμοκρασία

Η θερμοκρασία αποτελεί μέρος κυρίως των βακτηριακών ασθενειών, των ιών και της γενικής υπερθέρμανσης του σώματος από τη θερμότητα.

Στις διακοπές, και τα τρία αποτελούν πιθανότητα. Ο πυρετός ως αποτέλεσμα βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων καταστέλλεται με αντιπυρετικά (φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό).

Ενδιαφέρον γεγονός: Η ονομασία αντιπυρετικό προέρχεται από τη λέξη πυρογόνο (ουσία που προκαλεί πυρετό). Τα πυρογόνα δρουν στο θερμορυθμιστικό κέντρο στον εγκέφαλο (κέντρο θερμοκρασίας) και αυτό αυξάνεται. Τα αντιπυρετικά καταπολεμούν τα πυρογόνα και "ρυθμίζουν" το θερμορυθμιστικό κέντρο στη σωστή θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος.

1. Τα αντιπυρετικά μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Επιπλέον, έχουν ήπια αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση. Είναι σημαντικό να συσκευάζονται τουλάχιστον δύο τύποι, λόγω του επίμονου πυρετού, ιδίως στα παιδιά, οπότε πρέπει να συνδυάζονται.
2. Τα περιτυλίγματα χρησιμοποιούνται όταν το σώμα υπερθερμαίνεται, για παράδειγμα κατά την ηλιοθεραπεία ή την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Συνιστάται να δροσιστείτε με υγρή πετσέτα ή ντους μόνο εάν η θερμοκρασία του νερού ή της πετσέτας είναι 5 °C χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος.

Προσοχή: Δεν συνιστάται η χρήση αντιπυρετικών όταν το σώμα υπερθερμαίνεται, για παράδειγμα λόγω παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο. Δεν βοηθούν σε αυτή την περίπτωση, όταν το σώμα δεν έχει μολυνθεί από πυρογόνα. Η θερμοκρασία πρέπει επομένως να μειωθεί μηχανικά (ντους, περιτυλίγματα).

Φάρμακα κατά της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας

Η διατροφή και τα πρότυπα υγιεινής στο εσωτερικό και στο εξωτερικό είναι συχνά πολύ διαφορετικά. Οι μεγαλύτερες διαφορές υπάρχουν σε χώρες του "τρίτου κόσμου", όπως η Αίγυπτος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα που προκαλούνται από μολυσμένο νερό και τρόφιμα.

Η διάρροια είναι πιο συχνή, ιδίως η εκδίκηση του Φαραώ, αλλά και η δυσκοιλιότητα κατά την αλλαγή διατροφής. Η νόσος των βρώμικων χεριών και άλλες ασθένειες αποτελούν επίσης κίνδυνο.

1. Τα φάρμακα για τη διάρροια χωρίζονται ανάλογα με το τι την προκάλεσε. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα εντερικά προσροφητικά, τα οποία δεσμεύουν ορισμένες ουσίες και τοξίνες στον εαυτό τους, τα εντερικά απολυμαντικά, τα εντερικά αποφρακτικά ή τα φάρμακα για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.
2. Τα φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα είναι φάρμακα που βοηθούν στα σκληρά κόπρανα, στη δύσκολη και επώδυνη αφόδευση ή στην πλήρη δυσκοιλιότητα χωρίς δυνατότητα αφόδευσης.

Φάρμακα για τον εμετό και την καούρα

Οι ποικίλες δίαιτες, αλλά και η υπερκατανάλωση τροφής και κυρίως η αυξημένη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών κατά τη διάρκεια των διακοπών δεν έχουν θετική επίδραση στο βλεννογόνο του στομάχου.

Το στομάχι ερεθίζεται, τα γαστρικά υγρά παράγονται σε αυξημένες ποσότητες και εμφανίζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αυτό εκδηλώνεται με καούρες και εμετό.

1. Φάρμακα για τις καούρες - Τα αντιόξινα χορηγούνται όταν ο οισοφάγος ερεθίζεται από τα γαστρικά υγρά. Αυτό συμβαίνει κατά την κατανάλωση βαριών γευμάτων ή την υπερκατανάλωση τροφής. Καούρες προκαλούνται επίσης από ορισμένα ζαχαρούχα ποτά και κυρίως από το αλκοόλ. Τα αντιόξινα εξουδετερώνουν το όξινο περιβάλλον και απαλλάσσουν από το δυσάρεστο συναίσθημα.
2. Φάρμακα κατά του εμετού και της ναυτίας (αντιεμετικά) - Αυτά είναι κατάλληλα για επίμονους εμετούς με επικείμενη αφυδάτωση. Ωστόσο, είναι εντελώς ακατάλληλα για εμετούς λόγω μέθης.

Φάρμακα κατά των αλλεργιών

Εάν είστε πάσχων από αλλεργίες, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να έχετε πάντα μαζί σας τα φάρμακα για την αλλεργική ρινίτιδα και την αλλεργία και το epipen. Το να τα ξεχάσετε μπορεί να σας κοστίσει τη ζωή σας.

Ίσως απλά δεν έχετε έρθει σε επαφή με την ουσία στην οποία είστε ευαίσθητοι. Μπορεί να σας περιμένει στον προορισμό των ονείρων σας.

1. Τα αντιισταμινικά είναι φάρμακα κατά των αλλεργιών. Μπλοκάρουν την ισταμίνη σε έναν συγκεκριμένο υποδοχέα. Η ισταμίνη είναι μια ουσία που απελευθερώνεται όταν ένα άτομο συναντά ένα αλλεργιογόνο, προκαλώντας αλλεργική αντίδραση. Έχουν επίσης ηρεμιστική δράση, κάνοντάς σας να νυστάζετε.

Διαβάστε επίσης:
Καλοκαιρινά προβλήματα σε ένα μέρος
Έρχεταικαλοκαίρι και ανησυχείτε για τις αλλεργίες στον ήλιο;

Σταγόνες και σπρέι για τα μάτια, τα αυτιά, τη μύτη και το λαιμό σας

Άλλες παθήσεις, όπως το κρυολόγημα, η φαρυγγίτιδα, οι φλεγμονές και οι ερεθισμοί, μπορούν επίσης να κάνουν δυσάρεστες τις ημέρες του ρεπό μας. Η θεραπεία -τουλάχιστον η συμπτωματική θεραπεία- για όλες αυτές τις παθήσεις μπορεί εύκολα να χωρέσει στο κουτί πρώτων βοηθειών σας και μπορεί να φανεί χρήσιμη την κατάλληλη στιγμή.

1. Θάλασσα, ήλιος και άμμος. Ένα όμορφο ειδύλλιο μέχρι να ερεθιστούν ή να πρηστούν τα μάτια σας. Είτε σκέτο νερό είτε οφθαλμικές σταγόνες είναι οι καλύτερες για να τα ξεπλύνετε. Το μάτι πρέπει να ξεπλυθεί από την εσωτερική γωνία προς την εξωτερική. Οι οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να χυθούν σε ένα βαμβάκι το οποίο τοποθετείται στο μάτι. Μετά το ξέπλυμα, είναι κατάλληλες οι καταπραϋντικές οφθαλμικές σταγόνες.
2. Μια λασπωμένη θάλασσα μπορεί να φτάσει σχεδόν παντού. Τα αυτιά που είναι γεμάτα νερό δεν είναι κάτι το ιδιαίτερο. Οι μολύνσεις των αυτιών ή οι ωτίτιδες μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές στις διακοπές, γι' αυτό οι ωτοασπίδες είναι πάντα στη θέση τους. Ανακουφίζουν όχι μόνο από τον πόνο αλλά και από το τοπικό πρήξιμο.
3. Κρυολόγημα, αέρας ή φύσημα του κλιματιστικού, πονόλαιμος, αλλεργική ρινίτιδα ή βουλωμένη μύτη. Όλα αυτά είναι δυσάρεστες καταστάσεις που μπορεί να σας κάνουν να περάσετε τις διακοπές σας στο κρεβάτι κάτω από μια κουβέρτα και όχι στην παραλία κάτω από μια ομπρέλα. Τα ρινικά σπρέι ανακουφίζουν από τη βουλωμένη μύτη. Οι ταμπλέτες αναρρόφησης, οι γαργάρες ή τα σιρόπια και τα σπρέι βοηθούν στον πονόλαιμο.

Ένα σημαντικό μη φαρμακευτικό μέρος του κιτ πρώτων βοηθειών

• Οι προετοιμασίες για τα εγκαύματα του δέρματος και τα ηλιακά εγκαύματα είναι σημαντικές, ειδικά αν ταξιδεύετε στον ήλιο. Οι κρέμες, οι λοσιόν σώματος με δείκτη προστασίας και οι δροσιστικές λοσιόν μετά την ηλιοθεραπεία μπορεί μερικές φορές να μην είναι αρκετές. Καλό είναι να έχετε μαζί σας την παλιά καλή πανθενόλη ή το πρόσφατα χρησιμοποιούμενο φυσικό κολλαγόνο. Η αλόη βέρα έχει επίσης δροσιστική και ενυδατική δράση.
• Προετοιμασίες και βοηθήματα για εκδορές, πληγές και αιμορραγία είναι πάντα στη θέση τους. Ποτέ δεν ξέρετε πότε θα συμβεί ένας τραυματισμός. Ένα μικρό απολυμαντικό διάλυμα δεν θα καταλάβει πολύ χώρο. Αποστειρωμένο κάλυμμα, αφρός για να σταματήσει η αιμορραγία ή ένας επίδεσμος μπορεί να γίνουν σημαντικά σε ορισμένες περιπτώσεις. Γρήγοροι επίδεσμοι, γύψοι (αδιάβροχοι) και γάζες μπορούν να γεμίσουν σχεδόν παντού.
• Τα τσιμπιδάκια μπορούν επίσης να φανούν χρήσιμα για μικρές παρακεντήσεις ή για να τραβήξετε ένα γυαλί ή ένα μικρό ξένο σώμα από μια πληγή, καθώς και ένα τσιμπούρι. Το μικρό ψαλίδι είναι ένα ευέλικτο εργαλείο για την κοπή επιδέσμων ή επιδέσμων. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάτε ένα θερμόμετρο για τη μέτρηση της θερμοκρασίας.

Ο ακανθώδης δρόμος για τον αδιατάρακτο ύπνο.

Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα των διακοπών

Τα ταξίδια σε ηλιόλουστες χώρες έχουν τους κινδύνους τους. Μπορείτε να πάθετε ηλίαση, ηλίαση ή ακόμα και ηλιακό έγκαυμα.

Η θάλασσα και το νερό με τη σειρά τους φέρνουν μαζί τους φλεγμονές των αυτιών ή του ουροποιητικού συστήματος, ερεθισμό των ματιών από το αλατόνερο, το θαλασσινό νερό ή το χλώριο. Σε χειρότερες περιπτώσεις μπορεί να συμβεί πνιγμός ή πνιγμός.

Σε επικίνδυνες περιοχές, υπάρχει κίνδυνος να καείτε από μέδουσα ή να σας τσιμπήσει κάποιο εξωτικό είδος κουνουπιού.

Σε ορεινές περιοχές, μπορεί να παραμονεύουν τσιμπούρια και ορισμένα είδη φιδιών.

Η αναρρίχηση σε ορισμένα βραχώδη τμήματα και τα μακρά μονοπάτια πεζοπορίας προκαλούν φουσκάλες και εκδορές. Οι πτώσεις στα βουνά μπορεί να είναι σοβαρές ή θανατηφόρες.

Όταν προετοιμάζεστε για ένα ταξίδι στα βουνά, φροντίστε να μελετήσετε πώς να χρησιμοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο για να βρίσκετε σωστά τις συντεταγμένες του σημείου όπου βρίσκεστε.

Με αυτόν τον τρόπο, σε περίπτωση σοβαρού ατυχήματος, οι υπηρεσίες διάσωσης μπορούν εύκολα να σας εντοπίσουν.

Συμβουλές για το τέλος

• Έχετε φτιάξει μια λίστα με όλα τα φάρμακα και τα πράγματα που χρειάζεστε, αλλά έχετε ξεχάσει ότι τα φάρμακα είναι για ενήλικες; Αυτό μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα αν ταξιδεύετε μαζί σας μικρά παιδιά. Τα φάρμακα για ενήλικες είναι ακατάλληλα για παιδιά, μερικές φορές αντενδείκνυνται. Για τα μικρά χρειάζονται φάρμακα σε δόσεις που προορίζονται για παιδιά.
• Έχετε πακετάρει βοήθεια για τα πάντα, αλλά ξεχάσατε τι ακριβώς χρειάζεστε επί του παρόντος; Στα βουνά αυτό μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα. Στα ξενοδοχεία μπορείτε πάντα να ρωτήσετε τον εκπρόσωπό σας ή έναν ιατρικό υπάλληλο ή γιατρό.