Συνοπτικός πίνακας: ποιες τιμές έχει η χαμηλή, η φυσιολογική και η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Τιμές αρτηριακής πίεσης - πότε είναι χαμηλή, φυσιολογική ή υψηλή;

Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης αποκαλύπτουν την κατάσταση του οργανισμού. Πάνω απ' όλα, τη λειτουργία της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος.

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται από το εξωτερικό περιβάλλον, τη σωματική ή πνευματική δραστηριότητα και, φυσικά, την κατάσταση της υγείας. Η ψυχική πτυχή και η κατάσταση του σώματος και των επιμέρους οργανικών συστημάτων είναι εξίσου σημαντικές.

Οι τιμές της αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι:

• φυσιολογική αρτηριακή πίεση
• χαμηλή αρτηριακή πίεση
• υψηλή αρτηριακή πίεση

Συμβουλή: Έχετε στη διάθεσή σας το άρθρο υψηλή αρτηριακή πίεση, όπου θα βρείτε όλες τις χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με αυτή την ασθένεια. Επίσης, στη διάθεσή σας είναι το θέμα στις ασθένειες σχετικά με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Τιμές της αρτηριακής πίεσης

Ο παρακάτω πίνακας σας δείχνει ποιες τιμές αρτηριακής πίεσης γνωρίζουμε. Και κυμαίνεται από χαμηλή, φυσιολογική και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Επιπλέον, δείχνει επίσης πώς μεταβάλλεται η πίεση σε σχέση με την ηλικία ενός ατόμου.

Πίνακας με τιμές αρτηριακής πίεσης

Ποια είναι η αρτηριακή σας πίεση, χαμηλή, φυσιολογική ή υψηλή;

Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή μας για να προσδιορίσετε γρήγορα την αρτηριακή σας πίεση.

Τιμές της αρτηριακής πίεσης για ενήλικες στον πίνακα

Για τους ενήλικες, μια ανώτερη αρτηριακή πίεση από 100 έως 139 και μια κατώτερη αρτηριακή πίεση από 60 έως 89 mmHg είναι φυσιολογική. Αλλά να είστε προσεκτικοί εάν μετράτε αρτηριακή πίεση γύρω από το ανώτερο όριο των 139 mmHg για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Στην παιδική ηλικία, η κατάσταση είναι διαφορετική...

Φυσιολογικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης ανά ηλικία:

• 70-90 συστολική/45-55 διαστολική
• βρέφος 70-90 συστολία/50-60 διαστολή
• Παιδί 5 ετών 80-110 συστολία/55-65 διαστολή
• άνω των 16 ετών 100-120 συστολή/65-75 διαστολή

Τι είναι η αρτηριακή πίεση (συστολή και διαστολή), πώς παράγεται;

Η αρτηριακή πίεση είναι η υδροστατική πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Το αίμα εκτοξεύεται από την καρδιά στα αιμοφόρα αγγεία του σώματος κατά τη διάρκεια μιας συστολής της αριστερής κοιλίας της καρδιάς. Η συστολή αυτή ονομάζεται συστολή.

Στη συνέχεια, η καρδιά γεμίζει κατά τη διάρκεια της διαστολής. Πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία ο καρδιακός μυς είναι χαλαρός.

Η αρτηριακή πίεση ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων. Είναι υψηλότερη στα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία, όπως η αορτή, και στις αρτηρίες. Καθώς η αρτηριακή πίεση μειώνεται, μειώνεται και η τιμή της και η χαμηλότερη τιμή της αρτηριακής πίεσης βρίσκεται στις φλέβες.

Η συστολική αρτηριακή πίεση αναφέρεται στην τιμή της στις αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα από την καρδιά προς το σώμα.

Η συστολική πίεση δημιουργείται όταν η καρδιά συστέλλεται, όταν είναι υψηλότερη, και αντιστοιχεί στην πίεση στις αρτηρίες.

Η διαστολική πίεση μετράται όταν η καρδιά γεμίζει με αίμα, όταν η πίεση του αίματος είναι στο χαμηλότερο σημείο της.

Η αρτηριακή πίεση αποτελείται από δύο τιμές - τη συστολική (υψηλότερη) και τη διαστολική (χαμηλότερη).

Παραδοσιακά, η τιμή αυτή εκφράζεται σε χιλιοστά στήλης υδραργύρου (mmHg). Η υψηλότερη πίεση (συστολική) είναι πριν από την κάθετο και η χαμηλότερη πίεση (διαστολική) είναι μετά την κάθετο.

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι γίνεται τις περισσότερες φορές με ένα ψηφιακό πιεσόμετρο. Και εδώ η οθόνη μας δείχνει αυτές τις δύο τιμές. Εκτός από αυτές, δείχνει επίσης τον παλμό και μερικές φορές την κανονικότητα των καρδιακών παλμών.

Σύνοψη των πιο σημαντικών πληροφοριών

Σημαντικές πληροφορίες εν συντομία:

Η αρτηριακή πίεση μεταβάλλεται κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω διαφόρων παραγόντων.

Αποτελείται από τα αιμοφόρα αγγεία και τη δραστηριότητα της καρδιάς.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει διαφορετικά συμπτώματα για κάθε άτομο = ατομικά προβλήματα.

Η αρτηριακή υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) μπορεί να μην έχει συμπτώματα.

Το πρώτο σύμπτωμα μπορεί να είναι καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Επομένως, αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για την υγεία ενός ατόμου.

Να θυμάστε: αν η αρτηριακή σας πίεση είναι πάνω από 130/80 επανειλημμένα ή για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάτι δεν πάει καλά και είναι απαραίτητη η επαγγελματική εξέταση. Διαφορετικά, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών επιπλοκών.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Εάν η υπέρταση δεν αντιμετωπιστεί, απειλεί την υγεία και τη ζωή.

Μια υπεύθυνη προσέγγιση στη θεραπεία της νόσου βοηθά στην πρόληψη των επιπλοκών.

Αντιμετωπίζεται από γενικό ιατρό σε συντονισμό με παθολόγο ή καρδιολόγο.

Συχνά απαιτούνται εργαστηριακές και άλλες εξετάσεις για τη διάγνωση της αιτίας.

Η αιτία μπορεί να είναι άγνωστη, οπότε η υπέρταση αναφέρεται ως απαραίτητη.

Το οικογενειακό ιστορικό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισής της.

Ο τρόπος ζωής/βίωσης είναι ένας από τους παράγοντες με τους οποίους μπορούμε να επηρεάσουμε θετικά και αρνητικά την τιμή της αρτηριακής μας πίεσης.

Με τη σωστή και υπεύθυνη αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρτασης, ελέγχουμε τις τιμές της αρτηριακής πίεσης. Προλαμβάνουμε τις επιπλοκές, γεγονός που συμβάλλει στη μακροβιότερη και υγιέστερη ζωή.

Τι όλα επηρεάζουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και ποιες είναι οι αρχές πρόληψης και θεραπείας;

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζει:

• Το μυαλό
• τον εγκέφαλο
• τον πόνο
• Όραση
• τον καρδιακό μυ
• αιμοφόρα αγγεία
• εμβολισμός
• σεξουαλική λειτουργία
• νεφρά
• κάτω άκρα
• Ισχαιμική καρδιακή νόσος

Αναφέρεται ότι:

27% των ανθρώπων δεν γνωρίζουν ότι έχουν υπέρταση.

Το 18% δεν έχει λάβει θεραπεία, αλλά γνωρίζει για την υψηλή αρτηριακή του πίεση.

Το 26% υποθεραπεύεται.

Το 29% των πασχόντων αντιμετωπίζονται σωστά.

Πρόληψη:

Η πρόληψη και η θεραπεία απαιτούν αλλαγή του τρόπου ζωής και ορισμένα μέτρα θεραπείας. Αυτά δεν πρέπει να αγνοούνται αν κάποιος θέλει να αποκτήσει τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και να τη ρυθμίσει. Είναι σημαντικό να γνωρίζει κανείς τους παράγοντες που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση.

Παράδειγμα:

• μείωση του βάρους σε υπέρβαρα άτομα και παχύσαρκους, ΔΜΣ από 18,5 έως 24,9
• μείωση της πρόσληψης αλατιού, διαιτητικό νάτριο - κάτω από 6 g ημερησίως
• μείωση της πρόσληψης λίπους, λήψη υγιεινών λιπαρών - ακόρεστων λιπαρών οξέων
• περιορισμός του αλκοόλ
• όχι κάπνισμα
• αρκετή άσκηση, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα ή άσκηση υψηλότερης έντασης 3-4 φορές την εβδομάδα
• να τρώτε πολλές φυτικές ίνες, λαχανικά και φρούτα
• τροποποιήστε τη διατροφή σας μαγειρεύοντας ή μαγειρεύοντας στον ατμό
• περιορίζοντας τα γλυκά, τα αλμυρά σνακ και τα καπνιστά τρόφιμα
• το πράσινο τσάι είναι κατάλληλο και η κατανάλωση καφέ με μέτρο
• περιορίστε το στρες
• επαρκής κατανάλωση αλκοόλ

Διαβάστε επίσης τα άρθρα:

Τι είναι η νυχτερινή υπέρταση; Πώς αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών στην υγεία

Τι είναι η συγκαλυμμένη υπέρταση;

Η αθεράπευτη υπέρταση απειλεί την υγεία και τη ζωή Ποιες είναι οι επιπλοκές;

Ποια είναι τα τυπικά συμπτώματα για την υψηλή αρτηριακή πίεση;

Πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα; Αρκούν τα τρόφιμα ή το τσάι;

Ποιες τροφές είναι κατάλληλες και ακατάλληλες για την υψηλή αρτηριακή πίεση;

Τι βοηθάει στη χαμηλή αρτηριακή πίεση; Μπορούν να βοηθήσουν το λεμόνι, τα βότανα ή άλλες συμβουλές της γιαγιάς;

Πώς να καταπολεμήσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση με τον τρόπο ζωής και το φαγητό;

Μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, του σφυγμού ή της αναπνοής στο σπίτι. Πώς να γνωρίζετε τις τιμές;

Πώς να αναγνωρίσετε έγκαιρα ένα εγκεφαλικό επεισόδιο + Τυπικά συμπτώματα

Πώς να αναγνωρίσετε νωρίς το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο; Να παλέψετε για τη ζωή σας...

Πρώτες βοήθειες για το έμφραγμα του μυοκαρδίου + Ο πόνος στο στήθος σημαίνει καρδιακή προσβολή;