Θηλασμός: γιατί είναι σημαντικός; Πώς να θηλάσετε σωστά;

Ο θηλασμός είναι ένας από τους πιο φυσικούς τρόπους διατροφής ενός μωρού στον κόσμο.

Το μητρικό γάλα είναι ακριβώς προσαρμοσμένο στις ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου μωρού. Περιέχει μέταλλα και βιταμίνες. Παρέχει προστασία από τις λοιμώξεις, γεγονός που βελτιώνει επίσης την υγεία του μωρού.

Αμέσως μετά τη γέννηση, το μωρό και η μητέρα γνωρίζονται μεταξύ τους.

Είναι καλύτερο όταν το νεογέννητο είναι προσκολλημένο στο σώμα της μητέρας μετά τη γέννηση, δέρμα με δέρμα. Αυτό το βοηθά να ξεπεράσει τους μηχανισμούς προσαρμογής. Η πρώτη σωματική επαφή και ο πρώτος έρωτας με το μωρό γίνεται μεταξύ τους.

Το δέσιμο είναι η πρώτη προσκόλληση του νεογέννητου στο στήθος μετά τη γέννηση. Μερικά μωρά προσκολλώνται στο στήθος αμέσως, άλλα χρειάζονται χρόνο, χρειάζονται υπομονή και περισσότερο χρόνο.

Το Rooming-in είναι απαραίτητο για την προώθηση του θηλασμού.

Μητέρα και μωρό μένουν μαζί μέρα και νύχτα μετά τη γέννηση. Αυτό βοηθά τις μητέρες να μάθουν να γνωρίζουν το μωρό τους, ώστε να μπορεί να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις του.

Αυτό προάγει το δεσμό μητέρας-βρέφους και επιτρέπει το θηλασμό.

Επίσης, μαθαίνει στη μητέρα να ανταποκρίνεται στα πρώτα σήματα πείνας του μωρού, ώστε να μπορεί να το ταΐσει ανά πάσα στιγμή. Είναι καλύτερο να θηλάζετε χωρίς περιτύλιγμα, ώστε να δημιουργείται άμεση επαφή μεταξύ μητέρας και μωρού.

Η παραγωγή γάλακτος στο στήθος δεν εξαρτάται από το μέγεθος του μαστού. Η σιλικόνη δεν αποτελεί εμπόδιο.

Το σώμα κάθε γυναίκας είναι ικανό να παρέχει αρκετό γάλα για τις ανάγκες του μωρού.

Ωστόσο, για ορισμένες, η παραγωγή γάλακτος αρχίζει πιο αργά και είναι απαραίτητο το συχνό τάισμα του νεογέννητου.

Το πρωτόγαλα είναι το πρώτο γάλα που σχηματίζεται στους μαστούς της γυναίκας κατά τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση. Είναι ένα κιτρινωπό υγρό πλούσιο σε αντισώματα, πρωτεΐνες και προστατευτικές ουσίες.

Πρόσθιο και οπίσθιο γάλα. Ο μαστός της γυναίκας παράγει δύο τύπους μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Όταν το μωρό προσκολλάται στο στήθος, αρχικά απελευθερώνει πρόσθιο γάλα, το οποίο είναι λεπτόρρευστο και παρέχει παροχή υγρών.

Στη συνέχεια έρχεται το οπίσθιο γάλα, το οποίο είναι πιο παχύρρευστο, πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και απαραίτητο για την ανάπτυξη και την υγεία του μωρού.

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου, προστατεύει από τον παιδικό διαβήτη και τη λευχαιμία.

Αντανακλαστικό ενεργοποίησης

Πρόκειται για το αντανακλαστικό που ενεργοποιεί αυτόματα το γάλα όταν το μωρό προσκολλάται στο στήθος.

Με την προσκόλληση, το σώμα της μητέρας παράγει ορμόνες που διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος και το γάλα αρχίζει να ρέει από τη θηλή. Ορισμένες μητέρες δεν παρατηρούν αυτό το αντανακλαστικό, ενώ σε άλλες το γάλα ρέει από το στήθος μετά την προσκόλληση και την άντληση.

Άρμεγμα στο στήθος

Τα στήθη των μητέρων συνηθίζουν στο καθεστώς του θηλασμού. Την ώρα του θηλασμού, γεμίζουν ακόμη και όταν το μωρό δεν είναι προσκολλημένο στο στήθος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και μια δυσάρεστη αίσθηση του πρησμένου στήθους.

Το αίσθημα αυτό εξαφανίζεται αφού το μωρό έχει θηλάσει.

Εάν επιμένει, οι μαστοί πρέπει να αντλούνται με θήλαστρο, με έκθλιψη ή με την εφαρμογή θερμών ή κρύων επιθεμάτων.

Συνιστάται να θηλάζετε μόνο για 6 μήνες και να αρχίσετε να προσθέτετε τις πρώτες τροφές μετά από 6 μήνες μεταξύ των θηλασμών.

Οφέλη του θηλασμού

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, απελευθερώνονται ορμόνες από το σώμα της μητέρας που γεμίζουν τη μητέρα με αίσθημα χαράς.

Η παραγωγή προλακτίνης δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας, αυξάνοντας το αίσθημα χαλάρωσης και την εστίαση κατά τη διάρκεια του θηλασμού στο μωρό.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, απελευθερώνεται η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία βοηθά τη μήτρα να επανέλθει στο φυσιολογικό της μέγεθος πιο γρήγορα και μειώνει την αιμορραγία μετά τον τοκετό.

Η ωκυτοκίνη προάγει επίσης τα συναισθήματα στοργής και αγάπης για το μωρό.

Οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα:

Οι μητέρες που θηλάζουν αναρρώνουν ταχύτερα μετά τον τοκετό
Έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού
Μειώνουν μερικώς τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ρευματοειδούς αρθρίτιδας, υψηλής αρτηριακής πίεσης, χοληστερόλης και καρδιαγγειακών παθήσεων

Ο θηλασμός καθυστερεί την έναρξη της εμμήνου ρύσεως Παρέχει μια φυσική μορφή αντισύλληψης.

Άλλα οφέλη του θηλασμού

Το μητρικό γάλα είναι δωρεάν. Το μόνο αυξημένο κόστος είναι η αυξημένη διαιτητική πρόσληψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού, κατά τουλάχιστον 400-500 θερμίδες. Το τεχνητό γάλα πρέπει να αγοραστεί και είναι αρκετά ακριβό.

Ο νυχτερινός θηλασμός είναι ταχύτερος και ευκολότερος όταν θηλάζετε. Είναι πάντα διαθέσιμο και δεν χρειάζεται να θερμανθεί, να αναμειχθεί και να παρασκευαστεί όπως το τεχνητό γάλα.

Τα ταξίδια ή οι μεγαλύτεροι περίπατοι δεν αποτελούν πρόβλημα για τις μητέρες που θηλάζουν. Δεν χρειάζεται να μεταφέρουν όλο τον εξοπλισμό για την προετοιμασία του γάλακτος.

Είναι πιο φιλικό προς το περιβάλλον. εν χρειάζεται να χρησιµοποιούν µπουκάλια, πιπίλες ή να πλένουν µπουκάλια.

Πώς μοιάζει ο σωστός θηλασμός;

Ο θηλασμός, όσο απλός και αν ακούγεται, είναι μια αρκετά περίπλοκη διαδικασία.

Η επιτυχία του θηλασμού εξαρτάται από τη σωστή τοποθέτηση του μωρού στο στήθος και από μια θέση θηλασμού που είναι άνετη και βολική για εσάς.

Ο θηλασμός δεν πρέπει να είναι επώδυνος.

Ο σωστός θηλασμός προστατεύει από τις ραγισμένες θηλές και τον πόνο στο στήθος.

Στην αρχή του θηλασμού, είναι σημαντικό να εναλλάσσετε τους μαστούς μετά από 15 λεπτά θηλασμού για να διεγείρετε την παραγωγή γάλακτος και από τους δύο μαστούς.

Με το σωστό θηλασμό, το στόμα του μωρού είναι ορθάνοιχτο, τα χείλη φουσκωμένα και η θηλή δείχνει προς τη μετάβαση του ουρανίσκου (σκληρό και μαλακό).

Όταν είναι προσκολλημένο στο στήθος, οι κινήσεις θηλασμού είναι γρήγορες και σύντομες, γεγονός που διεγείρει τη γαλουχία.

Μόλις το γάλα απελευθερωθεί και αρχίσει να ρέει, το μωρό θηλάζει αργά και βαθιά. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το μωρό κάνει μικρά διαλείμματα και συνεχίζει το θηλασμό.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα χείλη του μωρού είναι υγρά και μπορείτε να το ακούσετε να καταπίνει. Το γάλα μπορεί να διαρρέει ανάμεσα στις γωνίες των χειλιών του.

Ωστόσο, δεν είναι δυνατόν να γνωρίζετε ακριβώς πόσο θα πρέπει να διαρκεί ο θηλασμός. Κανένα μωρό δεν είναι ίδιο και κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Μερικά μωρά θηλάζουν γρήγορα και χορταίνουν από το ένα στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Άλλα είναι πιο αργά και θηλάζουν αργά και από τα δύο στήθη.

Το στήθος είναι μαλακό μετά το θηλασμό και η μητέρα μπορεί να αισθανθεί τις συσπάσεις της μήτρας. Μετά το θηλασμό, το μωρό είναι χαρούμενο και χαλαρό.

Πώς να συνδέσετε σωστά το μωρό στο στήθος;

Πριν από κάθε θηλασμό, πλύνετε τη θηλή και τη θηλαία άλω με καθαρό νερό.

Κρατήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας στη θέση C. Τοποθετήστε ολόκληρη τη θηλή ανάμεσα στον δείκτη και τον αντίχειρα, αλλά μην αγγίζετε τη θηλή με τα δάχτυλά σας.
Ανασηκώστε το στήθος ελαφρώς προς τα πάνω με τον αντίχειρά σας.

Προσοχή: Μην τοποθετείτε το στήθος κοντά στο μωρό.

Βάλτε το στόμα του μωρού πάνω στη θηλή για να ενεργοποιήσετε το αντανακλαστικό του θηλασμού.
Το μωρό θα γυρίσει το κεφάλι του προς το μέρος σας και θα αναζητήσει τη θηλή. Ανοίξτε το στόμα του διάπλατα καθώς κοιτάζει. Στη συνέχεια, στρέψτε τη θηλή και τη θηλαία άλω προς το στόμα.
Είναι πολύ σημαντικό το μωρό να πιπιλίζει και την θηλαία άλω και όχι μόνο τη θηλή. Για να απελευθερωθεί το γάλα, πρέπει να συμπιεστούν οι γαλακτοφόροι πόροι, οι οποίοι βρίσκονται πίσω από τη θηλαία άλω. Αν πιπιλίσει μόνο τη θηλή, το γάλα δεν θα απελευθερωθεί.
Αν ο θηλασμός είναι σωστός, το μωρό συχνά πιπιλάει τη θηλή με την άλω και αγγίζει απαλά το στήθος με τη μύτη του.
Μην πιέζετε το μωρό πολύ δυνατά στο στήθος, ώστε να μπορεί να αναπνέει από τη μύτη του και να μην χρειάζεται να γυρίζει το κεφάλι του. Το κεφάλι πρέπει να γέρνει απαλά.

Η σωστή περιστροφή του κεφαλιού προς το στήθος και η σωστή στήριξη της πλάτης και του αυχένα είναι πολύ σημαντικά κατά το θηλασμό.

Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, δοκιμάστε μια διαφορετική τεχνική θηλασμού.

Κρατήστε το μωρό στην αγκαλιά σας και αφήστε το στήθος ελεύθερο, χωρίς να το κρατάτε με τα δάχτυλά σας.
Φέρτε το κεφάλι του μωρού έτσι ώστε η θηλή να αγγίζει την περιοχή πάνω από το άνω χείλος και το ρουθούνι.
Γείρετε το κεφάλι του μωρού έτσι ώστε το άνω χείλος να αγγίζει τη θηλή. Το μωρό αρχίζει να ανοίγει διάπλατα το στόμα του. Όταν το στόμα ανοίγει διάπλατα, το πηγούνι του μωρού αγγίζει το στήθος σας και το κεφάλι γέρνει προς τα πίσω.
Πιέστε το μωρό προς τη θηλή έτσι ώστε η γλώσσα του μωρού να αγγίζει το στήθος όσο το δυνατόν περισσότερο.
Το στόμα του μωρού πρέπει να περιβάλλει τη θηλή. Το σκούρο τμήμα της θηλαίας άλω πρέπει να είναι περισσότερο ορατό πάνω από το άνω χείλος παρά στην κάτω πλευρά του μαστού.

Αν το μωρό κλαίει, πρώτα ηρεμήστε το. Όταν κλαίει, πιέζει τη γλώσσα του στον ουρανίσκο και δεν μπορεί να προσκολληθεί σωστά.

Ο σωστός θηλασμός δεν είναι ποτέ επώδυνος. Αν ο θηλασμός πονάει, προσπαθήστε να πιάσετε το μωρό έτσι ώστε να φύγει ο πόνος. Πάντα υπάρχει ένας λόγος πίσω από τον πόνο.

Ωστόσο, μετά τον τοκετό και για λίγες ημέρες μετά, μπορεί να νιώσετε έναν ελαφρύ πόνο στη θηλή σας, κάτι που είναι απολύτως φυσικό. Είναι κάτι καινούργιο για τα στήθη σας. Τα στήθη σας σύντομα θα συμβιβαστούν με αυτό και ο πόνος θα περάσει.

Περιστροφή του στήθους και συχνότητα του θηλασμού

Κάθε μωρό έχει τη δική του συχνότητα και διάρκεια θηλασμού, το καθένα είναι διαφορετικό. Το ένα πίνει γρήγορα και το άλλο πιο αργά.

Παράγοντες όπως η ανάπτυξη του μωρού και η συχνότητα πρόσδεσης επηρεάζουν επίσης τη διάρκεια του θηλασμού.

Οι πρώτες ημέρες του θηλασμού

Κατά τις πρώτες ημέρες, συνιστάται να εναλλάσσετε τους μαστούς για να ενθαρρύνετε και να διεγείρετε την παραγωγή γάλακτος κατά τη διάρκεια ενός θηλασμού. Ένα νεογέννητο συνήθως θηλάζει αργά.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Συμπληρώστε βιταμίνες και μέταλλα με τη μορφή συμπληρωμάτων βιταμινών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διατροφή δεν επαρκεί για την κάλυψή τους και το μωρό δεν λαμβάνει αρκετές από τις απαραίτητες ουσίες από το γάλα.

Το μωρό θα πρέπει να περνά τον ίδιο χρόνο σε κάθε στήθος.

Εάν το γάλα σας σταματήσει να σχηματίζεται, αυξήστε τη συχνότητα του θηλασμού.

Ξεκινήστε κάθε νέο θηλασμό από το στήθος στο οποίο σταματήσατε. Έτσι θα κατανείμετε ομοιόμορφα την παραγωγή γάλακτος και στους δύο μαστούς.

Επειδή τα περισσότερα μωρά περνούν περισσότερο χρόνο στο πρώτο στήθος από ό,τι στο δεύτερο, το υπόλοιπο γάλα παραμένει στο δεύτερο στήθος. Επομένως, για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφη παραγωγή γάλακτος, πρέπει να ξεκινήσετε με το στήθος που δεν έχει αδειάσει εντελώς.

Αφήστε το μωρό να θηλάσει από το πρώτο στήθος μέχρι να το αφήσει. Αυτό διαρκεί περίπου 10-15 λεπτά.

Μετά το φαγητό, αφήστε το μωρό να ρευτεί.

Στη συνέχεια, συνδέστε το μωρό με το δεύτερο στήθος και αφήστε το να ρευτεί επίσης.

Ρέψιμο στον ώμο

Βάλτε μια πάνα στον ώμο σας και κρατήστε το μωρό όρθιο με το κεφάλι του στον ώμο σας.

Χαϊδέψτε απαλά την πλάτη του και κάντε απαλούς κύκλους γύρω από τις ωμοπλάτες του.

Αν δεν ρευτεί, χτυπήστε απαλά την πλάτη του από τον πισινό του μέχρι τις ωμοπλάτες του.

Εάν καμία από τις δύο τεχνικές ρέψιμο δεν λειτουργεί, βάλτε το μωρό στο στήθος και προσπαθήστε να το ταΐσετε ξανά ή να το τυλίξετε απαλά. Θα πρέπει να ρευτεί αφού το τυλίξετε και στη συνέχεια το σηκώσετε στις ωμοπλάτες του.

Εάν το μωρό αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού και δεν έχει φάει αρκετά, δοκιμάστε να το γαργαλίσετε λίγο στο πόδι, την πλάτη ή το μάγουλο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να το ξυπνήσετε μετακινώντας το απαλά στην αγκαλιά σας για να το κάνετε να επιστρέψει στο τάισμα.

Όταν το μωρό έχει τραφεί και συνεχίζει να κοιμάται, βάλτε το σε όρθια θέση και αφήστε το πάντα να ρευτεί.

Για τις πρώτες 10 ώρες μετά τη γέννηση, το μωρό θα θηλάσει 1-2 φορές ως μέρος της επιλόχειας προσαρμογής, αλλά πρέπει ακόμα να αντιμετωπίσει τη γέννα.

Εάν το μωρό είναι νυσταγμένο κατά τις πρώτες ώρες, η μητέρα πρέπει να βγάζει γάλα κάθε τρεις ώρες για να διεγείρει τη γαλουχία.

Μετά τη φάση ανάπαυσης, υπάρχει μια περίοδος δραστηριότητας όταν το μωρό είναι ξύπνιο.

Ορισμένα μωρά πεινάνε μια ώρα μετά τον τελευταίο θηλασμό.

Η συχνή πρόσδεση είναι σημαντική και απαραίτητη για το θηλασμό.

Το μωρό πίνει γάλα 8-14 φορές την ημέρα.

Το μέγεθος του στομαχιού ενός νεογέννητου τις πρώτες ημέρες είναι 2-5 ml.

Καθώς ο θηλασμός εξελίσσεται, το μέγεθος του στομάχου αυξάνεται, γεγονός που αυξάνει την παραγωγή γάλακτος.

Εκδηλώνεται επαρκής παραγωγή γάλακτος και πρόσληψη γάλακτος από το μωρό:

Απώλεια βάρους έως και 10% μετά τη γέννηση
Παραγωγή ούρων, τα οποία μπορεί αρχικά να έχουν πορτοκαλί ή ροζ χρώμα
Άδειασμα των θηλών

Ποια είναι τα σήματα πείνας του μωρού

Το μωρό τρώει
Σύρσιμο της γλώσσας
Γλείφει τα χείλη
Γυρίζει το κεφάλι
Ανοίγει το στόμα και προσπαθεί να πιπιλίσει οτιδήποτε βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής
Βάζει το χέρι του στο στόμα του και το ρουφάει

Το ιδανικότερο είναι να συνδέσετε το μωρό με το πρώτο σημάδι.

Αν η μητέρα δεν ανταποκριθεί σε αυτά τα σήματα και δεν προσκολληθεί στο τάισμα, το μωρό θα γίνει ανήσυχο και θα αρχίσει να κλαίει. Είναι πάντα καλύτερο να καταπραΰνετε ένα μωρό που κλαίει πριν από το θηλασμό, ώστε να τρώει ήρεμα.

Διαβάστε επίσης.

Ποια είναι η αιτία και πώς συμβαίνει;

Η θέση για το θηλασμό πρέπει να είναι άνετη.

Η μητέρα πρέπει να τοποθετεί το μωρό με την κοιλιά του στο σώμα της, ώστε να υπάρχει άμεση επαφή μεταξύ τους, με το πρόσωπό του στραμμένο προς τη μητέρα.

Το στόμα του μωρού πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με τη θηλή του μαστού.

Κάθε θηλάζουσα μητέρα έχει μια αγαπημένη θέση θηλασμού που ταιριάζει σε αυτήν και το μωρό και είναι άνετη για αυτήν.

Θέσεις θηλασμού (πίνακας)

Μισοξαπλωμένη θέση	Πιθανότατα θα συναντήσετε για πρώτη φορά αυτή τη θέση στην αίθουσα τοκετού, όταν τοποθετείτε το μωρό σας στο στομάχι ή στο στήθος σας. Το μωρό σέρνεται ενστικτωδώς προς το στήθος. Αυτή η θέση είναι πολύ δημοφιλής όταν το στήθος είναι μεγάλο ή όταν το μωρό δεν αισθάνεται άνετα να κρατάει το κεφάλι του κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Απλά τοποθετήστε το μωρό στο στήθος σας κοντά στη θηλή. Θα βρει τη θηλή και θα αρχίσει να θηλάζει.
Η ξαπλωτή θέση	Είναι πολύ δημοφιλής ειδικά τη νύχτα όταν η μητέρα είναι κουρασμένη. Αν θέλετε να θηλάσετε από το αριστερό στήθος, ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά σας. Αν θέλετε να θηλάσετε από το δεξί στήθος, ξαπλώστε στη δεξιά πλευρά σας. Το μωρό βρίσκεται απέναντί σας και η θηλή βρίσκεται στο ύψος της μύτης του. Το κεφάλι του μωρού είναι ελαφρώς κεκλιμένο καθώς προσκολλάται στο στήθος.
Καθιστή θέση, κούνια	Αυτή η θέση είναι μία από τις πιο συνηθισμένες και κλασικές θέσεις θηλασμού. Η μητέρα κάθεται όρθια, κρατώντας το μωρό κατά μήκος του αντιβραχίου της στο οποίο στηρίζεται το κεφάλι και ο λαιμός του, το μωρό βρίσκεται ελαφρώς πλάγια με την κοιλιά του κοντά στο σώμα σας.
Σταυρωτή κούνια	Πρόκειται για μια θέση παρόμοια με την κλασική κούνια. Σε αυτή τη θέση, μόνο τα χέρια ανταλλάσσονται σε σύγκριση με την κλασική θέση. Το σώμα του μωρού στηρίζεται στον αντίθετο πήχη. Η παλάμη της μητέρας στηρίζει το κεφάλι και τον αυχένα του μωρού. Το αντιβράχιο στηρίζει την πλάτη του μωρού, η οποία είναι στραμμένη προς το μέρος σας. Είναι πολύ χρήσιμη για τα νεογέννητα με προβλήματα θηλασμού.
Θέση από την πλευρά του προσκολλημένου μωρού	Αυτή η θέση είναι επίσης γνωστή ως θέση ποδοσφαιριστή. Το μωρό βρίσκεται παράλληλα με το σώμα σας από το πλάι. Κατάλληλη θέση για νεογέννητα, όπου μπορείτε να παρακολουθείτε το μωρό να προσκολλάται και να το βοηθάτε κρατώντας το στήθος. Χρησιμοποιείται ιδιαίτερα μετά από καισαρική τομή για να αποφύγετε την πίεση του βάρους του μωρού στην κοιλιά σας ή όταν θηλάζετε δίδυμα, πρόωρα μωρά και μεγαλύτερους μαστούς.
Όρθια θέση	Κατάλληλη για μεγαλύτερα μωρά που κάθονται με τα πόδια στραβά και απέναντί σας. Το κεφάλι είναι όρθιο. Η θέση αυτή χρησιμοποιείται ειδικά για νήπια με παλινδρόμηση ή με πρησμένη γλώσσα.
Θηλασμός με μαντήλι	Αυτή η τεχνική θηλασμού απαιτεί περισσότερη εξάσκηση. Είναι κατάλληλη αν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους ή αν κάνετε δουλειές του σπιτιού.
Θηλασμός σε δημόσιο χώρο	Ο θηλασμός σε δημόσιο χώρο είναι μερικές φορές πιο δύσκολος. Βρείτε ένα ήσυχο και ευχάριστο μέρος, ώστε το μωρό να μην ενοχλείται από το θόρυβο. Πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας και καθίστε, με ένα μαντήλι στον ώμο σας για να καλύπτετε το θηλάζον μωρό και το στήθος σας. Το μαντήλι δεν πρέπει να είναι πολύ κοντά στο πρόσωπο του μωρού, ώστε το μωρό να μπορεί να αναπνέει ήρεμα και το μαντήλι να μην ερεθίζει το πρόσωπο του μωρού.

Τι χρειάζομαι για να θηλάσω;

Μια λίστα με πράγματα που θα σας βοηθήσουν να θηλάσετε καλύτερα και πιο άνετα:

Ένα μαξιλάρι θηλασμού είναι εξαιρετικό για διαφορετικές θέσεις θηλασμού. Είναι ειδικά σχεδιασμένο έτσι ώστε η μητέρα να μπορεί να το τοποθετήσει γύρω από το σώμα της για να στηρίξει το μωρό κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Ένα μαντήλι ή σφεντόνα χρησιμοποιείται ευρέως από ορισμένες μητέρες ως το στήριγμα που χρειάζεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Οι κουνιστές καρέκλες και οι άνετες καρέκλες προσαρμόζουν τη θέση της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Τα πουκάμισα και τα σουτιέν θηλασμού διευκολύνουν την πρόσβαση στο στήθος και εξασφαλίζουν στεγνότητα εκτός θηλασμού.

Μητέρα που θηλάζει το μωρό της δημοσίως με μαντήλι — Μητέρα θηλάζει το μωρό της δημόσια φορώντας μαντήλι: Getty Images

Άντληση μητρικού γάλακτος

Εάν οι μαστοί είναι διογκωμένοι και η ποσότητα του γάλακτος που αντλείται από το μωρό είναι ανεπαρκής, συνιστάται η χειροκίνητη άντληση ή η άντληση με θήλαστρο.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε το συλλεχθέν εκχυλισμένο γάλα για μελλοντική χρήση όταν δεν είστε μαζί με το μωρό. Για παράδειγμα, όταν οι παππούδες και οι γιαγιάδες φροντίζουν το μωρό.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα καταψύγοντάς το.

Αποθήκευση, κατάψυξη και μετέπειτα χρήση του εκπιεσμένου μητρικού γάλακτος — Αποθήκευση, κατάψυξη και μετέπειτα χρήση του μητρικού γάλακτος σε σάκους συλλογής. Πηγή: Getty Images

Όταν το γάλα του μωρού δεν είναι αρκετό

Το μωρό σας είναι ανήσυχο κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Νιώθετε ότι δεν υπάρχει αρκετό γάλα μετά το τάισμα και από τα δύο στήθη;

Αυτές οι κρίσεις γάλακτος είναι φυσιολογικές κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Το μωρό σας έχει πιθανώς αυξήσει την ημερήσια πρόσληψη γάλακτος και τα στήθη σας πρέπει να ξεκινήσουν με αυξημένη παραγωγή, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Τραβήξτε για τα τσάγια που προάγουν τη γαλουχία.

Βότανα για την προώθηση ή τη διακοπή της γαλουχίας (πίνακας)

Βότανα για την υποστήριξη του θηλασμού	Μάραθος Κύμινο Γλυκάνισος Τσουκνίδα Σπόροι τσουκνίδας Βουρδουλάδα
Διακοπή θηλασμού	Πικραλίδα Φασκόμηλο

Πληγωμένες θηλές και στήθη

Κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων του θηλασμού, οι θηλές μπορεί να γίνουν επώδυνες και ευαίσθητες. Αυτό συνήθως οφείλεται σε κακή τεχνική προσκόλλησης του μωρού στο στήθος και κακή πρόσδεση.

Προσπαθήστε να βρείτε τη σωστή τεχνική θηλασμού ή ζητήστε βοήθεια από μια νοσοκόμα θηλασμού, αλλά ποτέ μη σταματήσετε το θηλασμό.

Εάν ο θηλασμός είναι πολύ επώδυνος, αντλήστε ή ψεκάστε το μητρικό γάλα από το στήθος σε ένα μπιμπερό. Ταΐστε το μωρό από μπιμπερό, φλιτζάνι ή κουτάλι.

Αν σκοπεύετε να ξεπεράσετε την κρίση με την επώδυνη θηλή και να συνεχίσετε το θηλασμό, μην ταΐζετε το μωρό σας με μπιμπερό. Χρησιμοποιήστε ένα φλιτζάνι ή ένα κουτάλι. Μόλις το μωρό σας συνηθίσει ένα μπιμπερό που δεν είναι τόσο απαιτητικό για να πιπιλίζει όσο το θηλασμό από το στήθος, θα αρχίσει να απορρίπτει το στήθος σας.

Η αιτία των πονεμένων θηλών και μαστών μπορεί να είναι

Η αδυναμία του μωρού να θηλάσει σωστά λόγω ενός πολύ κοντού χαλινού που έχει τοποθετηθεί κάτω από τη γλώσσα. Αυτό επηρεάζει την κινητικότητα και τη λειτουργία της γλώσσας.

Περίπου το 5% των νεογέννητων έχουν ένα κοντό χαλινάρι κάτω από τη γλώσσα. Αυτό προκαλεί επιπλοκές κατά το θηλασμό.

Εάν έχετε πρόβλημα με το θηλασμό, ενημερώστε τον παιδίατρό σας. Αυτός θα ελέγξει το μέγεθος του χαλινού του μωρού και, εάν είναι απαραίτητο, θα πραγματοποιήσει μια μικρή χειρουργική επέμβαση υπό μερική αναισθησία για την κοπή του χαλινού υπό αποστειρωμένες συνθήκες.

Soor, ωίδιο, βάτραχος ή επίσης candida είναι η ονομασία για μια μόλυνση από ζυμομύκητες στο στόμα ενός παιδιού.

Εκδηλώνεται ως λευκό επίχρισμα στο στόμα στη γλώσσα, στο εσωτερικό των μάγουλων και των χειλιών. Αυτή η μυκητιασική νόσος προκαλεί πόνο και ως εκ τούτου ακατάλληλο θηλασμό.

Η θεραπεία συνίσταται στην επάλειψη του στόματος με ένα αντιμυκητιασικό διάλυμα που συνταγογραφείται από τον παιδίατρο.

Τι είναι το σοόρ, ο αλευρώδης μύκητας, ο βάτραχος; Αιτίες και συμπτώματα

Οι ρωγμές στη θηλή εμφανίζονται συχνά κατά τη λανθασμένη πρόσδεση του μωρού. Μετά από κάθε θηλασμό, μπορείτε να δοκιμάσετε να ψεκάσετε λίγο γάλα, το οποίο απλώνετε πάνω στη θηλή και το αφήνετε να στεγνώσει. Μην καλύπτετε τις θηλές.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τρίψετε τις θηλές σας με βαζελίνη ή λανολίνη.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Κνησμός και πόνος στη θηλή: ποιες είναι όλες οι πιθανές αιτίες;

Ένας οξύς και διαπεραστικός πόνος στο στήθος όταν το μωρό αρχίζει να θηλάζει είναι ένας από τους συνηθισμένους πόνους από την αρχή του θηλασμού.

Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο, δοκιμάστε να βγάζετε μερικές σταγόνες γάλα πριν από κάθε θηλασμό και ο πόνος θα υποχωρήσει μετά το θηλασμό. Αυτοί οι δυσάρεστοι πόνοι συχνά εξαφανίζονται μετά από μερικές εβδομάδες, καθώς το στήθος σας συνηθίζει στο θηλασμό.

Διαβάστε επίσης.

Τα εξογκώματα στο στήθος ή στις μασχάλες μπορεί να οφείλονται σε φραγμένους γαλακτοφόρους αδένες ή γαλακτοφόρους πόρους. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα στο στήθος σας ή κάντε απαλό μασάζ.

Διαβάστε επίσης το άρθρο μας:

Πριν συνδέσετε το μωρό στο στήθος, βγάλτε λίγο γάλα για να ανακουφιστείτε από την πίεση στο στήθος.

Οι διογκωμένοι και γεμάτοι μαστοί μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστη πίεση έως και πόνο στο στήθος. Για να ανακουφίσετε αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, δώστε στο μωρό ένα ποτό για να ανακουφιστεί η πίεση. Εάν το μωρό είναι ταϊσμένο και δεν πεινάει, εκφράστε γάλα για να ανακουφιστεί η πίεση.

Πώς να καταπραΰνετε τις πονεμένες θηλές

Χρησιμοποιήστε βαζελίνη ή λανολίνη στις ξηρές και σκασμένες θηλές.
Μετά από κάθε θηλασμό, πλύνετε τις θηλές και αφήστε τις να στεγνώσουν.
Αλλάζετε τακτικά τα επιθέματα στήθους μετά το θηλασμό.
Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι στις θηλές. Το σαπούνι τις ξηραίνει πάρα πολύ.
Φορέστε βαμβακερά σουτιέν, κατά προτίμηση χωρίς στηθόδεσμο, κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε στηρίγματα θηλών σιλικόνης ή προστατευτικά θηλών κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ωστόσο, αυτά δεν θα βελτιώσουν την προσκόλληση του μωρού στο στήθος.
Μην διακόπτετε το θηλασμό και αφήστε το μωρό να τρώει αρκετά. Η διακοπή του θηλασμού και ο απογαλακτισμός του μωρού από το στήθος θα μειώσει την παραγωγή γάλακτος.

Διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ειδικά τους πρώτους μήνες, η μητέρα πρέπει να είναι λίγο προσεκτική σχετικά με το τι τρώει.

Όλα τα συστατικά από τη διατροφή της μητέρας περνούν στο μητρικό γάλα. Μπορούν να προκαλέσουν κολικούς, διάρροια ή αλλεργίες στο μωρό, τις περισσότερες φορές με τη μορφή δερματικού εξανθήματος ή σποράς.

Η πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύ σημαντική για την επαρκή παραγωγή γάλακτος.

Πίνετε άφθονα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας, τουλάχιστον 2 έως 3 λίτρα την ημέρα. Το νερό ή τα τσάγια από βότανα συνιστώνται για τις θηλάζουσες μητέρες.

Αποφύγετε τα υπερβολικά ζαχαρούχα ποτά, τα ποτά με καφεΐνη και το αλκοόλ.

Η ποικίλη διατροφή και η αυξημένη πρόσληψη τουλάχιστον 300 έως 500 θερμίδων είναι σημαντική όταν θηλάζετε. Ο θηλασμός αυξάνει την πρόσληψη θερμίδων της μητέρας.

Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και ποικίλη για να διασφαλίζεται η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.

Περιλαμβάνουν:

φρέσκα λαχανικά, φρούτα
δημητριακά, ψωμί ολικής άλεσης
κρέας, πουλερικά, ψάρια και αυγά
γαλακτοκομικά προϊόντα τουλάχιστον 4-5 μερίδες την ημέρα
δημητριακά που περιέχουν φυτικές ίνες και πατάτες

Ό,τι τρώτε απορροφάται από το μητρικό γάλα.

Ποια δίαιτα πρέπει να αποφύγετε;

Αποφύγετε τα μπαχαρικά στο φαγητό. Αν έχετε ένα αγαπημένο είδος μπαχαρικού, δοκιμάστε το πρώτα σε μικρές δόσεις και παρατηρήστε αν το μωρό σας είναι ευαίσθητο σε αυτό. Η υπερευαισθησία σε τρόφιμα ή μπαχαρικά μπορεί να εκδηλωθεί με αυξημένο κλάμα, κράμπες στην κοιλιά και ανησυχία.

Αποφύγετε τις τροφές που φουσκώνουν στην αρχή του θηλασμού για να αποφύγετε τους κολικούς στα μωρά.

Περιορίστε την κατανάλωση ζάχαρης και ζαχαρούχων τροφών.

Προτιμήστε τα φυτικά λίπη έναντι των ζωικών λιπών.

Αποφύγετε τις τροφές που είναι πολύ πικάντικες και καυτερές.

Στην αρχή, αποφύγετε επίσης τα όσπρια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν κοιλιακές κράμπες στο νεογέννητο.

Αποφύγετε τη νικοτίνη, το αλκοόλ και την καφεΐνη.

Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου και του καπνίσματος κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Αν έχετε όρεξη για καφέ με καφεΐνη, οι λογικές δόσεις είναι αποδεκτές, αλλά πιείτε τον μετά το θηλασμό.

Αποκλείστε εντελώς το αλκοόλ όταν θηλάζετε. Το αλκοόλ περνάει στο γάλα και κατά συνέπεια στο μωρό σας.

Οι γιαγιάδες μας συνιστούσαν την κατανάλωση μπύρας για την παραγωγή γάλακτος, αλλά αυτό είναι μύθος. Η κατανάλωση μπύρας δεν αυξάνει την παραγωγή γάλακτος και το μωρό μπορεί να αρνηθεί να θηλάσει λόγω της αλλοιωμένης γεύσης του γάλακτος.

Αν όντως πίνετε αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες, αντλήστε και αδειάστε πρώτα το γάλα, μην το δώσετε στο μωρό!

Η αντίδραση του μωρού στις τροφές

Αν το μωρό εμφανίσει κολικούς, ανέμους, διάρροια, εξάνθημα, γενική κακοκεφιά, μπορεί να πρόκειται για αλλεργική αντίδραση ή δυσανεξία σε κάποιο συστατικό της τροφής. Αν το παρατηρήσετε αυτό, κόψτε το συστατικό για 2 εβδομάδες και δείτε αν το μωρό καλυτερεύει.

Το φούσκωμα και οι κολικοί προκαλούνται συχνότερα από τροφές όπως:

Σκόρδο
Λάχανο
κρεμμύδια
όσπρια
ραπανάκια
σχοινόπρασο
μπρόκολο
κολοκυθάκια
για ορισμένα παιδιά, ακόμη και τα μήλα χωρίς φλούδα

Τροφές που μπορεί να αυξήσουν την αλλεργική αντίδραση και τις τροφικές ευαισθησίες ενός παιδιού είναι:

θαλασσινά
ξηροί καρποί
φιστίκια
σοκολάτα
εσπεριδοειδή
ακτινίδια
σόγια
αυγά

Ακατάλληλες τροφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού (πίνακας)

Από γαλακτοκομικά προϊόντα	μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα
Κρεατικά προϊόντα	ωμά, καπνιστά (εκτός από ζαμπόν, λουκάνικα διαίτης και λουκάνικα) λιπαρό κρέας κρέας φασιανού ελάφι σαρδέλες
Τύποι λαχανικών	λάχανο λάχανο πράσινες πιπεριές σκόρδο ραπανάκια chalamade ξινολάχανο όσπρια
Τύποι φρούτων	Φραγκοστάφυλα σταφίδες Χουρμάδες σύκα βατόμουρα ραβέντι παπαρούνα ξηροί καρποί εσπεριδοειδή
Από επιδόρπια	κέικ ζύμης σφολιάτα τηγανητή ζύμη

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν συνιστάται η δίαιτα, ώστε το γάλα να μην χάσει την αξία του και να μην προκαλέσει απώλεια βάρους στο μωρό.

Θηλασμός και covid-19

Η μετάδοση του covid-19 στο μητρικό γάλα δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί.

Εάν η μητέρα είναι θετική στο covid-19, δεν υπάρχει λόγος να διακοπεί ο θηλασμός.

Ωστόσο, θα πρέπει να ακολουθεί αυστηρές συνήθειες υγιεινής.

Όταν θηλάζει, να χρησιμοποιεί αναπνευστήρα ώστε να μην αναπνέει απευθείας στο μωρό, να απολυμαίνει καλά τα χέρια της πριν αγγίξει το μωρό και να πλένει τις θηλές της με νερό πριν και μετά το θηλασμό.

Είναι επίσης σημαντικό να απολυμαίνονται τακτικά οι επιφάνειες που έχει αγγίξει η μητέρα.

Εμβολιασμός Covid-19 και θηλασμός

Η μητέρα που θηλάζει μπορεί να εμβολιαστεί με εμβόλιο που δεν περιέχει ζωντανό ιό που μπορεί να περάσει στο μητρικό γάλα.

Οι εμβολιασμένες μητέρες μεταδίδουν αντισώματα κατά της νόσου στο μωρό τους μέσω του μητρικού γάλακτος.

Λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, κάθε μητέρα θα πρέπει να προειδοποιείται για τους κινδύνους μετάβασης ορισμένων φαρμάκων στο μητρικό γάλα.

Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα δεν περνούν στο γάλα ή περνούν μόνο σε μικρές, αμελητέες ποσότητες.

Κάθε φάρμακο έχει ακριβή ετικέτα που υποδεικνύει αν μπορεί να ληφθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ορισμένα φάρμακα αντενδείκνυνται πλήρως λόγω της εισόδου του φαρμάκου στο μητρικό γάλα και του κινδύνου να τεθεί σε κίνδυνο το μωρό.

Τι γίνεται για τον πυρετό και τον πόνο κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Για πυρετό και πόνο κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η μητέρα μπορεί να λάβει τα φάρμακα παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη, τα οποία περνούν στο γάλα μόνο σε ελάχιστες ποσότητες. Ωστόσο, συνιστάται επίσης ένα φάρμακο με τη μορφή υπόθετου.

Σε κάθε περίπτωση, μην παίρνετε φάρμακα όπως τα Modafen, Nurofen STOPGRIP, Coldrex, Theraflu, Paralen Grip και άλλα συνδυαστικά σκευάσματα λόγω της περιεκτικότητας άλλων φαρμάκων που περνούν στο μητρικό γάλα (τα συνδυαστικά σκευάσματα περιέχουν περισσότερες δραστικές ουσίες).

Ποια φάρμακα για το βήχα;

Δεν συνιστάται η λήψη κωδεΐνης για την καταστολή ερεθιστικού βήχα. Περνάει στο μητρικό γάλα και προκαλεί αναπνευστική καταστολή στο μωρό.

Ένα ασφαλές υποκατάστατο της κωδεΐνης είναι η λήψη βουταμιράτης (Stoptussin), η οποία δεν περνάει στο γάλα.

Για την απόχρεμψη, συνιστάται η λήψη αμπροξόλης (Ambrobene), βρωμεξίνης και ακετυλοκυστεΐνης (ACC long).

Άλλα φάρμακα και τσάι από βότανα

Η χρήση τόσο των φαρμάκων όσο και των αντιβιοτικών θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ορισμένες μορφές είναι κατάλληλες κατά τη διάρκεια του θηλασμού και άλλες απαγορεύονται εντελώς λόγω της διέλευσης των φαρμάκων στο γάλα, η οποία θα μπορούσε να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο μωρό.
Η λήψη τσαγιών από βότανα κατά τη διάρκεια του θηλασμού σε υπερβολικές ποσότητες δεν συνιστάται.
Τα βάμματα (αλκοολούχα εκχυλίσματα) είναι επίσης ακατάλληλα.
Τα φάρμακα που περιέχουν αιθέρια έλαια αλλάζουν τη γεύση του γάλακτος.

Συνιστάται η εναλλαγή των τσαγιών.

Εμμηνόρροια κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Κατά τη διάρκεια του πλήρους θηλασμού, η έμμηνος ρύση μπορεί να καθυστερήσει για αρκετούς μήνες μετά τον τοκετό, ακόμη και για ένα χρόνο.

Αυτό οφείλεται στην ορμόνη προλακτίνη, η οποία προωθεί την παραγωγή γάλακτος και καταστέλλει την ωορρηξία, δηλαδή την έμμηνο ρύση.

Όλα εξαρτώνται από το πόσο συχνά θηλάζετε το μωρό σας, από την αντίδραση του σώματός σας στις ορμόνες.

Μόλις αρχίσετε να μειώνετε το χρόνο θηλασμού, επειδή το μωρό θηλάζει και δεν απαιτεί πλέον τόσο πολύ θηλασμό, μετά από μερικές εβδομάδες θα επανέλθει η έμμηνος ρύση.

Μερικές φορές μόνο με τη μορφή κηλίδων και άλλες φορές θα ξεκινήσει αμέσως με την έναρξη της κανονικής αιμορραγίας.

Ωστόσο, αν συνεχίσετε να θηλάζετε και η παραγωγή γάλακτος συνεχίζεται, ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως μπορεί να μην εμφανιστεί τακτικά.

Θηλασμός και δεύτερη εγκυμοσύνη

Εάν μείνετε έγκυος για δεύτερη φορά ενώ θηλάζετε, αυτό δεν αποτελεί λόγο για να απογαλακτιστεί το μωρό από το στήθος.

Συνιστάται ο αποκλειστικός θηλασμός (πλήρης θηλασμός) του μωρού μέχρι την ηλικία των 6 μηνών. Μετά από αυτό, συνιστάται να ξεκινήσετε με τα γεύματα.

Εάν είστε έγκυος ενώ θηλάζετε και το μωρό σας έχει συμπληρώσει την ηλικία των 4 μηνών, συνιστάται να προσθέσετε τις πρώτες τροφές του μωρού κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Το μόνο πράγμα που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι το μωρό που θηλάζει δεν χάνει βάρος. Η εγκυμοσύνη από μόνη της μειώνει την παραγωγή γάλακτος, αλλά αυτό δεν αποτελεί λόγο απογαλακτισμού.

Παρόλο που κατά τη διάρκεια του θηλασμού συμβαίνουν συσπάσεις της μήτρας, οι συσπάσεις αυτές δεν αποτελούν λόγο αποβολής και δεν εγκυμονούν κινδύνους για το αγέννητο μωρό σας.

Οι γυναίκες μπορούν να θηλάσουν το μωρό τους καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να συνεχίσουν το θηλασμό μετά τον τοκετό. Αυτό ονομάζεται θηλασμός tandem.

Θηλασμός και αντισύλληψη

Ο θηλασμός από μόνος του καθιστά λιγότερο πιθανό να μείνετε έγκυος.

Οι επιλογές αντισύλληψης για τις μητέρες που θηλάζουν ποικίλλουν.

Η αντισύλληψη μπορεί να έχει τη μορφή αντισυλληπτικών χαπιών για θηλάζουσες μητέρες που περιέχουν μόνο γεσταγόνο, το ενδομήτριο σπείραμα, το αντισυλληπτικό εμφύτευμα ώμου.

Η μη ορμονική μέθοδος είναι η χρήση προφυλακτικού, η χρήση μεθόδου φραγμού, αλλά και το μη ορμονικό σπιράλ.

Εγκυμοσύνη και φροντίδα παιδιών: Jane Symons
Φυτοθεραπεία.
Baby - a how-to guide: Louis Borgenicht, M.D., Joe Borgenicht, O.Tec.

Npz.sk - Πώς να θηλάζετε σωστά.
fnspfdr.sk - Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
novorodenciantolska.sk - Θηλασμός κατά τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης
nhs.uk - Θηλασμός
who.int - Θηλασμός
healthychildren.org - Θηλασμός
healthdirect.gov.au - Εμμηνόρροια κατά το θηλασμό
clevelandclinic.org - Αντισύλληψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Εγκυμοσύνη και μητρότητα,

Bc. Ingrid Šajgalová

Δείτε όλα τα άρθρα του ίδιου συγγραφέα

Ο στόχος της πύλης και του περιεχομένου δεν είναι να αντικαταστήσει την επαγγελματική εξέταση. Το περιεχόμενο προορίζεται για ενημερωτικούς και μη δεσμευτικούς σκοπούς μόνο, όχι συμβουλευτική. Σε περίπτωση προβλημάτων υγείας, σας συνιστούμε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, επίσκεψη ή επικοινωνία με γιατρό ή φαρμακοποιό.

Αναφορά προβλήματος