Bc. Radoslav Pleško

Η έννοια του cardio είναι πολύ διαδεδομένη μεταξύ του αθλητικού κοινού. Γιατί οι άνθρωποι το συμπεριλαμβάνουν πραγματικά στις σωματικές τους δραστηριότητες; Πώς συγκρίνεται με άλλες προπονήσεις; Κατά πόσο μπορεί να ασκηθεί από όλους και η καταλληλότητα των διαφόρων προπονήσεων όσον αφορά τις ηλικιακές κατηγορίες θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.