Γουργουρητό στην κοιλιά: από τι γουργουρίζει στην κοιλιά, ακόμη και δυνατά και για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Οι κοιλιακές κράμπες είναι ένα φυσικό μέρος της καθημερινής ζωής. Είναι μια εκδήλωση του πεπτικού συστήματος και της πείνας ταυτόχρονα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζεται μια πιο έντονη εκδήλωση, η οποία μπορεί να εκπλήξει το άτομο και το περιβάλλον του.

Συχνά ρωτάτε:
Μπορεί η κράμπα να είναι ένδειξη προβλήματος υγείας;
Ή είναι απλώς ένα σύμπτωμα της λειτουργίας του εντέρου μας;
Είναι πρόβλημα η παρατεταμένη κράμπα;
Είναι φυσιολογική η δυνατή κράμπα μετά το φαγητό;
Το έντερό μου ξεχειλίζει, γιατί;

Είναι επίσης γνωστή επαγγελματικά ως βορβορυγμός.

Το μπούκωμα ως εκδήλωση του πεπτικού συστήματος

Το πεπτικό σύστημα ξεκινά από το στόμα και καταλήγει στον πρωκτό. Τα δύο αυτά μέρη συνδέονται με έναν σωλήνα που έχει διαφορετικά μέρη.

Στο στόμα, χρησιμοποιούμε τα δόντια για την πρωτογενή επεξεργασία. Τα χρησιμοποιούμε για να χωρίσουμε την τροφή σε μικρότερα μέρη, να τη μασήσουμε.

Μόλις σχηματιστεί η μπουκιά, περνάει από το φάρυγγα στον οισοφάγο. Από εκεί, στο στομάχι και στη συνέχεια στο λεπτό και στο παχύ έντερο.

Το τοίχωμα του πεπτικού σωλήνα αποτελείται εν μέρει από ένα στρώμα μυών. Αυτό βοηθά στη μετακίνηση της τροφής στον οισοφάγο. Όλα αναμειγνύονται στο στόμα και αργότερα στο στομάχι.

Η κίνηση του πεπτικού σωλήνα και των εντέρων ονομάζεται περισταλτισμός. Ελέγχεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Η βούληση του ατόμου δεν επηρεάζει τον έλεγχο των εντέρων.

Στο στομάχι, όλα τα συστατικά της διατροφής συνδυάζονται και υπόκεινται σε περαιτέρω επεξεργασία.

Σχηματίζεται το χύμα, το οποίο αποτελεί την πέψη της τροφής.

Εκτός από τα στερεά, τα υγρά, τους πεπτικούς χυμούς, το οξύ του στομάχου, προστίθεται αέρας.

Ο αέρας καταπίνεται μαζί με την τροφή.

Εκτός από αυτόν τον αέρα, σχηματίζονται και άλλα αέρια κατά την πέψη.

Το αέριο στον πεπτικό σωλήνα προέρχεται από τρεις πηγές:

1. κατάποση κατά τη διάρκεια του φαγητού - αεροφαγία - κατάποση αέρα
2. εξουδετέρωση των πεπτικών οξέων, που παράγει_CO2
3. ζύμωση (διαδικασία και δραστηριότητα μικροοργανισμών) λόγω της εντερικής μικροχλωρίδας - βακτήρια που κανονικά κατοικούν στο έντερο, η οποία παράγει επίσης μεθάνιο ή υδρογόνο

Το αέριο απορροφάται εν μέρει από το έντερο και διαφεύγει φυσικά από το σώμα κατά το ρέψιμο μέσω του στόματος και του πρωκτού, ως έξοδος αερίων.

Έξοδος αερίων:
τεχνικά μετεωρισμός
στην καθομιλουμένη κλάσιμο

Τα εντερικά αέρια περιέχουν 90% άζωτο.
Το υπόλοιπο είναι διοξείδιο του άνθρακα, μεθάνιο ή υδρογόνο.

Φυσιολογική αποβολή αερίων λέγεται ότι συμβαίνει αν ένα άτομο αποβάλλει αέρια περίπου 12 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Υπερβολική αποβολή λέγεται ότι συμβαίνει 25 ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, περίπου 100 ml αερίων αποβάλλονται σε μία ώρα.

Όταν υπάρχει υπερβολική συσσώρευση, η κατάσταση αυτή αναφέρεται ως μετεωρισμός ή αέρια και φούσκωμα. Στην περίπτωση αυτή, μπορεί να παρατηρήσουμε και να αισθανθούμε μια φουσκωμένη και επώδυνη κοιλιά.

Κατά τη διάρκεια της κίνησης του περιεχομένου του εντέρου παράγεται επίσης ένας ήχος, δηλαδή γουργουρητό.

Το γουργουρητό στην κοιλιά προκαλείται από την ανάμειξη πολτώδους περιεχομένου, υγρών και αέρα. Όσο περισσότερο αέρα περιέχει, τόσο πιο έντονος και δυνατός είναι ο ήχος.

+

Ο αέρας, μαζί με το πιο σκληρό περιεχόμενο, ξεχειλίζει και κινείται μέσω των εντερικών λαχνών και συστέλλει το πεπτικό σύστημα.

Πρόκειται για μια φυσιολογική, φυσιολογική, φυσιολογική εκδήλωση της δραστηριότητας του πεπτικού συστήματος.

Μια εκδήλωση της πέψης, αλλά και της πείνας.

Εκτός από το γεγονός ότι ο πεπτικός σωλήνας μετατοπίζεται και παράγει ήχους, το ρέψιμο είναι μια εκδήλωση της πείνας.

Η πείνα είναι ένα σήμα που χρησιμοποιούμε για να λάβουμε πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του γαστρεντερικού μας συστήματος (GIT).

Περίπου 2 ώρες μετά το άδειασμα του στομάχου, ο σωλήνας διεγείρεται, γεγονός που βοηθά το εντερικό περιεχόμενο να προχωρήσει και να προετοιμάσει το έδαφος για την πρόσληψη περισσότερης τροφής.

Το στομάχι στέλνει σήμα ότι χρειάζεται να φάει ξανά.

Το γουργουρητό του στομάχου και των εντέρων είναι επομένως και ένα σήμα κενού, της πείνας.

Όσο λιγότερη τροφή υπάρχει στο στομάχι, τόσο περισσότερος αέρας υπάρχει σε αυτό.
Και όσο περισσότερος αέρας υπάρχει σε αυτόν τον σωλήνα, τόσο πιο δυνατός γίνεται ο πνιγμός.

Άγχος, ψυχικό, διανοητικό, ψυχολογικό άγχος

Το σώμα και ο ψυχισμός είναι στενά συνδεδεμένα. Η σχέση μεταξύ του πεπτικού συστήματος και της ψυχικής κατάστασης μας είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό.

Πιθανότατα όλοι θυμούνται συνεχή προβλήματα στο στομάχι και στο πεπτικό σύστημα λόγω αγχωτικών καταστάσεων στο σχολείο ή πριν από ένα πρώτο ραντεβού.

Ένα βαρύ στομάχι, μερικές φορές σχεδόν διάρροια και απόλυτη έλλειψη όρεξης.

Αυτό συμβαίνει επίσης όταν κάποιος βιώνει παρατεταμένο στρες.

Ο φόρτος εργασίας, οι διαφωνίες μεταξύ συντρόφων, κάθε στρεσογόνος κατάσταση της ζωής που επηρεάζει τον ψυχισμό μας επηρεάζει και το πεπτικό σύστημα.

Ως αποτέλεσμα και ως παράδειγμα, μπορεί να εμφανιστεί ένα λειτουργικό πρόβλημα γνωστό ως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Αυτό περιλαμβάνει διάφορες πεπτικές διαταραχές οι οποίες, εκτός από τον κοιλιακό πόνο και τις κράμπες, τη ναυτία και την έλλειψη όρεξης, περιλαμβάνουν επίσης, για παράδειγμα, συχνές κενώσεις, διάρροια ή και δυσκοιλιότητα.

Διαβάστε περισσότερα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Ένα από τα συμπτώματα μιας αγχωτικής περιόδου και μιας υπερφόρτωσης όχι μόνο του ψυχισμού αλλά και του ΓΟΠ είναι το γουργουρητό και διάφοροι άλλοι θόρυβοι στην κοιλιά.

Η κίνηση του εντέρου επιταχύνεται, όπως και η διέλευση της χωνεμένης τροφής, δηλαδή ο όλος περισταλτισμός.

Επαναλαμβανόμενη ανάγκη για κόπρανα (ιδίως πρωινές κενώσεις), διογκωμένη κοιλιά, υπερχείλιση του εντέρου και οι υπερβολικοί ήχοι του και κοιλιακή δυσφορία.

Πώς να τα αποφύγετε;

Απαντήστε: Με το να αποφεύγετε τις αδιαθεσία και να τις αποφεύγετε.

Το υπερβολικό και περιττό άγχος θα πρέπει να ανακουφιστεί. Με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να επέλθει βελτίωση.

Ωστόσο, η αντιμετώπιση των καταστάσεων της ζωής απαιτεί μερικές φορές την επαγγελματική βοήθεια ενός ψυχολόγου ή ψυχιάτρου...

Μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, στις διατροφικές συνήθειες και μια κατάλληλη μορφή ξεκούρασης, χαλάρωσης, διακοπών, αθλητικών και σωματικών δραστηριοτήτων, παρέας ή άλλων εκδηλώσεων αρκούν.

Προσοχή στο αλκοόλ, καθώς μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.

Διατροφή και δυσανεξία

Η αλλεργία είναι μια υπερβολική αντίδραση του οργανισμού σε μια ουσία που κανονικά δεν είναι επικίνδυνη.

Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να πρόκειται για δυσανεξία.

Παράδειγμα:

• δυσανεξία στη λακτόζη - υπερευαισθησία στη λακτόζη ή στο σάκχαρο του γάλακτος, όταν υπάρχει έλλειψη λακτάσης (το ένζυμο που διασπά το σάκχαρο του γάλακτος).
• κοιλιοκάκη - μια μορφή δυσανεξίας στη γλουτένη, ένα συστατικό των δημητριακών
• δυσανεξία στην ισταμίνη - δυσανεξία στην ισταμίνη, την οποία επίσης προσλαμβάνουμε με διάφορες τροφές

Έτσι, για να τα συνοψίσουμε όλα:

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε την αιτία στα γαλακτοκομικά προϊόντα, το γάλα, το γιαούρτι, το βούτυρο ή το τυρί, για παράδειγμα. Ή στα δημητριακά και τα προϊόντα αρτοποιίας και στις τροφές που βρίσκονται πίσω από τα αυξημένα επίπεδα ισταμίνης.

+

Όλοι είμαστε διαφορετικοί και τα ατομικά χαρακτηριστικά διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια επαγγελματική εξέταση είναι απαραίτητη για παρατεταμένες κράμπες ή υπερχείλιση του εντέρου.

Κακές διατροφικές συνήθειες και ακατάλληλη διατροφή

Φυσικά, οι ακατάλληλες διατροφικές συνήθειες μπορούν επίσης να δημιουργήσουν πρόβλημα.

Παράδειγμα:

• Τρώγοντας πολύ γρήγορα, καταπίνοντας το φαγητό και μαζί με αυτό την περίσσεια αέρα
• κατανάλωση υπερβολικά πολλών τροφίμων ταυτόχρονα
• μάσηση τσίχλας - κατάποση αέρα κατά τη μάσηση
• κατανάλωση πικάντικου φαγητού
• κατανάλωση όξινων τροφών
• ακατάλληλοι συνδυασμοί τροφίμων
• ανθρακούχα ποτά
• κάπνισμα - ως αρνητικός τρόπος ζωής

Είναι απαραίτητο να τρώτε αργά, μάλλον 5-6 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, όχι δύο φορές και να στοιβάζετε το φαγητό. Είναι απαραίτητο να σκεφτείτε αρκετές φυτικές ίνες και λαχανικά στη διατροφή.

Θα βοηθήσει επίσης:
Να μην αγχώνεστε. Να είστε ήρεμοι και να αφήνετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να φάτε και να χαλαρώσετε.

Όλοι γνωρίζουν ότι υπάρχουν τροφές που έχουν τη φυσική ικανότητα να φουσκώνουν. Αυτές είναι:

• Το λάχανο
• φασόλια, φακές, μπιζέλια και άλλα όσπρια
• σκόρδο
• κρεμμύδια
• φρέσκο ψωμί, ζυμαρικά, λευκό ψωμί, κέικ
• λουκάνικα
• τηγανητά τρόφιμα
• λιπαρά και λιπαρά τρόφιμα
• ανθρακούχα, αφρώδη ποτά
• μπύρα, αλκοόλ
• καφές - υπερβολική κατανάλωση

Όταν ένα πρόβλημα επιμένει, είναι δυνατόν να παρακολουθείτε την πρόσληψη ενός συγκεκριμένου τροφίμου. Στη συνέχεια, αξιολογείστε τι προβλήματα, αν έχει προκαλέσει.

Αυτό συμβαίνει και στην περίπτωση της δυσανεξίας στην ισταμίνη.

Ποιες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν κρουπ;

Εκτός από αυτά τα κοινά και λιγότερο σοβαρά προβλήματα, ο υπερβολικός, παρατεταμένος ή δυνατός κρουασμός μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής πάθησης.

Παραδείγματα ασθενειών περιλαμβάνουν:

• ΓΟΠΝ - γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
• γαστρικό έλκος
• ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού
• γαστρίτιδα
• φλεγμονή της χοληδόχου κύστης
• Καρκίνος του GIT, καρκίνος του στομάχου, καρκίνος του παχέος εντέρου κ.λπ.
• εντερική απόφραξη - ειλεός
• εντερικές λοιμώξεις, βακτηριακές, ιογενείς, παρασιτικές, σαλμονέλωση, τροφική δηλητηρίαση και άλλες
• νόσος του Crohn και ελκώδης κολίτιδα, δηλαδή IBD, φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
• εκκολπωματίτιδα
• και άλλες

Παράδειγμα άλλης νόσου μπορεί να είναι σχεδόν οποιοδήποτε πρόβλημα που σχετίζεται με το πεπτικό σύστημα.

Πλέον...
Στην εντερική απόφραξη, το έντερο αναγκάζεται να εργαστεί ενάντια σε μεγαλύτερη αντίσταση και απόφραξη. Προσπαθεί να ωθήσει το περιεχόμενο περαιτέρω. Τότε μπορεί να υπάρχει μια αισθητή έως θορυβώδης διαρροή εντερικού περιεχομένου.

Ποια άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν:

• Καούρα και κάψιμο στην άνω κοιλιακή χώρα
• πόνος και κράμπες στην κοιλιά
• ναυτία και αίσθημα ναυτίας ή εμετού
• έλλειψη όρεξης
• πρησμένη κοιλιά
• σκληρή κοιλιά
• υπερχείλιση του εντέρου
• ρέψιμο και μετεωρισμός
• αίσθημα πληρότητας
• ανεξήγητη απώλεια βάρους
• Μειωμένη κατάποση
• Επαναλαμβανόμενος εμετός
• εμετός αίματος
• μαύρα κόπρανα ή, αντίθετα, χλωμά έως λευκά κόπρανα
• διάρροια ή δυσκοιλιότητα
• ίκτερος, δηλαδή κίτρινος αποχρωματισμός του δέρματος και του λευκού των ματιών
• αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε πυρετό
• ρίγη
• αφυδάτωση

Τα φάρμακα ως πρόβλημα

Μερικές φορές είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν φάρμακα στη θεραπεία. Και αυτά μπορεί να έχουν τις παρενέργειές τους.

Παραδείγματα αυτών που μπορεί να βρίσκονται πίσω από αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα είναι: τα καθαρτικά, αλλά και τα αντιβιοτικά, τα οποία καταστρέφουν και τη δική σας εντερική χλωρίδα, ή τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Κατά τη θεραπεία με αντιβιοτικά, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε και προβιοτικά.

Στις γυναίκες, επίσης λόγω ορμονικών αλλαγών

Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών είναι μια απαραίτητη παρουσία στη ζωή των γυναικών. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να σημαίνει διάφορες επιπλοκές στην καθημερινότητά τους.

Πολλές γυναίκες γνωρίζουν τον όρο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο - PMS.

=

Μια κατάσταση που συνδέει την αλληλεπίδραση πολλαπλών συμπτωμάτων με την προσέγγιση της εμμήνου ρύσεως. Και είναι οι ορμονικές αλλαγές που ευθύνονται.

Το PMS μπορεί να περιλαμβάνει:

• φούσκωμα και κοιλιακές κράμπες
• ναυτία
• έλλειψη όρεξης
• εμετό
• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• κοιλιακό, κάτω κοιλιακό άλγος
• πυελικός πόνος

Διαβάστε επίσης το άρθρο:
Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και πώς εκδηλώνεται;
Η έντονη έμμηνος ρύση ως εφιάλτης για πολλές γυναίκες.

+

Υπάρχουν πολλές αλλαγές στις γυναίκες και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όχι, οι κοιλιακές κράμπες δεν είναι σύμπτωμα της εγκυμοσύνης.

Αλλά...

Ορμονική επίδραση και, στις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αλλαγές στην κατανομή της κοιλιακής κοιλότητας (διαστολή της μήτρας και ανάπτυξη του εμβρύου) = πιθανή δυσπεψία.

Πιθανά πεπτικά προβλήματα στην εγκυμοσύνη είναι για παράδειγμα:

• καούρα
• παλινδρόμηση του περιεχομένου του στομάχου
• διάρροια ή δυσκοιλιότητα
• φούσκωμα
• ρέψιμο και αυξημένος μετεωρισμός
• κοιλιακές κράμπες
• ναυτία και εμετός
• αίσθημα πληρότητας

Τι μπορεί να βοηθήσει;

Κατ' αρχάς, είναι σημαντικό να ανακαλύψετε την πιθανή αιτία. Στη συνέχεια, μπορεί να επιλεγεί η σωστή προσέγγιση.

Η διάγνωση μπορεί να περιλαμβάνει:

• ιατρικό ιστορικό
• δειγματοληψία αίματος
• μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος
• ΑΚΤΙΝΟΓΡΑΦΊΑ Χ
• SONO
• Αξονική ή μαγνητική τομογραφία
• ενδοσκοπική εξέταση (GFS, κολονοσκόπηση και άλλες)

Για την αντιμετώπιση πολλών πιο σοβαρών ασθενειών είναι απαραίτητη η φροντίδα από ειδικούς. Ωστόσο, θα πρέπει να υποστηρίζεται και αυτή.

Η ζωή απαιτεί μερικές φορές κάποιες αλλαγές για την άμβλυνση των δυσκολιών που δεν υποδηλώνουν άμεσα ασθένεια.

Μέτρα θεραπείας:

• Σε γενικές γραμμές, μια αλλαγή στον τρόπο ζωής
• ισορροπημένη διατροφή και κατάλληλη αντιπροσώπευση των συστατικών των τροφίμων
• φαγητό 5 έως 6 φορές την ημέρα και μικρότερες μερίδες
• επιδοθείτε σε τρόφιμα καλής ποιότητας και όχι σε ημικατεργασμένα και γρήγορο φαγητό
• μη κατανάλωση λιπαρών τροφών, προτιμώντας τα λαχανικά και το κατάλληλα προετοιμασμένο κρέας
• εξάλειψη των ακατάλληλων διαιτών για το IBS και την τροφική δυσανεξία
• προβιοτικά και φυτικές ίνες σε συμπληρώματα διατροφής
• επαρκής κατανάλωση αλκοόλ
• αποφυγή του στρες και της ψυχικής καταπόνησης
• διαχείριση των επιπέδων άγχους και ψυχική υγιεινή
• επαρκής άσκηση και κατάλληλες αθλητικές δραστηριότητες, ενδεχομένως περπάτημα και πεζοπορία
• ξεκούραση και χαλάρωση
• μη κάπνισμα ή κατανάλωση αλκοόλ
• λιγότερος καφές - για όσους πίνουν πολύ καφέ και έχουν πρόβλημα με αυτόν
  • προσοχή στα ενεργειακά ποτά