Φούσκωμα και φούσκωμα: γιατί συμβαίνει + Θεραπεία και βοήθεια

Τοφούσκωμακαι ο μετεωρισμός είναι ένα πρόβλημα που προκύπτει στον εντερικό σωλήνα. Η κατάσταση αυτή δεν είναι συνήθως σοβαρή και θα περάσει σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Η αιτία μπορεί να είναι ο ακατάλληλος τρόπος ζωής, η διατροφή, η δυσανεξία στα τρόφιμα, αλλά και ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Πιθανές αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία, βοήθεια στο σπίτι και πολλές άλλες ενδιαφέρουσες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο άρθρο.

Φούσκωμα: τι είναι;

Ο σχηματισμός αερίων (ανέμων) αποτελεί φυσιολογικό μέρος της υγιούς πέψης. Ο μετεωρισμός είναι η τεχνική ονομασία για το φούσκωμα ή τονμετεωρισμό. Προκαλείται από τη συσσώρευση αερίων στο πεπτικό σύστημα.

Ο μετεωρισμός είναι ένα πρόβλημα που συχνά συνδέεται με την αυξημένη παραγωγή αερίων, τη συσσώρευσή τους και την επακόλουθη έλλειψη εκροής (ή αντίθετα, τον υπερβολικό μετεωρισμό).

Το αίσθημα της φουσκωμένης κοιλιάς, του υπερβολικού μετεωρισμού, των σταματημένων ανέμων ή του μετέωρου προκαλείται τις περισσότερες φορές από ακατάλληλη διατροφή,συνδυασμό,σύνθεση διατροφήςκαι ακατάλληλο τρόπο ζωής. Μια διαταραχή ή ασθένεια του πεπτικού συστήματος μπορεί επίσης να είναι η αιτία.

Το φούσκωμα συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρής ασθένειας. Με παρατεταμένο ή επαναλαμβανόμενο φούσκωμα, ξαφνική έντονη δυσφορία και πόνο, καλό είναι να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Ηπλήρης διάσπαση ορισμένων συστατικών της τροφής στο λεπτό έντερο μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Συχνά περνούν άπεπτα στο παχύ έντερο. Εκεί υπάρχουν βακτήρια.Έτσι, οι άνεμοισχηματίζονται κυρίως στο παχύ έντερο ως προϊόνζύμωσης.

Τα αέρια εισέρχονται στο πεπτικό σύστημα από το εξωτερικό περιβάλλον μέσω της κατάποσης αέρα, της αντίδρασης των οξέων του στομάχου και της δραστηριότητας των εντερικών βακτηρίων. Κατά μέσο όρο, οι άνεμοι φεύγουν 12 φορές την ημέρα.

Ταεντερικά αέρια περιλαμβάνουν :

• άζωτο (59 %)
• υδρογόνο (9 %)
• διοξείδιο του άνθρακα (9 %)
• μεθάνιο (7 %)
• οξυγόνο (4 %)

Εκτός από το αίσθημα της διογκωμένης, γεμάτης κοιλιάς, μπορεί να εμφανιστούν και συναφή συμπτώματα. Μπορεί να υπάρξει διαρροή περιεχομένου του εντέρου, κράμπες, ήπιος κοιλιακός πόνος ή δυσκολία στην αφόδευση.

Μπορεί να εμφανιστείδυσκολία με τονμετεωρισμό :

• αίσθημα πληρότητας και κορεσμού
• αίσθημα φουσκωμένης κοιλιάς
• πίεση στην κοιλιά (αίσθημα μπαλονιού)
• σκληρό κοιλιακό τοίχωμα
• κοιλιακές κράμπες
• Κοιλιακές συσπάσεις
• υπερβολικό φούσκωμα
• παύση των ανέμων
• ρέψιμο
• αδιαθεσία
• δυσκοιλιότητα ή διάρροια

Αιτιολογία και αιτίες

Η αιτιολογία του μετεωρισμού ποικίλλει. Πρόκειται για ένα αρκετά γενικό σύμπτωμα. Τα αίτια μπορούν να χωριστούν σε σφάλματα του τρόπου ζωής και σε οργανικά αίτια. Σε αυτά περιλαμβάνονται οι δυσανεξίες και διάφορες ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Διατροφική αιτία (τρόπος ζωής, διατροφή...)

Η κατανάλωση ορισμένων συστατικών της τροφής ή ένας ακατάλληλος συνδυασμός τροφών μπορεί να επιβραδύνει τις πεπτικές διεργασίες. Το φούσκωμα δεν βοηθιέται από το γρήγορο φαγητό, τηνκαταβρόχθιση της τροφής, τηνανεπαρκή επεξεργασία της τροφής στο στόμα και τιςυπερβολικές μερίδες φαγητού.

Όταν τρώτε γρήγορα, δεν υπάρχει χρόνος να μασήσετε σωστά την τροφή.Ταυτόχρονα ,μεγάλη ποσότητα αέρα εισέρχεται στο στομάχι. Αυτό προκαλεί φούσκωμα στο έντερο.

Συνήθης αιτία του φουσκώματος είναι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υδατανθράκωνκαιουσιών που περιέχονται στα όσπρια ή σε άλλασυγκεκριμένα τρόφιμα.Αυτά προκαλούν το σχηματισμότου λεγόμενουαφρού, ο οποίος εμποδίζει τη φυσική διέλευση των εντερικών αερίων.

Ο οργανισμός μας συχνά δεν διαθέτει αρκετά από τα απαραίτητα πεπτικά ένζυμαγια τηνπλήρη πέψη ορισμένων υδατανθράκων στο λεπτό έντερο.

Παραδείγματα πιο δύσπεπτων τροφών είναι τα όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, φακές, ρεβίθια), ορισμένα λαχανικά(μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, λάχανο), κρεμμύδια/σκόρδο, μήλα, σταφίδες ή δαμάσκηνα.

Η μπύρα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ανθρακούχα ποτά, τατεχνητά γλυκαντικά, οι τσίχλες και τα γλειφιτζούρια εισάγουν υπερβολικό αέρα στον πεπτικό σωλήνα.

Τα προβλήματα με το φούσκωμα μπορεί να σχετίζονται με τη δυσπεψία της λακτόζης, της φρουκτόζης ή των συντηρητικών και των διαφόρων σταθεροποιητών τροφίμων.

Σύνοψη τωνπαραγόντων κινδύνου για το φούσκωμα :

• Υπερβολική πρόσληψη ολιγοσακχαριτών
• Υπερβολική πρόσληψη οσπρίων
• Υπερβολική πρόσληψη πιο δύσπεπτων τροφών
• Ταυτόχρονο ξέπλυμα της τροφής με υγρό
• κατανάλωση ανθρακούχων ποτών
• ταχεία κατανάλωση και κατάποση της τροφής
• ανεπαρκής επεξεργασία των τροφίμων
• ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών
• ανεπαρκής καθημερινή σωματική δραστηριότητα

Οργανική αιτία (δυσανεξία, ασθένεια...)

Το αίσθημα του φουσκώματος μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα μιας συγκεκριμένης νόσου του πεπτικού συστήματος (λειτουργικής και δομικής).

Στην περίπτωση των τροφικών δυσανεξιών, οι πιο συνηθισμένες είναι η δυσανεξία στη γλουτένη (γλουτένη), στηλακτόζη (σάκχαρο του γάλακτος) και στηνπρωτεΐνη του γάλακτος. Τα τροφικά αλλεργιογόνα είναι διαφορετικά, για παράδειγμα, ορισμένοι τύποι ξηρών καρπών, φρούτων ή θαλασσινών.

Μια πιο σοβαρή μορφή δυσανεξίας στη γλουτένη ονομάζεται τεχνικά κοιλιοκάκη.

Στις τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες, τα πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του φουσκώματος, γίνονται εμφανή σχετικά σύντομα μετά την κατανάλωση του ακατάλληλου συστατικού της τροφής.

Το φούσκωμα μπορεί να είναι σύμπτωμαοξείας και χρόνιας φλεγμονής του εντέρου,γαστρεντερίτιδας(γρίπη του εντέρου),μολυσματικών ασθενειών διαφόρων προελεύσεων(βακτήρια, ιός).

Εκτός από το φούσκωμα, συχνά εμφανίζονται πόνος, κράμπες, αυξημένη θερμοκρασία ή άλλα πεπτικά προβλήματα.

Στη χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου(ελκώδης κολίτιδα ή νόσος του Crohn), η απορροφητική επιφάνεια του εντέρου μειώνεται και η ίδια η πέψη διαταράσσεται. Συνέπεια είναι το φούσκωμα και ο υπερβολικός σχηματισμός αερίων.

Πιθανή αιτία είναι η ανεπαρκής παραγωγή πεπτικών ενζύμων και η υπολειτουργία ορισμένων οργάνων του πεπτικού συστήματος.

Το φούσκωμα μπορεί να είναι παρενέργεια της φαρμακευτικής θεραπείας. Το φούσκωμα μπορεί να προκληθεί από φάρμακα και φάρμακα για το πεπτικό σύστημα, τη δυσκοιλιότητα, διάφορα ψυχοφάρμακα ή τύπους αντιβιοτικών.

Πιθανές αιτίες του φουσκώματοςκαι τηςδυσπεψίας :

• Τροφική δυσανεξία.
• Τροφικές αλλεργίες
• γαστρεντερίτιδα διαφόρων προελεύσεων
• φλεγμονή του πεπτικού συστήματος
• ελκώδης κολίτιδα
• νόσος του Crohn
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• υπολειτουργία της χοληδόχου κύστης και του παγκρέατος
• ανεπάρκεια πεπτικών ενζύμων
• Διαταραγμένη εντερική μικροχλωρίδα
• δυσκοιλιότητα (απόφραξη)
• γαστροπάρεση
• εκκολπωμάτωση
• στένωση, ειλεός
• όγκοι

Φούσκωμα στις γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη

Το φούσκωμα εμφανίζεται συχνά στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Τα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνηςμπορεί ναεπιβραδύνουν την κινητικότητα του εντέρουκαι τηνίδια την πέψη.

Το φούσκωμα της κοιλιάς εμφανίζεται λόγω διαφόρων ορμονικών αλλαγών, της διεύρυνσης του εμβρύου, της μήτρας και της καταπίεσης των κοιλιακών πεπτικών οργάνων. Το ήπιο φούσκωμακαι τααέρια είναι και τα δύο φυσιολογικά μέρη της εγκυμοσύνης.

Προσέξτετονκοιλιακόπόνοκαι τιςκράμπες, το συχνό επώδυνο φούσκωμα και άλλα μη ειδικά συμπτώματα. Σε περίπτωση οποιασδήποτε αμφιβολίας, η επίσκεψη σε γυναικολόγο είναι πάντα απαραίτητη.

Το φούσκωμα σχετίζεται επίσης με τηνέμμηνο ρύσηκαιπροεμμηνορροϊκό σύνδρομο - PMSΤο αίσθημα της φουσκωμένης κοιλιάς είναι συχνό συνοδευτικό της εμμηνορροϊκής φάσης του κύκλου και της ορμονικής πτώσης.

Φούσκωμα στα μικρά παιδιά

Ο πεπτικός σωλήνας και η εντερική μικροχλωρίδα ενός μικρού παιδιού συνηθίζει την πρόσληψη μητρικού γάλακτος και τη διατροφή. Ο σωλήνας συνηθίζει σταδιακά τις στερεές τροφές και το γάλα. Σεαυτή την πρώιμη περίοδο μπορεί ήδη να εμφανιστούν δυσανεξίες στα τρόφιμα, ιδίως στη λακτόζη (σάκχαρο του γάλακτος).

Το φούσκωμα είναι αρκετά συχνό στα μικρά παιδιά. Ένας λόγος γι' αυτό είναι η υπερβολική κατάποση αέρα όταν κλαίτε, ουρλιάζετε ή πιπιλίζετε.

Οεπώδυνος μετεωρισμός μπορεί ναπροκαλέσει κατακράτηση αερίωνβραχυπρόθεσμα. Ο αερισμός θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσφορία στις περισσότερες περιπτώσεις.

Προσοχή πρέπει να δίνεται στην παρατεταμένη κατακράτηση αερίων, στον κοιλιακό πόνο, στην έλλειψη όρεξης και σε άλλα προειδοποιητικά σημάδια. Καλό είναι να επισκεφθείτε παιδίατρο για να αποκλείσετε ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Τοπαιδί μπορεί να παρουσιάσει ξαφνικό φούσκωμακαι μετεωρισμό με εμετό, πόνο ήδυσκολία στην αφόδευση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε επειγόντως ιατρική βοήθεια.

Καλό είναι να ακολουθήσετε διάφορα προληπτικά μέτρα. Αυτά περιλαμβάνουν το σωστό ρέψιμο μετά τοθηλασμό/ταΐσμα, το απαλό περισταλτικό μασάζ στην κοιλιά, τονα φέρνετε τα γόνατα στην κοιλιά, το κατάλληλο τσάι ή τις κατάλληλες σταγόνες κατά του φουσκώματος για τα μωρά και τις θηλάζουσες μητέρες.

Διάγνωση, θεραπεία και βοήθεια για το φούσκωμα

Η διάγνωση του φουσκώματος συνίσταται στην αξιολόγηση των κλινικών συμπτωμάτων, τη λήψη ιατρικού ιστορικού και τη βασική εξέταση της κοιλιάς με ψηλάφηση και ακρόαση. Ο γιατρός ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για τον τρόπο ζωής του ασθενούς, τη διατροφή και την τρέχουσα φαρμακευτική θεραπεία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις πραγματοποιείται υπερηχογραφική εξέταση των κοιλιακών οργάνων. Ενδέχεται να ληφθούν δείγματα αίματος ή κοπράνων. Εάν υπάρχουν υποψίες για άλλες νόσους, ο γιατρός μπορεί να επιλέξει ενδοσκοπική απεικονιστική εξέταση (γαστροσκόπηση, κολονοσκόπηση...).

Ηακριβής θεραπεία εξαρτάται από την αιτία του φουσκώματος και τηςδυσπεψίας. Διακρίνεται σε συντηρητική θεραπεία μέσω τροποποίησης του τρόπου ζωής και της διατροφής, σε φαρμακευτική θεραπεία και, σε σπάνιες περιπτώσεις, σε χειρουργική θεραπεία. Η χειρουργική θεραπεία επιλέγεται, για παράδειγμα, για σκωληκοειδίτιδα.

Στην περίπτωση τροφικής δυσανεξίας, αλλεργίας ή χρόνιας φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, η φαρμακολογική θεραπεία και η μακροχρόνια τροποποίηση της διατροφής αποτελούν τις κύριες επιλογές.

Σε γαστρεντερίτιδα, λοιμώξεις και φλεγμονές του πεπτικού συστήματος, η κύρια επιλογή είναι η φαρμακευτική θεραπεία με αντιβιοτικά, αντιφλεγμονώδη και υποστηρικτικά φάρμακα. Η βραχυπρόθεσμη τροποποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής είναι απαραίτητη.

Για τον μετεωρισμό επιλέγεται συνήθως η προληπτική τροποποίηση του τρόπου ζωής. Τακτική σωματική δραστηριότητα, ισορροπημένη διατροφή με λιγότερες από τις πιο δύσπεπτες τροφές, πιο αργά τακτικά γεύματα, αποβολή των ανθρακούχων ποτών κ.λπ.

Ογιατρός μπορεί να συστήσει στον ασθενή τη λήψη φαρμάκων με βάση τον άνθρακα,αντιόξινων ήαντισπασμωδικών. Τα φάρμακα αυτά παρέχουν προσωρινή ανακούφιση. Δεν αντιμετωπίζουν την ίδια την αιτία.

Ταπροβιοτικά και τα πρεβιοτικάείναι κατάλληλα. Αποκαθιστούν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και υποστηρίζουν την πεπτική διαδικασία.

Είναι δυνατόν να δοκιμάσετε τη φυσική βοήθεια βοτάνωνκαιμπαχαρικών. Για παράδειγμα, η μέντα, ο μάραθος, το φασκόμηλο, το τζίντζερ, το κύμινο ή ο κόλιανδρος λειτουργούν πολύ αποτελεσματικά.

Η κατανάλωση τσαγιού βοτάνων, σταγόνων ή εκχυλισμάτων σε συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να βοηθήσει στο φούσκωμα. Ορισμένα μπαχαρικά και σκόνες βοτάνων μπορούν να προστεθούν απευθείας στο φαγητό. Αποτρέπουν το φούσκωμα και τον μετεωρισμό.

Γιαγρήγορη ανακούφιση μπορούν να χρησιμοποιηθούνσπιτικές θεραπείες. Το περισταλτικό μασάζ στην κοιλιά, η τοπική εφαρμογή θερμότητας (θερμοφόρα), ηελαφριά σωματική δραστηριότητα ή η λήψη μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής για την υποβοήθηση της πέψης μπορούν να ανακουφίσουν τη δυσφορία σας.

Προληπτική θεραπεία για το φούσκωμα :

• Τρώτε τακτικά μικρότερες μερίδες
• Τρώτε πιο αργά και χωρίς γρήγορες καταβροχθίσεις
• Συνεπής επεξεργασία της τροφής μέσω του στόματος
• Πλύσιμο της τροφής αργά και σταδιακά
• Εξάλειψη των "προβληματικών" τροφών
• Εξάλειψη των δύσκολα αφομοιώσιμων τροφών
• Εξάλειψη των ανθρακούχων ποτών
• τακτική σωματική δραστηριότητα
• επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών
• χρήση προβιοτικών και πρεβιοτικών

Τα όσπρια πρέπει ναξεπλένονταικαι ναμουλιάζουν σε νερό για μερικές ώρεςπριν από την κατανάλωση. Στραγγίστε το νερό, ξεπλύνετε τα όσπρια και αφήστε τα να βράσουν. Αυτό θα τα απαλλάξει από τις προβληματικές ουσίες και θα βελτιώσει την πεπτικότητα των ίδιων των οσπρίων.