Υπερβολικός μετεωρισμός: ποια μπορεί να είναι η αιτία + θεραπεία

Ο μετεωρισμός μπορεί να σχετίζεται με κοιλιακό πόνο και φούσκωμα. Οι αιτίες του υπερβολικού σχηματισμού αέρα είναι αρκετά διαφορετικές. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από ακατάλληλη διατροφή, συστατικά τροφίμων και τρόπο ζωής. Μπορεί επίσης να υποδηλώνει τροφική δυσανεξία ή ασθένειες του εντερικού σωλήνα.

Συμπτώματα, αιτιολογία, αιτίες, βοήθεια στο σπίτι, διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη και πολλές άλλες ενδιαφέρουσες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο άρθρο.

Τι είναι ο μετεωρισμός;

Ο σχηματισμός εντερικών αερίων είναι ένα φυσιολογικό μέρος της υγιούς ανθρώπινης πέψης.

Περίπου 6 λίτρα αερίων σχηματίζονται στα έντερα ενός ατόμου κάθε μέρα. Ο μετεωρισμός χαρακτηρίζεται από την κατακράτηση αερίων στο πεπτικό σύστημα.

Το φούσκωμα, ο μετεωρισμός, οι άνεμοι, ο μετεωρισμός και άλλα συμπτώματα δυσπεψίας προκαλούνται τις περισσότερες φορές από ακατάλληλη διατροφή,συνδυασμό,σύνθεση διατροφήςκαιακατάλληλο τρόπο ζωής.

Τα προβλήματα με τον μετεωρισμό και τους υπερβολικούς ανέμους είναι συμπτώματα μιας διαταραχής ή διαταραχής στο πεπτικό σύστημα.

Είναι συχνότερα αποτέλεσμα ακατάλληλων συνδυασμών τροφίμων,υπερβολικής υπερκατανάλωσης τροφής,διαταραχής του μικροβιώματος του εντέρου,έλλειψης σωματικής δραστηριότητας και των επιπτώσεων του στρες.

Ο μετεωρισμός είναι ο τεχνικός ιατρικός όρος για την απελευθέρωση αερίων από το πεπτικό σύστημα μέσω του ορθού (πρωκτού).

Τααέρια συσσωρεύονται στον πεπτικό σωλήνα με δύο βασικούς τρόπους : την κατάποση αέρα και την πέψη της τροφής. Όταν τρώμε και πίνουμε, το οξυγόνο και το άζωτο συσσωρεύονται στον πεπτικό σωλήνα.

Κατά τηνπέψη της τροφής, πεπτικά αέρια όπως υδρογόνο, μεθάνιο ή διοξείδιο του άνθρακασυσσωρεύονται στον σωλήνα.

Ο μετεωρισμός είναι συχνό φαινόμενο.

Ένα υγιές άτομο αποβάλλει αέρια κατά μέσο όρο 10 έως 12 φορές την ημέρα.

Όταν το φούσκωμα και ο μετεωρισμός εμφανίζονται συχνότερα από 10-14 φορές την ημέρα, σε συνδυασμό με έντονη οσμή, μπορεί να πρόκειται για διαταραχή ή διαταραχή του πεπτικού συστήματος.

Τα αέρια του πεπτικού συστήματος αποτελούνται από:

• άζωτο (59 %)
• υδρογόνο (9 %)
• διοξείδιο του άνθρακα (9 %)
• οξυγόνο (4 %)
• μεθάνιο (7 %)

Τα συνοδά συμπτώματα του υπερβολικού μετεωρισμού μπορεί να περιλαμβάνουν ήπιο κοιλιακό πόνο, κοιλιακές κράμπεςήφούσκωμα.

Σοβαρός πόνος, διάρροια/κοιλιακή δυσκοιλιότητα, δυσκολία στην αφόδευση, έμετος, αίμα στα κόπρανα και άλλα παρόμοια συμπτώματα απαιτούν ιατρική διάγνωση.

Αιτιολογία και αιτίες του μετεωρισμού

Το υπερβολικό φούσκωμα και ο μετεωρισμός έχουν πολυπαραγοντική αιτία εμφάνισης. Εκτός από τη σύνθεση και την ποσότητα, παθολογικές αλλαγές στα διάφορα όργανα και αδένες του πεπτικού συστήματος εμπλέκονται στο σχηματισμό αερίων.

Η αιτιολογία της εμφάνισης διακρίνεται νοητά σε ακατάλληλο τρόπο ζωής ή διατροφής και σε οργανικά αίτια (δυσανεξία, ασθένεια).

Διατροφή, τρόπος ζωής και διαιτητικό σφάλμα

Αυξημένος μετεωρισμός μπορεί να εμφανιστείμε ακατάλληλους συνδυασμούς τροφίμων,υπερβολική πρόσληψη τροφήςκαι γρήγορη κατανάλωση.

Συνήθης αιτία μετεωρισμού είναι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ολιγοσακχαριτώνκαιουσιών που περιέχονται στα όσπρια ή σε άλλεςσυγκεκριμένες τροφές (λάχανο, δαμάσκηνα...). Προκαλούν αφρισμό στο έντερο.

Κατάποση περισσότερου αέρα από το συνηθισμένο μπορεί να προκαλέσει τομάσημα τσίχλας, το κάπνισμα, τοπιπίλισμα γλειφιτζουριών, ηκατανάλωση ανθρακούχων ποτών ή τοπολύ γρήγορο φαγητό.

Ορισμένεςτροφές μπορεί να χρειάζονται πολύ χρόνο για να χωνευτούν. Αυτό οδηγεί σεμια δυσάρεστη έντονηοσμή που συνδέεται με μετεωρισμό. Ορισμένες τροφές δεν μπορούν να απορροφηθούν πλήρως από το λεπτό έντερο.

Το παχύ έντερο περιέχει μεγάλο αριθμό βακτηρίων που διασπούν τις τροφές και απελευθερώνουν αέρια.

Αυτές οι τροφές μπορούν νααυξήσουν την παραγωγή αερίων :

• Φασόλια
• λάχανο, λάχανο
• Κολοκυθάκια
• μπρόκολο
• κρεμμύδια, σκόρδο
• δαμάσκηνα
• σταφίδες
• φακές
• ρεβίθια, μπιζέλια, φασόλια σόγιας
• μήλα, αχλάδια
• σταφύλια, σταφίδες
• γαλακτοκομικά προϊόντα

Οργανική αιτία (μετεωρισμός ως σύμπτωμα ασθένειας)

Ο υπερβολικός μετεωρισμός μπορεί να είναι σύμπτωμα γαστρεντερικής νόσου ή δυσανεξίας σε τρόφιμα (δυσανεξία).

Οι πιο συνηθισμένες δυσανεξίες είναι η γλουτένη, ηλακτόζη (σάκχαρο γάλακτος) και η δυσανεξία στιςπρωτεΐνες του γάλακτος. Εκτός από τη γλουτένη, τα τροφικά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν διάφορους τύπους ξηρών καρπών, φρούτων και θαλασσινών.

Η πιο σοβαρή μορφή δυσανεξίας στη γλουτένη ονομάζεται κοιλιοκάκη.

Στις αλλεργίες και τις δυσανεξίες, τα πεπτικά προβλήματα γίνονται εμφανή σχετικά σύντομα μετά την κατανάλωση του ακατάλληλου συστατικού της τροφής.

Η δυσπεψία, το φούσκωμα και ο μετεωρισμός μπορεί να είναι συμπτώματα χρόνιας φλεγμονώδους νόσου του εντέρου,γαστρεντερίτιδας, λοιμώδους νόσουκ.ά. Συχνά συνοδεύονται από πόνο, κράμπες, πυρετό ή άλλα πεπτικά συμπτώματα.

Το φούσκωμα και ο μετεωρισμός μπορεί να είναι παρενέργεια της φαρμακευτικής θεραπείας. Πρόκειται κυρίως για γαστρεντερικά φάρμακα, δυσκοιλιότητα, ψυχοφάρμακα ή αντιβιοτικά.

Παραδείγματααιτιών υπερβολικού μετεωρισμού :

• τροφικές αλλεργίες
• τροφική δυσανεξία
• κοιλιοκάκη
• γαστρεντερίτιδα
• μολυσματικές ασθένειες του εντερικού σωλήνα
• ελκώδης κολίτιδα
• νόσος του Crohn
• σύνδρομο δυσαπορρόφησης
• εκκολπωμάτωση
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• εντερική απόφραξη
• νόσος της χοληδόχου κύστης
• παθήσεις του παγκρέατος

Φούσκωμα στις γυναίκες

Ο μετεωρισμός και το φούσκωμα μπορεί να σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλοκαι τοπροεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Πολλές γυναίκες βιώνουν ένα αίσθημα φουσκωμένης κοιλιάς και φούσκωμα ως αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών. Μπορεί να βιώνουν υψηλότερα επίπεδα μετεωρισμού βραχυπρόθεσμα.

Οιγυναίκες υποφέρουν συχνότερα από μετεωρισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η σεξουαλική ορμόνη προγεστερόνη είναι υπεύθυνη για τον μετεωρισμό. Επιβραδύνει την πέψη, την εντερική κινητικότητα (κινητικότητα) και προκαλεί αυξημένη πιθανότητα φουσκώματος και σχηματισμού αερίων.

Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα αυτό αρχίζει κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια από γυναικολόγο για πεπτικά προβλήματα, πόνο, κράμπες και άλλα ύποπτα συμπτώματα.

Φούσκωμα στα παιδιά

Εκτός από τους ενήλικες, τα παιδιά διαφόρων ηλικιών αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα μετεωρισμού. Μια συνηθισμένη αιτία φουσκώματος και μετεωρισμού στα μικρά παιδιά είναι η κατάποση πολύ αέρα κατά τη διάρκεια του φαγητού ή τουθηλασμού.

Το φούσκωμα εμφανίζεται συχνά στα μικρά παιδιά. Επηρεάζει τόσο τα μωρά που θηλάζουν όσο και τα μη θηλάζοντα. Μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από την κατάποση αέρα ενώ κλαίνε και ουρλιάζουν. Εάν η εντερική μικροχλωρίδα δεν είναι ανεπτυγμένη, προκαλεί φούσκωμα και μετεωρισμό.

Μια άλλη συχνή αιτία φουσκώματος στα βρέφη είναι η κακή ανοχή της τεχνητής διατροφής. Στα μικρότερα παιδιά, η δυσανεξία σε τρόφιμα, ιδίως η δυσανεξία στηλακτόζη (σάκχαρο γάλακτος), είναι μια συχνή αιτία κοιλιακού πόνου και φουσκώματος.

Ο αυξημένος μετεωρισμός και το φούσκωμα σε ένα παιδί θα εκδηλωθεί με ανησυχία, κλάμα, ρέψιμο και άρνηση περαιτέρω πρόσληψης τροφής.

Το συχνό και επαναλαμβανόμενο φούσκωμα έχει πολυπαραγοντική αιτιολογία. Μπορεί να οφείλεται σε διάφορες παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Είναι απαραίτητο να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από παιδίατρο.

Σε περίπτωσηξαφνικού φουσκώματος που σχετίζεται με εμετό,πόνο ήδυσκολία στην αφόδευση σε ένα παιδί, είναι απαραίτητο νααναζητήσετε επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική βοήθεια;

Σε πολλές περιπτώσεις υπερβολικού μετεωρισμού, η θεραπεία στο σπίτι και η τροποποίηση του τρόπου ζωής θα βοηθήσουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περιπτώσεις μετεωρισμού που προκαλείται από ακατάλληλο συνδυασμό τροφών.

Εάν υποψιάζεστε αλλεργία, φλεγμονή ή ασθένεια του πεπτικού συστήματος, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια από γιατρό.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική βοήθεια;

• Έντονος πόνος και κράμπες στην κοιλιά
• Πρησμένη και επώδυνη στην αφή κοιλιά
• Εμετός και ναυτία
• Λιποθυμία και αίσθημα λιποθυμίας, ζάλη
• Διάρροια (δυσκολία στην αφόδευση)
• Αίμα στα κόπρανα
• Πυρετός και αυξημένη θερμοκρασία σώματος

Διάγνωση και θεραπευτικές επιλογές για τον μετεωρισμό

Η διάγνωση γίνεται από γενικό ιατρό ήεξειδικευμένο γαστρεντερολόγο. Ο γιατρός θα λάβει ιατρικό ιστορικό, θα αξιολογήσει τα κλινικά συμπτώματα και θα πραγματοποιήσει μια βασική εξέταση με ψηλάφηση και ακρόαση.

Συγκεκριμένα, ρωτά για τη διάρκεια του προβλήματος, τη διατροφήκαι τον παράγοντα που προκαλεί το πρόβλημα.

Κατά την κρίση του, θα επιλέξει κατ' οίκον θεραπείακαιτροποποίηση του τρόπου ζωής, φαρμακευτική θεραπεία, αιμοληψία για την ανίχνευση της παρουσίας λοίμωξης ή ενδοσκοπική εξέταση εάν υπάρχει υποψία για συγκεκριμένη γαστρεντερική νόσο.

Εάν η διατροφή του ασθενούς περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων (υδατάνθρακες), συνιστάται η αντικατάστασή τους με πιο εύπεπτες εναλλακτικές λύσεις. Για παράδειγμα, οι πατάτες, το ρύζι ή οι μπανάνες μπορεί να βοηθήσουν. Συνιστάται επίσης η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών για την υποβοήθηση της πέψης.

Εκτός από τη σύνθεση της διατροφής, είναι απαραίτητο να αλλάξει η ταχύτητα, η ποσότητα και η συχνότητα πρόσληψης τροφής.

Καλό είναι να τρώτε μικρότερες ποσότητες φαγητούκαι να μοιράζετε το φαγητόσε πολλαπλές μερίδες.Είναι σημαντικό να μασάτε καλά το φαγητόκαι ναμην το ξεπλένετε με υγρό κατά τη διάρκεια του φαγητού.

Ητακτική σωματική δραστηριότητα προάγει την πέψη, τηνκινητικότητα, τη ροή του αίματοςκαι τηνκίνηση του εντέρου. Κάθε είδος άσκησης είναι κατάλληλο. Μπορεί να είναι απλό περπάτημα. Η αντισταθμιστική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη σε καθιστικά επαγγέλματα.

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει στον ασθενή αντιόξινα,σπασμολυτικά ή φάρμακα με βάση τον άνθρακα για την απορρόφηση των αερίων. Αυτά τα φάρμακα θα προσφέρουν μόνο προσωρινή ανακούφιση και δεν αντιμετωπίζουν την ίδια την αιτία. Ορισμένα από αυτά διατίθενται στο φαρμακείο.

Ταπροβιοτικά και τα πρεβιοτικάείναι κατάλληλα για την υποστήριξη της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας και της πεπτικής διαδικασίας. Είναι δυνατόν να φτάσετε σε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και βότανα για να βοηθήσουν την πέψη και να εξαλείψουν το φούσκωμα και τον μετεωρισμό.

Συνήθως, δεν πρόκειται για φαινόμενο απειλητικό για τη ζωή. Παρόλα αυτά, το φούσκωμα της κοιλιάς, οι κράμπες και ο μετεωρισμός μπορεί να είναι ενοχλητικά για το άτομο. Για γρήγορη ανακούφιση, μπορεί κανείς νακαταφύγει σε κάψουλες,σταγόνες ήτσάιπου χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και βοηθούν στο φούσκωμα και προάγουν την πέψη.

Πρόληψη του υπερβολικού μετεωρισμού

Όπως και με κάθε άλλο πρόβλημα, είναι σημαντικό να φροντίζετε για την πρόληψη. Όταν προκύπτει ένα πρόβλημα υγείας, μην αναβάλλετε την επίσκεψη σε γαστρεντερολόγο.

Συμβουλές και συμβουλές για την πρόληψη του φουσκώματος :

• Τρώτε μικρότερες μερίδες και τακτικά.
• Να τρώτε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή.
• Μην τρώτε πολύ γρήγορα ή πολύ συχνά.
• Να μασάτε καλά το φαγητό σας.
• Πίνετε άφθονο νερό.
• Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά.
• Πάρτε άφθονες φυτικές ίνες.
• Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη.
• Μην ξεπλένετε το φαγητό με υγρό στα γεύματα.
• Να κινείστε τακτικά.

Το λεπτό έντερο συχνά δεν μπορεί να επεξεργαστεί σωστά τα όσπρια. Περνούν στο παχύ έντερο. Στο παχύ έντερο υπάρχουν βακτήρια που ενεργοποιούν την παραγωγή ανεπιθύμητων αερίων.

Τοανεπιθύμητο αποτέλεσμα μπορεί να απομακρυνθεί αρκετά εύκολα με το σωστό μαγείρεμα των οσπρίων.

Ταόσπρια πρέπει να ξεπλυθούν καλά και ναμουλιάσουν σε νερό για αρκετές ώρες. Στραγγίστε ξανά το νερό, ξεπλύνετε τα όσπρια και φέρτε τα σε βρασμό. Έτσι θα απαλλαγείτε από τις πουρίνες και τις λεκτίνες. Τα όσπρια θα είναι πιο εύπεπτα.