Στρες και ψυχή, ύπνος

Το άγχος, ο φόβος, η θλίψη ή άλλες ψυχολογικές καταστάσεις είναι εκδηλώσεις διαταραχών στη φυσιολογική λειτουργία του ψυχισμού. Οδηγούν στην κατάθλιψη, στην εξουθένωση και, σε τραγικές περιπτώσεις, στην αυτοκτονία. Οι αλλαγές στην ψυχολογική εμπειρία είναι αποτέλεσμα μιας πιθανής ή πραγματικής απειλής. Τα αίτιά τους ποικίλλουν, αλλά πάντα φέρνουν μαζί τους πόνο.

Σας κυριεύει πάρα πολύ η κούραση; Νυστάζετε, τα βλέφαρά σας πέφτουν, τα μάτια σας γουρλώνουν, χασμουριέστε συχνά; Μόνο το κρεβάτι σας σκέφτεστε; Σταματάτε να παρατηρείτε το περιβάλλον σας, είστε αφηρημένοι, εξαντλημένοι και απαθείς;

Ο ερχομός του φθινοπώρου φέρνει μαζί του πολλές αλλαγές που επηρεάζουν τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τέλος του καλοκαιριού, η μετάβαση στο χειμώνα, ο κρύος καιρός με χαμηλότερες θερμοκρασίες, η αλλαγή από την καλοκαιρινή στη χειμερινή ώρα, οι μικρότερες μέρες, οι μεγαλύτερες νύχτες, το λιγότερο φως της ημέρας. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται αυτές τις αλλαγές περισσότερο από άλλους. Τι μας επηρεάζουν όλα αυτά και πώς να αντιμετωπίσουμε την κούραση και την καταθλιπτική διάθεση;

Κάθε άνθρωπος περνάει από συγκεκριμένες αναπτυξιακές περιόδους κατά τη διάρκεια της ζωής του. Οι φάσεις αυτές έχουν τα δικά τους ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Στη βρεφική ηλικία, το άγχος αποχωρισμού είναι ένα από αυτά. Εμφανίζεται την εποχή που το παιδί αρχίζει να δημιουργεί δεσμούς με άλλους ανθρώπους. Το πιο κοντινό πρόσωπο είναι συνήθως η μητέρα ή κάποιο άλλο κοντινό πρόσωπο, οπότε το παιδί θέλει να βρίσκεται σε συνεχή επαφή μαζί της. Η απουσία αυτού του προσώπου πυροδοτεί μια φυσική κατάσταση άγχους. Αυτό συνοδεύεται από ανασφάλεια και φόβο μήπως δεν επιστρέψει. Μερικές φορές εκδηλώνεται με υστερικό κλάμα.

Η απαλλαγή από το άγχος μπορεί να μην είναι εύκολη για όλους. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιτυχημένοι, άλλοι λιγότερο. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να αποφεύγουμε τις αγχωτικές καταστάσεις. Αλλά αυτό δεν λειτουργεί πάντα. Σε κάθε περίπτωση, έχουμε πολλές επιλογές για να ανακουφιστούμε από το άγχος. Τώρα περισσότερο από ποτέ το καλοκαίρι.

Οι εφιάλτες είναι έντονα, αρνητικά αντιληπτά, δυσάρεστα όνειρα. Ο πάσχων βασανίζεται από φόβο, άγχος, θλίψη ή θυμό. Αυτή η διαταραχή του ύπνου εμφανίζεται ιδιαίτερα στα παιδιά, αλλά και στην ενήλικη ζωή. Συνδέεται με κινήσεις του σώματος, γρήγορη αναπνοή ή διάφορους ήχους.

Οι παρασόμνιες είναι διαταραχές του ύπνου. Εκδηλώνονται με κινήσεις, ομιλίες και διάφορες εκδηλώσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή που ταξινομείται ως διαταραχή ύπνου-αφύπνισης, μια διαταραχή της αναπνοής κατά τον ύπνο. Είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αναπνοή σταματά επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου και ξαναρχίζει μετά από μια σύντομη αφύπνιση.

Μπορεί να γίνει αισθητή σε φλεγμονή του στομάχου, του εντέρου. Αλλά και ως σύμπτωμα αυξημένου μετεωρισμού, με μικρή διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Μπορεί όμως να υπάρχει και σε πιο σοβαρά προβλήματα. Συνήθως, σε αυτή την περιοχή αρχίζει να πονάει η σκωληκοειδίτιδα. Είναι απαραίτητο να παρατηρούμε το χρόνο, τη διάρκεια, την εντόπιση και άλλα συνοδά συμπτώματα.

Μπορεί η άνοια να είναι σύμπτωμα άλλης νόσου; Ναι, μπορεί. Τι είναι η άνοια; Ποιοι είναι οι τύποι και οι αιτίες της;

Κατάθλιψη, θλίψη, απογοήτευση, απώλεια ενδιαφέροντος και διαταραχές της διάθεσης. Συναισθήματα που έχουν ψυχολογικές και σωματικές επιπτώσεις. Ποια είναι η αιτία; Ποιες συναφείς δυσκολίες μπορούν να αναμένονται;

Οι ψευδαισθήσεις, οι παραληρητικές ιδέες και οι ψευδαισθήσεις είναι οι πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις ψυχολογικών διαταραχών. Μερικές φορές μπορεί να είναι βραχύβιες. Πρόκειται για παθολογική σκέψη και διαταραχή της αντίληψης της πραγματικότητας. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας ψευδαίσθησης και μιας παραίσθησης; Πότε είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε γιατρό;

Κόπωση. Δεν μας αφήνει να σηκωθούμε από το κρεβάτι χωρίς να νιώσουμε εξαντλημένοι. Κάνει την καθημερινή ζωή δύσκολη.

Το άγχος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που είναι αρκετά συνηθισμένο στην πορεία της ζωής. Ωστόσο, μπορεί επίσης να αποτελεί ψυχική ασθένεια, συγκεκριμένα αγχώδη διαταραχή. Τι είναι το άγχος και πώς εκδηλώνεται; Πώς να αντιμετωπίσετε κατάλληλα αυτή την κατάσταση;

Ο αυτισμός είναι μια διάχυτη αναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει την αμοιβαία κοινωνική αλληλεπίδραση, τις επικοινωνιακές δεξιότητες, τη φαντασία και το παιχνίδι. Συνοδεύεται από περιορισμένα, στερεότυπα, επαναλαμβανόμενα ενδιαφέροντα και δραστηριότητες του παιδιού.

Η διαταραχή του ύπνου που ονομάζεται ναρκοληψία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα από το οποίο προκύπτουν διάφορες δυσκολίες. Γιατί προκύπτει και ποιες είναι οι επιπτώσεις της στη ζωή ενός ατόμου;

Υποφέρετε από αϋπνία; Έχετε συμπτώματα αϋπνίας; Θέλετε να μάθετε τι μπορεί να την προκαλεί; Μπορεί να βοηθηθεί και να αντιμετωπιστεί;

Η διάθεσή μας εξαρτάται από πολλούς εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες. Αν η διάθεση μεταβάλλεται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή αν οι αλλαγές είναι επαναλαμβανόμενες, αυτό υποδεικνύει κάποιο πρόβλημα. Η διάθεση μπορεί να είναι νοσηρά καλή ή κακή. Οι συναισθηματικές διαταραχές εμφανίζονται στην παιδική ηλικία, αλλά και στην ενήλικη ζωή ή στην τρίτη ηλικία. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για ψυχική διαταραχή, μερικές φορές η αιτία βρίσκεται σε κάποια άλλη υποκείμενη ασθένεια.

Ο ψυχισμός, το άγχος, η ασθένεια, η εμμηνόπαυση και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο. Η λίμπιντο είναι η όρεξη για σεξ, η σεξουαλική επιθυμία. Και είναι πρωτίστως για την εξασφάλιση του ζευγαρώματος, δηλαδή της αναπαραγωγής, αλλά και η ανάγκη για επίτευξη ηδονής.

Ο πιεστικός πόνος στο στήθος τείνει να εμφανίζεται με καρδιακά προβλήματα. Δεν σταματά εκεί, βέβαια. Μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλες ασθένειες.