Περιοδικό

Πώς να κάψετε το σωματικό λίπος; Είναι δυνατόν να χάνετε μερικά κιλά κάθε φορά που το χρειάζεστε; Θα θέλατε να χάσετε βάρος από την κοιλιά σας; Οι απαντήσεις είναι απλές. Ωστόσο, η υλοποίηση εξαρτάται από τη θέληση για την επίτευξη του συγκεκριμένου στόχου.

Η ταμπάτα έχει τις ρίζες της στην Ιαπωνία. Είναι μια έντονη προπόνηση που θα δώσει ακόμη και σε αθλητές με καλή φυσική κατάσταση μια καλή προπόνηση. Ωστόσο, πρέπει να πούμε ότι είναι μια μεγάλη πρόκληση.

Άσκηση σε υψηλή ένταση και σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή είναι η τρέχουσα τάση. Πώς όμως θα επηρεάσει το σώμα μας;

Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Σχεδόν όλοι θέλουν να γνωρίζουν πού βρίσκονται με το βάρος τους. Εδώ έρχεται να βοηθήσει ο δείκτης μάζας σώματος. Ο υπολογισμός του δεν είναι καθόλου περίπλοκος. Είτε πρέπει να τον γνωρίζετε για λόγους υγείας είτε καθαρά από περιέργεια, έχουμε έναν τρόπο για να το μάθετε.

Οι δακτυλιοσκώληκες είναι μια δερματική εκδήλωση που δεν εμφανίζεται μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτά τα μικρά εξανθήματα σχηματίζονται συχνότερα στα παιδιά, αλλά δεν είναι ασυνήθιστα και στους ενήλικες. Δεν πρόκειται για σοβαρή πάθηση. Ωστόσο, όταν παραμεληθεί, μπορεί να έχει δυσάρεστη πορεία.

Ο κλιματισμός είναι ο έμπιστος βοηθός μας τις ζεστές ημέρες. Ωστόσο, αν τον χρησιμοποιούμε λανθασμένα, θέτουμε τον εαυτό μας σε κίνδυνο. Πονοκέφαλοι, μαστιγώσεις, πόνοι στις αρθρώσεις, μυϊκοί πόνοι και διάφορες λοιμώξεις του αναπνευστικού αποτελούν προειδοποιήσεις. Ας μάθουμε μαζί πώς να χρησιμοποιούμε σωστά τον κλιματισμό.

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γνωστά επαγγελματικά και ως γλυκαιμία, είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ούτε η υπερβολική ούτε η πολύ λίγη ζάχαρη είναι καλή για τον οργανισμό μας.

Το Cheesecake είναι ένα υγιεινό και γευστικό κέικ για απαιτητικούς σνακ. Δεν είναι τυχαία μια από τις πιο δημοφιλείς γλυκές συνταγές. Είναι κατάλληλο για δραστήριους αθλητές, αλλά μπορούν επίσης να το απολαύσουν άτομα με διάφορες δίαιτες. Παρασκευάζεται χωρίς λακτόζη, γλουτένη και αυγά. Μπορεί να παραλλαχθεί, οπότε ακόμη και οι αρχάριοι αρτοποιοί μπορούν να το χειριστούν.

Είναι η εποχή του καλοκαιριού, του ήλιου, του νερού και των διακοπών. Είναι δύσκολο να περιηγηθείτε στο πλήθος των αντηλιακών. Η επιλογή του σωστού αντηλιακού δεν χρειάζεται να είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται αρχικά. Σκεφτείτε τα βασικά.

Το τυρί cottage έχει πολλές σπουδαίες ιδιότητες. Είναι ένας εξαιρετικός βοηθός της κουζίνας, μπορεί να παρασκευαστεί με ίσως εκατό τρόπους. Είναι μια λιχουδιά τόσο για τους γλυκοφάγους όσο και για τους αλμυρούς. Ωστόσο, περιέχει επίσης πολλές ευεργετικές ουσίες, γι' αυτό και είναι δημοφιλές στους αθλητές και στους οπαδούς της υγιεινής διατροφής.

Ακόμη και φαινομενικά ανθυγιεινά τρόφιμα, όπως τα λιγκουίνι, μπορούν να παρασκευαστούν σε μια υγιεινή εκδοχή χωρίς λακτόζη για τους κοιλιοκάκηδες που δεν θα επιβαρύνει την πέψη μας.

Το Πιλάτες είναι μια άσκηση που στοχεύει στη μυοσκελετική υγεία και στην εσωτερική αρμονία του σώματος και του πνεύματος. Ποιες είναι οι αρχές της μεθόδου και της άσκησης Πιλάτες; Για ποιους είναι κατάλληλη και για ποιους όχι;

Η ευθανασία εξακολουθεί να απαγορεύεται στο μεγαλύτερο μέρος του κόσμου.

Η θέση ύπνου έχει αντίκτυπο στην υγεία ενός ατόμου, ιδίως στο μυοσκελετικό σύστημα. Εκτός από τη σωστή υγιεινή του ύπνου και τη θέση ύπνου, η επιλογή του στρώματος και του μαξιλαριού είναι επίσης σημαντική για έναν καλό ύπνο.

Τα λεγόμενα "Ε", δηλαδή τα συστατικά που φέρουν το γράμμα Ε και έναν συγκεκριμένο αριθμό, είναι η ονομασία για τα πρόσθετα τροφίμων. Πρόκειται για συντηρητικά, χρωστικές ουσίες, γλυκαντικά και άλλα έκδοχα.

Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ισταμίνη αποτελείται από μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε ισταμίνη, η οποία, όταν καταναλώνεται, δεν προκαλεί πολλά προβλήματα σε άτομα που πάσχουν από δυσανεξία στην ισταμίνη.

Ωστόσο, εάν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι μη ειδικό ή μετατρέπεται σε πόνο, καλό είναι να απευθυνθείτε σε γιατρό για να μάθετε την αιτία.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας μας υπενθυμίζει: ο πλανήτης μας, η υγεία μας. Ο καθένας από εμάς μπορεί να κάνει τη διαφορά και να προστατεύσει τη φύση.

Η σαλμονέλωση είναι μια πολύ συχνή διαρροϊκή νόσος που προκαλείται από εντερικά παθογόνα - πιο συγκεκριμένα από βακτήρια σαλμονέλας. Είναι μια από τις πιο κοινές και γνωστές μολυσματικές ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Η διαρροή ούρων είναι ένα συχνό συνοδό φαινόμενο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον ίδιο τον τοκετό. Ποια είναι η αιτία της ακράτειας και ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας και πρόληψης;