Περιοδικό

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος είναι μία από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες μεθόδους για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας και των γόνιμων ημερών μιας γυναίκας. Η βασική θερμοκρασία αυξομειώνεται σε σχέση με την τρέχουσα φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ποιες τιμές πρέπει να παρακολουθείτε, τι να αποφεύγετε και πώς να μετράτε σωστά τη βασική θερμοκρασία;

Η διαρροή ούρων είναι ένα συχνό συνοδό φαινόμενο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον ίδιο τον τοκετό. Ποια είναι η αιτία της ακράτειας και ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας και πρόληψης;

Η συνταγή μας για το κάρυ κοτόπουλου είναι πολύ απλή και υγιεινή. Μπορεί να παρασκευαστεί σε διάφορες παραλλαγές. Η δική μας είναι επίσης κατάλληλη για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.

Η υγιεινή συνταγή μας για το διάσημο ratatouille είναι εύκολη και μπορεί να κατακτηθεί ακόμη και από αρχάριους μάγειρες. Είναι κατάλληλη ακόμη και για τους πιο επιλεκτικούς. Οι σίτιοι, οι άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη και οι vegans μπορούν να την απολαύσουν.

Η υγιεινή συνταγή μας για μια υπέροχη σούπα μπιζελιού είναι πολύ απλή, γρήγορη και υγιεινή. Είναι κατάλληλη ακόμα και για τους πιο επιλεκτικούς φαγάδες. Μπορεί επίσης να την απολαύσουν οι σίτιοι, οι άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη και οι vegans.

Ο ποιοτικός τακτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Τι εννοούμε με τον όρο υγιεινή του ύπνου; Ποιες είναι οι συμβουλές για καλύτερο ύπνο και τι πρέπει να αποφεύγετε;

Το ακατάλληλο καθημερινό κάθισμα μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς πόνους, μυοσκελετικές ανισορροπίες και προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Ποιες είναι οι αρχές που πρέπει να ακολουθείτε όταν κάθεστε και τι πρέπει να αποφεύγετε;

Το tempeh είναι ένα εξαιρετικό νέο υποκατάστατο κρέατος. Είναι ένα υγιεινό και νόστιμο πιάτο που μπορεί να παρασκευαστεί με διάφορους τρόπους, όπως ακριβώς και το κρέας. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στους vegans και τους χορτοφάγους. Δοκιμάστε να προετοιμάσετε το tempeh στο νόστιμο στυλ teriyaki.

Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι θέλουν να φαίνονται αψεγάδιαστοι. Μερικοί τρομοκρατούνται όταν βρίσκουν ένα εξάνθημα στο πρόσωπό τους.

Η κατ' οίκον αυτοεξέταση του μαστού αποτελεί το θεμέλιο της πρόληψης της υγείας των γυναικών. Πώς γίνεται η εξέταση βήμα προς βήμα και σε τι είναι σημαντικό να εστιάσετε;

Ο πόνος στο στήθος είναι τόσο σύμπτωμα του κύκλου της γυναίκας όσο και σημάδι κάποιας διαταραχής. Πότε πρέπει να ανησυχείτε και πότε όχι;

Δοκιμάστε την απλή και υγιεινή συνταγή μας για μηλόπιτα κατάλληλη για κολοκυτταρικούς. Μόλις δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή, δεν θα θελήσετε ποτέ άλλη. Επιπλέον, είναι χωρίς λακτόζη, οπότε ακόμη και άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να την απολαύσουν.

Ο πόνος στη δεξιά πλευρά μπορεί να οφείλεται σε διάφορες παθήσεις. Ορισμένες από αυτές απαιτούν έγκαιρη επαγγελματική βοήθεια, διάγνωση και θεραπεία. Ποιες είναι αυτές;

Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης συχνά μας προκαλούν πονοκέφαλο. Κυριολεκτικά. Τι είναι πολύ λίγο και τι είναι πολύ;

Μία από τις παραμέτρους που παρακολουθούνται στενά είναι η γλυκαιμία ή το σάκχαρο στο αίμα. Ποιο είναι ένα φυσιολογικό, χαμηλό ή υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα;

Ο πόνος στο στήθος συνήθως μας πιάνει απροετοίμαστους. Είναι η θέση και ο φόβος ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά.

Γνωρίζετε πότε γιορτάζουν οι νοσηλευτές ή ποια ημερομηνία είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου; Εδώ είναι μια επισκόπηση των διεθνών και παγκόσμιων ημερών και αργιών που σχετίζονται με την υγεία.

Το Kimchi είναι ένα πολύ δημοφιλές εθνικό πιάτο στην Κορέα. Φτιάχνεται από ζυμωμένα λαχανικά ανάλογα με την εποχή και χρησιμοποιείται ως ξεχωριστό συνοδευτικό πιάτο, μέρος ενός γεύματος ή σε σούπες.

Συχνά χρησιμοποιούμε τους όρους "μετεωροευαισθησία" και "μετεωροευαισθησία" ως συνώνυμα για να περιγράψουμε την αντίδραση του σώματος και του οργανισμού μας σε μια αλλαγή ή ξαφνική διακύμανση του καιρού ή του κλίματος. Ωστόσο, οι δύο αυτοί όροι εκφράζουν διαφορετικές καταστάσεις του οργανισμού. Δεν είναι το ίδιο.

Γνωρίζατε ότι το μολυβδαίνιο μας βοηθά επίσης να επεξεργαστούμε το τυρί, το φρούτο ή το ποτήρι κρασί που καταναλώνουμε; Διαβάστε για τη λειτουργία του μολυβδαινίου στον ανθρώπινο οργανισμό, τα οφέλη και τους πιθανούς κινδύνους του.