Περιοδικό

Βιταμίνη Κ - τι μπορεί να μην γνωρίζατε γι' αυτήν; Ανήκει στην ομάδα των λιποδιαλυτών βιταμινών. Ποιος είναι όμως ο ρόλος και οι επιδράσεις της στον οργανισμό μας;

Το πράσινο κριθάρι, γνωστό και ως νεαρό κριθάρι, είναι μια σχετικά δημοφιλής πράσινη υπερτροφή. Χάρη στις υψηλές θρεπτικές του αξίες, έχει ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία. Τι ουσίες περιέχει το πράσινο κριθάρι; Βοηθάει πραγματικά στην απώλεια βάρους;

Ο υπεραερισμός θα βασανίσει το σώμα και την ψυχή. Θα καταβάλει έναν άνθρωπο μέσα σε λίγα λεπτά, αν δεν το κάνει σωστά στην αρχή. Θα κάνει το σώμα να σκληρύνει, τα άκρα να σφίγγονται, οι μύες να κάνουν κράμπες. Η δύσπνοια και το χτύπημα της καρδιάς θα σε κάνουν να φοβάσαι για τη ζωή σου.

Ο ρευματισμός είναι μια ασθένεια που συνδέουμε κυρίως με τις επώδυνες αρθρώσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι επιβλαβής για ολόκληρο τον οργανισμό, σε οποιαδήποτε ηλικία. Δεν αποφεύγει τα παιδιά ή τους νέους.

Η απώλεια βάρους από την κοιλιά είναι φυσικά εφικτή. Ωστόσο, αν κάποιος νομίζει ότι μπορεί να γίνει μεμονωμένα μόνο από αυτό το μέρος του σώματος, του έχω καλά νέα. Κατά την απώλεια βάρους, το λίπος θα χαθεί και από άλλα μέρη του σώματος. Ωστόσο, μόνο τα sit-ups δεν αρκούν για να γίνει αυτό.

Η αντισύλληψη αναφέρεται σε μια ομάδα μεθόδων με τις οποίες μπορεί να αποτραπεί η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Σήμερα υπάρχουν πολλές μορφές χρήσης ή εφαρμογής αντισυλληπτικών. Ποια είναι τα οφέλη τους και, αντίθετα, οι κίνδυνοι για την υγεία τους;

Οι φυτικές ίνες είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά των τροφίμων που έχουν αρχίσει να εξαφανίζονται από τη διατροφή μας με την πάροδο των ετών. Αρχικά, οι άνθρωποι κατανάλωναν πολύ περισσότερες από αυτές, αλλά σταδιακά επιστρέφουν στη διατροφή μας λόγω των ευεργετικών επιδράσεών τους.

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια με μακρά και συχνά ανεπιτυχή θεραπεία. Σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις είναι θανατηφόρος. Η ζωή με αυτόν δεν είναι ούτε περίπατος. Προκαλεί περιορισμούς για τον ασθενή. Ένας από αυτούς είναι η διατροφή. Η διατροφή στον καρκίνο του παχέος εντέρου έχει τους λόγους της.

Η δίαιτα για την απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Ακόμη και τα απλά γεύματα και συνταγές μπορούν να είναι θρεπτικά, υγιεινά και χαμηλών θερμίδων ταυτόχρονα. Ποια τρόφιμα είναι κατάλληλα για την απώλεια βάρους και ποια πρέπει να αποφεύγονται;

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τσάγια και ζεστά ροφήματα παγκοσμίως. Η ύπαρξή του αναφέρεται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Προέρχεται από την Κίνα και είναι γνωστό για τα πολλά οφέλη του στην υγεία. Τι περιέχει το πράσινο τσάι και πώς επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία;

Το αβοκάντο είναι μια νέα υπερτροφή που είναι επίσης πολύ δημοφιλής στην κουζίνα. Ετοιμάστε μαζί μας αυτό το νόστιμο και υγιεινό άλειμμα αβοκάντο.

Ναι, η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τα οστά. Αλλά είναι επίσης πολύ σημαντική για το ανοσοποιητικό σύστημα και πολλές άλλες διαδικασίες. Η άνοιξη, το καλοκαίρι και ο ήλιος είναι οι κύριες πηγές. Ας μην ξεχνάμε τη διατροφή. Κατά τους χειμερινούς μήνες, η φυσική παραγωγή της στον οργανισμό είναι ελλιπής, οπότε πρέπει να αντικατασταθεί τεχνητά.

Η αγγειεκτομή είναι η στείρωση ενός άνδρα. Διακόπτει τη γονιμότητά του.

Οι σημερινοί ταραχώδεις καιροί, το άγχος, η ψυχολογία, αλλά και διάφορες ασθένειες και άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την όρεξη για σεξ. Μια μακροχρόνια μείωση της λίμπιντο διαταράσσει τη σχέση του συντρόφου.

Τα κίτρινα νύχια είναι σύμπτωμα διαφόρων αιτιών. Μπορεί να είναι αρκετά ακίνδυνα, αλλά μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη ασθένειας.

Ο καφές είναι ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα που λαμβάνεται από το καβούρδισμα των αλεσμένων σπόρων του φυτού του καφέ. Αυτό το νόστιμο βελτιωτικό της ζωής έχει κερδίσει οπαδούς σε όλο τον κόσμο με τη γεύση, το άρωμα και τις διεγερτικές του επιδράσεις. Τι γίνεται όμως αν είστε κοιλιοκάκη; Μπορούν οι κοιλιοκάκηδες να πίνουν καφέ;

Ξέρετε αυτό το συναίσθημα όταν περνάτε από ένα ζαχαροπλαστείο και τα γλυκά σας κοιτάζουν προκλητικά από τη βιτρίνα; Χαμηλώνετε λυπημένα το βλέμμα σας και φεύγετε με πεινασμένο κοιλιά... Χαμογελάστε! Σας έχουμε κι άλλες υπέροχες, αλλά απλές συνταγές για να ετοιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι.

Είχατε μια δύσκολη μέρα στη δουλειά και στο σπίτι σας περιμένει ένα μπουκάλι καλό κρασί; Η επιθυμία για ένα ή δύο ποτά σας ακολουθεί σε όλη τη διαδρομή προς το σπίτι; Ή χάνεστε στη σκέψη του αλκοόλ πιο συχνά; Ο αλκοολισμός είναι ο εθισμός στο αλκοόλ.

Ψάχνετε για ένα γλυκό που να είναι νόστιμο, φρέσκο αλλά χωρίς περιττές θερμίδες; Η συνταγή μας για cheesecake oreo με χαμηλά λιπαρά είναι η σωστή επιλογή.

Η Bábovka είναι ένα δημοφιλές επιδόρπιο σε πολλά νοικοκυριά. Προσθέτει στην οικογενειακή άνεση, στολίζει το τραπέζι. Υπάρχουν πολλές συνταγές για αυτό το παραδοσιακό έδεσμα. Θα σας δείξουμε μια ελαφρώς πιο υγιεινή, αλλά εξίσου νόστιμη εκδοχή.