Περιοδικό

Η άσκηση των γλουτιαίων μυών έχει θετική επίδραση στην υγεία ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος. Συνιστάται η εξάσκηση σύνθετων ή μεμονωμένων ασκήσεων; Ποιες συγκεκριμένες ασκήσεις πρέπει να εφαρμόζονται στο οικιακό περιβάλλον ή στο γυμναστήριο;

Η βιταμίνη Β12 είναι πολύ σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Ποιες είναι οι επιδράσεις της; Ποιες είναι οι γνωστές πηγές της βιταμίνης Β12;

Peeling - μπορεί να αποκαταστήσει μια νεανική εμφάνιση ή να απαλλαγεί από την ακμή;

Τα σάντουιτς με ρύζι αποτελούν αντικείμενο έντονης συζήτησης σε ορισμένους κύκλους. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ένα πολύ υγιεινό γλυκό. Αν και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, είναι σημαντικό πώς ενσωματώνουμε τα σάντουιτς στη διατροφή μας. Ελάτε μαζί μας για να δούμε πώς και πότε να τα τρώμε.

Ετοιμάστε μαζί μας μια νόστιμη και υγιεινή ντοματόσουπα που θα σας ζεστάνει το χειμώνα και θα σας δροσίσει το καλοκαίρι.

Υπάρχει μια μέθοδος άσκησης που μπορεί να μας βοηθήσει να εξαλείψουμε τον πόνο στην πλάτη και τα συναφή προβλήματα; Υπάρχουν αρκετές. Μία από αυτές είναι το σύστημα SM, πιο πρόσφατα γνωστό ως μέθοδος SPS.

Τι είναι ο μεταβολισμός και τι ρόλο παίζει στη ζωή μας;

Η πρώτη έμμηνος ρύση φέρνει μαζί της ευθύνες και ορισμένα ερωτήματα στα οποία τα κορίτσια και οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τις απαντήσεις. Μάθετε τις πιο σημαντικές πληροφορίες σχετικά με αυτή τη σημαντική στιγμή για κάθε νεαρό κορίτσι (ακόμα και μωρό).

Εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, πιθανώς αναρωτιέστε τι πρόκειται να συμβεί σε εσάς και το μωρό σας τις επόμενες εβδομάδες.

Η διαχείριση του βάρους και η απώλεια βάρους είναι ένα φυσιολογικό μέρος του τρόπου ζωής μας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να χάνουμε βάρος υγιεινά, αποτελεσματικά και να αποφεύγουμε τις επικίνδυνες δίαιτες. Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή και άσκηση; Τα συμπληρώματα διατροφής λειτουργούν για την απώλεια βάρους;

Υποφέρετε από περιστασιακούς πονοκεφάλους; Πότε είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γενικό ιατρό και πότε μόνο ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει;

Ο πονοκέφαλος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας που πλήττουν τον παγκόσμιο πληθυσμό. Μπορεί να είναι ήσσονος σημασίας ή να αποτελεί μέρος μιας άλλης ασθένειας που μπορεί να απειλήσει την υγεία και τη ζωή ενός ατόμου.

Μόνο υγιεινά συστατικά και μια ασυνήθιστη διαδικασία παρασκευής χρησιμοποιούνται στη συνταγή της γέμισης μας. Δοκιμάστε την μαζί μας και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Το καλοκαίρι και το όμορφα μαυρισμένο δέρμα με την πολυτελή χάλκινη απόχρωση πάνε μαζί. Ωστόσο, για να αποκτήσετε την εμφάνιση υγιούς μαυρισμένου δέρματος χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις, είτε στο ίδιο το δέρμα είτε σε ολόκληρο το σώμα, απαιτούνται ορισμένοι κανόνες και οδηγίες.

Το κέικ φυσαλίδων με βατόμουρα είναι μια από τις κλασικές συνταγές που ενθουσιάζουν παιδιά και ενήλικες. Ετοιμάστε μαζί μας μια πιο υγιεινή εκδοχή αυτής της λιχουδιάς με βατόμουρα.

Τι είναι ο ιός HPV και γιατί είναι τόσο σημαντικός ο εμβολιασμός κατά αυτού του ιού;

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει πόνο στη ζωή μας, και σίγουρα περισσότερες από μία φορές. Μια δυσάρεστη αίσθηση που περιορίζει την καθημερινή μας λειτουργικότητα, για την οποία έχουμε αρχίσει όλο και περισσότερο να καταφεύγουμε στο φαρμακείο του σπιτιού.

Η διαλείπουσα νηστεία, γνωστή και ως διαλειμματική νηστεία, είναι ένας σχετικά δημοφιλής τρόπος διατροφής και απώλειας βάρους. Ποια είναι η βασική αρχή της διαλείπουσας νηστείας; Ποια είναι τα οφέλη της και ποιοι πρέπει να την αποφεύγουν;

Τα παιδιά αγαπούν ιδιαίτερα τη βρώμη, αλλά και οι ενήλικες πρέπει να την απολαμβάνουν για τις ιδιότητες και τη θρεπτική της αξία.

Ένα πρόγραμμα εκγύμνασης, μια έντονη προπόνηση, μια από τις πολλές μεθόδους για να βρεθείς σε καλύτερη φόρμα, ένα άθλημα ή ένας τρόπος ζωής; Τι είναι το CrossFit τέλος πάντων;